上完心理課的心得

本文格式為Word版，下載可任意編輯第第頁上完心理課的心得大學生心理課感想，老實說，在學大學生心理課之前，我還是挺混亂的。受傷的時候會很悲哀，勝利的時候又會洋洋得意。異樣是到了大學之后，自我得意和失意的周期極短，大致為周期反復，自我也很無奈。下面就是我帶來的上完心理課的心得，盼望能關心大家!

上完心理課的心得1

當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我特別的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當時也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們如何自我調整等等，可是在我上了第一節課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些溝通，讓我們當堂表達自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思索問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內容大部分都與我們有關，我們會很老實的上這門課，因為我們想更多更好更精確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是歡樂和學問。上老師的課很輕松很開心，相比平常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦開心多了，是發自內心的感受，也確定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不開心它也比我在宿舍值得，因為上課接受學問本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不情愿，它便變得與我們相處的不好。我都覺得惋惜，因為我因其他的事情逃過課，如今也不明白當時為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清晰對象、還在不了解對象的時候就做出推斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。

第一節課老師讓我們相互認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新伴侶的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。

我記得老師說過，如今心里有點病是很正常的，也有好多同學情愿把心里的結說出來，讓老師關心，我們要學會自我關心，自己給自己示意。向老師同學傾訴溝通，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難過，不是學習壓力，沒有理由的難受，可能是為自己感到絕望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好伴侶打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實溝通交談轉變的是心情而不是解決問題，等你的心情轉變了，你心中的不快、難受也不見了，交談的內容也不肯定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我竟然到了用這種方法來使自己不難受了的地步。也發覺越長大心里的問題就越多。這也許是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說如今的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔憂了。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發覺20個句子根本不夠寫，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差異。人往往會因為外界因素而轉變自己內心真實的想法，從而把自己原來好的優秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，突然有一天發覺自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很好玩，我們在寫的時候老師已經給我們預備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。

我們大學生作為一個特別的群體，一方面漸漸步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不行缺少的過程。剛步入大學的時候。學院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學生心理健康教育還是很重要的一件事情。如今越來越多的大學生做出很多不行思議的事情，這不能不說明，我們的心理、思想出現了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調整自己，擺正心態。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的珍貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的學問運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到許多學問，雖然沒有當堂回答下列問題鍛煉膽，我也感到自己身上的缺乏，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也盼望老師能開展有關懷理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參加健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也信任，肯定會有許多同學情愿參與這樣的活動。

我喜愛上這門課程的理由之一是老師會與我們做溝通、給我們做心理測試、課堂活動。最終一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看心情表的曲折。我發覺自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了ABC法則，是說性格的，大家做了性格測試，盼望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。

課堂上老師必不少講的是戀愛，大學戀愛老師也給了我們一些指教，讓我們或多或少有了方向，通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中，我們要保持主動樂觀的心態，多想一些快樂的事情，必要的時候轉變自己，心態很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結果，另外，肯定要堅持自己對的、優秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很絕望，和同學和諧相處。就我自己來說，我覺得我最需要轉變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有說明自己的真實想法，有時又不得已違反了自己的意愿，就要自己調整一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

上完心理課的心得2

在面向素養教育的時代，擁有健康的心理應是現代社會每個人所具備的條件和基礎，是每個人能夠健康成長的重要保障。隨著年齡的不斷增長。處理事情的思維方式的改變，以及社會閱歷的逐步擴展〃，人的心里不免產生各種健康的問題。對于大學，我們熟識又生疏。之前是對大學的美妙向往，對大學生活想象的多么美妙，接觸大學生一段時間后才發覺，現實與想象中的理想總會有差距，由此心中產生了極大的落差，不滿，厭煩的心情也隨之而來。在大學，心理健康課不是為一劑良藥，似是為剛踏入大學的新生預備的。當然，這只是個人的只言片語罷了。不過對于大學生而言，卻極為重要，對此時期的我們，接觸的事情多了，不良的心情也難免產生。對于我們，處理好冗雜的人際關系，或許這是以后對我們解決問題，立足社會的關鍵所在，畢竟有好的人際關系，就猶如我們多了一隊左膀右臂，就多了一頂可以遮風避雨的帳篷。對于心里正在趨于成熟的我們，對戀愛的欲望也在也在不斷增添，在對戀愛中的問題或失戀時，心理健康或許是解決和處理問題必不行少的。而對自己，也應當理性的認識和推斷，這也是影響心理健康的一大因素。心理健康課我得心情自控能力得到了增添。雖然有時在外界的刺激下難免會有些波動。之前，遇事沖動，不能客觀冷靜地分析問題。簡單感情用事。在許多場合，許多方面，常常地苦笑，去文飾、隱常自己的真實情感。在面對對一些問題總是存在偏執，不愿自己去“彎腰”去理性地分析和處理問題，或許這就是所謂的死要面子。剛接觸心理健康教育課，當時是一臉的忙然，當老師提及心情的內容時，以一些舉證和理性的話去展示。慢慢地發覺，對于處在這個年齡的我們，應有成人的深思熟慮，擅長克制忍讓，心胸寬廣，敢于卑躬屈膝，這才是一個大學生所具備的心理健康標準。有時，理想與現實是不能匹配的，就猶如理想中的自我及現實中的自我。當然我就是一個理想遠大于現實的人了。更準確地說，想的遠大于現實的，不是很實際。始終的我是個比較喜愛幻想的人，不能夠認識真實的自我。上課時，老師的一個活動，即要求寫下自我及理想的自我，對于我，我發覺這兩者差距的確很大。心理課讓我認識了以前始終沒有完全了解的自己的，沒有這存在的差距。慢慢地，我認識到自己應當客觀評價和接納自己，認識自己能拓寬我們的人生道路，關心我們更好地、更實際德找準自己的人生定位，能正確地評估個人的價值。為什么要認識自我呢?因為有“拿別人當鏡子，白癡或許也可以把自己照成天才”。恰如其分地認識自己，即不以自己在某些方面高于別人而自傲，亦不以某些方面低于別人而自慚，做到自知，正視現實，主動進取。

人類進入了科學技術飛速進步，學問爆炸的性增加的時代，冗雜多變的人際圈也在扮演重要的角色。對于處在大學的我們，大學也算是我們步入社會之前的演練場，能夠正確處理好人際人際和諧、良好的人際個關系是邁出勝利的重要一步。曾經我都很自以為是，不考慮別人的感受和顧忌別人的看法。慢慢地發覺四周的能夠友好地相處的人越來越少，感覺有被落在一旁，有一種孤寂的感覺。雖然如今還不能完全地接受和轉變，但至少我已經慢慢地接受。不要因為小時和他人計較，所謂“覓得自己非一日之長”，而是接納他人，包涵他人，樂于與他人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心伴侶，能客觀地評價別人和自己，取人之長補己之短，才能有更好的.和諧人際關系，充分發揮自己的聰慧才智和對環境的適應的能力，在處理好人際關系，心理健康或許不會出現問題。

人的心理是個很微妙的東西，有時讓人無法感知，從而心理健康也難免成為人們一大關注的問題愛情一向以來被人們當成永久的話題，當代大學生的愛情心理問題也成為大學教育日益關注的問題，亦即戀愛問題。什么是戀愛，怎么去理解?這不單純是愛與被愛，而是一個極其冗雜的、多方面的東西。有些人是對異性的從動和好感，傾慕，有得人因為激情，而體驗過后才發覺自己當時的想法是很單純，很稚嫩。雖然我自己也曾有過一次失戀的經受，有過一段苦痛的時間，心里終日惶惶、壓抑。雖然自己在不斷地克制自己，不去想，努力使自己走出，失敗后繼續不斷地嘗試，最終時間證明了“時間可以遺忘過去。”戀愛和失戀是第心里的考驗，能夠提前接受心理健康課的學習，能讓我們有肯定的預備和了解戀愛的基礎，才能夠真正意義地處理好戀愛的問題，真正的愛情關系才能夠確立起來，才能夠去體驗戀愛的過程，又健康的心理。

心理健康課是什么?有得人或許還不知道，不過通過以上的詳析例子，我應當算知道了吧，就是為保障學生心理健康以有關懷理教育方法和手段，培育學生良好的心理素養，促進學生身心全面和諧進展和素養全面提高的課程教育。

在素養教育時代，心理健康教育已儼然成為培育高素養人才不行或缺的環節。通過這門課，不僅利于己，其實也利于社會的建設，畢竟開展心理健康教育可以社會留意精神文明建設，推動社會的文明和進步。

對于處在大學的我們，我們接受的不應單是學問的素養教育，而且還應當接受心理健康課的教育。通過開展這門可以使我們擁有更加健全的人格和良好的心理品質，加強人與人之間的溝通。許多事情都可以通過老師的心理教育的課我們剖析得更加徹底。只有健康的心理素養和健康的心理素養相結合，加之其他主動的因素的互相作用，大學生有所成就就有附在的內在條件。

本學期老師的心理健康教育課，給我留下的印象很深，老師的教學方式表達了一個“活”字。雖然氣氛不是很活躍，但其課堂上的活動的確很有特點的，課程的主題及每節課的主要內容都能很好地表達了作為大學生的我們已經面臨或即將面臨的現實，讓我們得到了許多收獲，很感謝老師給我們上的課，是你讓我們在生活心理方面有了更好的理解，或許對我們的關心是長遠的，甚至一聲。

上完心理課的心得3

大學生心理課感想，老實說，在學大學生心理課之前，我還是挺混亂的。受傷的時候會很悲哀，勝利的時候又會洋洋得意。異樣是到了大學之后，自我得意和失意的周期極短，大致為周期反復，自我也很無奈。大學生心理課這門課早早的就想上的，老覺得心理學很古老也很神秘。看過弗洛伊德的傳記，了解了一點心理學的學問，看了一些心理學的電影，覺得心理學更加難以捉摸了。經過這一學期的心理課程學習，我大體上了解了心理學的進展歷程和思想原理，并被心理學的規律性和科學性所折服。盡管還沒有接觸到心理學最為奇妙的催眠(我所認為的)，可是，教師在上課的時候，為我們共享的那些調整心情和提高學習效率的方法，已經很值得我漸漸體味的了。

此刻，我能夠感覺到自我有這樣的本領，在心理上遇到麻煩(沮喪、不快)的時候，自我已經能夠跳出意氣用事的軀殼，上升到一個精神的高度，用規律理性去駕馭思想，而不是被心情驅動著去郁悶，去彷徨。高中的那段時間是挺自卑的，也許是因為壓力大的原因吧。很敏感所以更簡單受挫。不管做哪一件事情，小到等車沒等到，也會很生氣，郁悶半天，總是在心里重復這樣一個聲音：為什么別人能夠做到，我卻做不到呢很受傷的花許多時間去療傷。此刻，上來心理課之后，開始懂得要對自我好一點，好多事并不是自我的錯。盡管是個女生，異樣悲哀委屈的時候，找個伴侶說說，或者藏個角落好好哭哭，跟老爸老媽好好撒撒嬌，總之，不能讓無名火腐蝕了自我本該陽光的心靈;生病或者其他緣由，干什么都不在狀態的時候，不要老是去苛刻自我，沒什么的，只是因為生病的原因，應當對自我好一點的;看到自我的短處的時候，不要總是在心里怨天尤人或者自慚形穢，用行動告知他人，也告知自我吧，在某一方面，我才是最棒的!

我以往看了一本書，叫做《20秒看破人心》，當時覺得挺邪乎的。此刻覺得，有點信任了。潛意識掌握的行為，許多時候會暴露出對方許多想法的。出于更加了解別人思想的目的，或許當中還有好多其他緣由吧，我對心理學很是入迷。可是，真正到正規心理學課之后才大學生心理學感想，心理素養與本領、人格特質、心理健康及創造力既有親密的關系，也存在著差異。大學生心理素養建構應以人的大腦發育規律為基礎，以大學生心理進展規律為根據，將理論思索與實證討論結合起來。

近年來，大學生談戀愛現象日益普遍，但有相當一部分戀愛者的戀愛心理不正常。然爾戀愛婚姻又是大多數人一生必定要經受的過程與追求的人生目標。所以，需要更好地了解戀愛心理特點、規律及當代大學生戀愛中存在的問題等相關學問，才能把這場戀愛談好。經過教師的疏導，使我了解了大學生戀愛觀。

經過對《大學生心理學》的學習，我不僅僅增長了不少心理學問，同時也學會了如何調整心理問題，我明白了感情的本質;明白了怎樣才能樹立正確的戀愛觀;明白了怎樣才能談好一場戀愛

感情是人類永久的主題，愛能夠給人以活力，愛能夠給人以力量，所以愛對人是相當重要的。但草草戀愛又將帶來不良后果，所以在戀愛之前需要認清什么是感情。

感情是一隊男女之間建立在性需要基礎上的一種劇烈的內心境感體驗，是基于必需的社會關系和共同的生活幻想，在各自內心構成的對對方的最真摯的傾慕，并渴望對方成為自我的終身伴侶的烈的感情;是兩顆心靈互相憧憬、吸引、到達精神升華的產物;是人類特有的一種高尚的精神生活。

此刻大學生戀愛特點是：愛得快，失去愛也很快。以往在網上聽寧波大學學生到處長嚴建雯說：“此刻的大學聲談戀愛很快進入狀態，但消失地也快。他們把從影視媒體中看來的情節加以仿照，從不做過多的設想。這樣短暫的感情只會雙方帶來損害。”許多大學生由于戀愛而遺忘了自我來到大學的任務，遺忘了自我本質是什么還遺忘了剛來時父母的教導，遺忘了父母的期望!

哀痛、苦痛、絕望、愁悶、焦慮、虛無等心情使當事人受到損害。是失戀中的一個嚴重的問題，經過學習，使我了解了一些這方面的處理方法。

經過學習，使我給自我了一個定位，是我認識到什么是戀愛

1、擺正感情與學業的位置，作到兩者兼顧，兩不誤。

在戀愛之前要向導自我是一個學生，那么學習便是學生的天職，那才對的起自我是個學生。戀愛是，要向導感情三要素中的“職責”首當其沖，而要負得起這個職責，靠得是本領，而本領是靠不斷地學習和鍛煉。所以戀愛生活中，學習這個環節相當重要。若不然，為感情而荒廢了學業，那到頭來什么本事都沒學到，找不到好工作，承當不起對戀人的職責，那你們的感情就毫無力量，也就宣告失敗。相反你學到了，負起了職責，也就保住了感情。

2、樹立正確是戀愛觀才是關鍵

首先必需正確理解感情的真正含義，這一點在文章開頭已說過，此處不再詳談。其次要理智的選擇終生伴侶，尋求志同道合的感情，這樣感情才更可能長期。

3、要有正確的心理素養

為使我們在現代感情中游刃有余進退自如，需要做好如下幾點。

信任感情，但不迷信感情。信任天長地久的真正感情是存在的，但期望它會超越一切是不現實的。

主動和理解的心態，以主動的姿態，自信的追求感情，而不會讓感情一自我的追求失當而葬送。

具有愛的本領。愛的本領包括付出的本領，理解的本領，寬容的本領和自我承當的本領。此外還需要有一點心理彈性，了解一點感情心理，有一點經濟基礎。

4、培育戀愛中的道德意識

為削減情感糾紛中的外人非議，就需要培育自我的戀愛道德意識，主要要做到戀愛雙方互相平等。自覺承當職責，這也是感情本質的表達。要禮貌相親相愛。正確處理感情與友情的關系。

上完心理課的心得4

通過這學期對大學心理(二)的學習，我對心理學問有了肯定的了解，首先是對心理學的進展史有了肯定了解，然后是學習了一些團體活動的學問，并且在參與活動課的過程中體會到了許多人生的學問，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，主動的參加到了集體的活動中，在此中再一次表達了集體的力量…

在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的溝通才能讓人體會到溝通得喜悅，我們的心理咨詢的仿照有時會讓人感覺像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種關心別人的喜悅。

活動課是實施素養教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它可以調動學生學習的激-情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有肯定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參加教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，進而需要在行動中表現自己。此時教師要引導、鼓舞學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供呈現自己行為的