健康心理學基礎與考試及答案

健康心理學基礎與考試及答案

考試時長：120分鐘滿分：100分

一、單選題（總共10題，每題2分，總分20分）

1.健康心理學中，描述個體對壓力源的認知評估過程，主要

涉及以下哪個理論模型？

A.一般適應綜合征理論

B.拉扎勒斯-弗克曼壓力應對理論

C.習得性無助理論

D.依戀理論

2.以下哪項不屬于健康心理學中常見的壓力源類型？

A.職業壓力

B.人際關系沖突

C.經濟偵擔

D.外星入侵事件

3.健康心理學中，描述個體通過改變自身行為以適應環境的

過程，主要涉及以下哪個概念？

A.應對方式

B.習得性無助

C.自我效能感

D.情緒調節

4.以下哪項是健康心理學中常用的心理評估工具？

A.馬斯洛需求層次理論

B.生活滿意度量表

C.社會再適應量表

D.阿爾茨海默病診斷標準

5.健康心理學中，描述個體對自身健康狀況的感知和態度，

主要涉及以下哪個概念？

A.健康信念模型

B.拉扎勒斯-弗克曼壓力應對理論

C.習得性無助理論

D.依戀理論

6.以下哪項是健康心理學中常見的健康促進策略？

A.限制社交活動

B.提高吸煙率

C.增加體育鍛煉

D.減少睡眠時間

7.健康心理學中，描述個體在面對壓力時采取的回避或否認

行為，主要涉及以下哪個概念？

A.消極應對

B.積極應對

C.拒絕應對

D.逃避應對

8.以下哪項是健康心理學中常見的心理干預方法？

A.藥物治療

B.認知行為療法

C.腦部手術

D.心臟搭橋術

9.健康心理學中，描述個體對健康信息的理解和應用能力，

主要涉及以下哪個概念？

A.健康素養

B.壓力管理

C.自我效能感

D.情緒調節

10.以下哪項是健康心理學中常見的健康風險行為？

A.規律飲食

B.避免吸煙

C.過度飲酒

D.保持社交活動

二、填空題（總共10題，每題2分，總分20分）

1.健康心理學中，描述個體對壓力源的認知評估過程，主要

涉及理論模型。

2.健康心理學中，常見的壓力源類型包括、和

3.健康心理學中，描述個體通過改變自身行為以適應環境的

過程，主要涉及______概念。

4.健康心理學中，常用的心理評估工具包括、

和___o

5.健康心理學中，描述個體對自身健康狀況的感知和態度，

主要涉及概念。

6.健康心理學中，常見的健康促進策略包括、

和C

7.健康心理學中，描述個體在面對壓力時采取的回避或否認

行為，主要涉及_____概念。

8.健康心理學中，常見的心理干預方法包括、

和O

9.健康心理學中，描述個體對健康信息的理解和應用能力，

主要涉及概念。

10.健康心理學中，常見的健康風險行為包括、

和O

三、判斷題（總共10題，每題2分，總分20分）

1?健康心理學主要關注個體的生理健康問題。

2.拉扎勒斯-弗克曼壓力應對理論認為，個體的壓力反應主要

取決于其認知評估過程。

3.習得性無助理論認為，個體在面對不可控的負面事件時，

會逐漸失去改變現狀的意愿。

4.健康信念模型認為，個體采取健康行為的主要動力是其對

疾病的恐懼程度。

5.健康心理學中，常用的心理評估工具包括生活滿意度量表、

社會再適應量表和壓力感知量表。

6.健康心理學中，常見的健康促進策略包括增加體育鍛煉、

規律飲食和保持社交活動。

7.健康心理學中，描述個體在面對壓力時采取的回避或否認

行為，主要涉及消極應對概念。

8.健康心理學中，常見的心理干預方法包括藥物治療、認知

行為療法和心理咨詢。

9.健康心理學中，描述個體對健康信息的理解和應用能力，

主要涉及健康素養概念。

10.健康心理學中，常見的健康風險行為包括過度飲酒、吸煙

和缺乏體育鍛煉。

四、簡答題（總共4題，每題4分，總分16分）

1.簡述健康心理學中的一般適應綜合征理論的主要內容。

2.簡述健康心理學中常見的壓力應對方式及其特點。

3.簡述健康心理學中健康信念模型的主要內容和應用。

4.簡述健康心理學中常見的心理干預方法及其作用機制。

五、應用題（總共4題，每題6分，總分24分）

1.某公司員工長期面臨工作壓力，導致心理健康問題頻發。

請結合健康心理學理論，提出至少三種可行的心理干預措施，并說

明其作用機制。

2.某社區居民健康素養較低，導致慢性病發病率較高。請結

合健康心理學理論，提出至少三種可行的健康促進策略，并說明其

作用機制。

3.某學生因學業壓力導致焦慮情緒嚴重。請結合健康心理學

理論，分析其可能的心理問題，并提出至少兩種可行的應對策略。

4.某中年男性長期吸煙、飲酒，且缺乏體育鍛煉，導致健康

風險較高。請結合健康心理學理論，分析其可能的心理問題，并提

出至少三種可行的健康干預措施。

【標準答案及解析】

一、單選題

1.B

解析：拉扎勒斯-弗克曼壓力應對理論描述了個體對壓力源的認知評

估過程，包括初級評估和次級評估。

2.D

解析：外星入侵事件不屬于健康心理學中常見的壓力源類型，其他

選項均為常見的壓力源類型。

3.A

解析：應對方式是指個體在面對壓力時采取的行為策略，包括問題

解決應對和情緒應對。

4.B

解析：生活滿意度量表是健康心理學中常用的心理評估工具，用于

評估個體的生活質量。

5.A

解析：健康信念模型描述「個體對自身健康狀況的感知和態度，以

及其與健康行為的關系。

6.C

解析：增加體育鍛煉是健康心理學中常見的健康促進策略，有助于

提高個體的身心健康水平。

7.A

解析：消極應對是指個體在面對壓力時采取的回避或否認行為，通

常會導致負面情緒的積累。

8.B

解析：認知行為療法是健康心理學中常見的心理干預方法，通過改

變個體的認知模式和行為習慣來改善其心理健康。

9.A

解析：健康素養是指個體對健康信息的理解和應用能力，包括獲取、

評估和應用健康信息的能力。

10.c

解析：過度飲酒是健康心理學中常見的健康風險行為，會導致多種

生理和心理問題。

二、填空題

1.拉扎勒斯-弗克曼

2.職業壓力、人際關系沖突、經濟負擔

3.應對方式

4.生活滿意度量表、社會再適應量表、壓力感知量表

5.健康信念

6.增加體育鍛煉、規律飲食、保持社交活動

7.消極應對

8.藥物治療、認知行為療法、心理咨詢

9.健康素養

10.過度飲酒、吸煙、缺乏體育鍛煉

三、判斷題

1.X

解析：健康心理學不僅關注個體的生理健康問題，還關注個體的心

理健康問題，以及生理和心理健康之間的關系。

2.V

解析：拉扎勒斯-弗克曼壓力應對理論認為，個體的壓力反應主要取

決于其認知評估過程，包括初級評估和次級評估。

3.V

解析：習得性無助理論認為，個體在面對不可控的負面事件時，會

逐漸失去改變現狀的意愿，導致心理健康問題。

4.X

解析：健康信念模型認為，個體采取健康行為的主要動力是其對疾

病的恐懼程度、感知到的好處、感知到的障礙和自我效能感。

5.V

解析：健康心理學中，常用的心理評估工具包括生活滿意度量表、

社會再適應量表和壓力感知量表。

6.V

解析：增加體育鍛煉、規律飲食和保持社交活動是健康心理學中常

見的健康促進策略，有助于提高個體的身心健康水平。

7.V

解析：消極應對是指個體在面對壓力時采取的回避或否認行為，通

常會導致負面情緒的積累。

8.J

解析：藥物治療、認知行為療法和心理咨詢是健康心理學中常見的

心理干預方法，通過不同的機制改善個體的心理健康。

9.V

解析：健康素養是指個體對健康信息的理解和應用能力，包括獲取、

評估和應用健康信息的能力。

10.V

解析：過度飲酒、吸煙和缺乏體育鍛煉是健康心理學中常見的健康

風險行為，會導致多種生理和心理問題。

四、簡答題

1.一般適應綜合征理論的主要內容：

一般適應綜合征理論由塞利提出，描述了個體在面對壓力時生理和

心理反應的過程，包括三個階段：

-警覺階段：個體意識到壓力源，交感神經系統被激活，導致心率

加快、血壓升高、血糖升高等生理反應。

-抵抗階段：個體試圖應對壓力源，但生理資源逐漸消耗，導致疲

勞、免疫力下降等生理反應。

-衰竭階段：個體無法繼續應對壓力源，導致嚴重的生理和心理問

題，如心血管疾病、抑郁癥等。

2.健康心理學中常見的壓力應對方式及其特點：

-問題解決應對：個體通過改變壓力源或尋找解決方案來應對壓力,

通常具有主動性、目標導向性。

-情緒應對：個體通過改變自身情緒狀態來應對壓力，通常具有被

動性、情緒調節性。

-社交支持：個體通過尋求他人的幫助和支持來應對壓力，通常具

有互動性、情感支持性。

3?健康心理學中健康信念模型的主要內容和應用：

健康信念模型認為，個體采取健康行為的主要動力是其對疾病的恐

懼程度、感知到的好處、感知到的障礙和芻我效能感。

-對疾病的恐懼程度：個體對疾病的恐懼程度越高，采取健康行為

的可能性越大。

-感知到的好處：個體認為采取健康行為能帶來的好處越多，采取

健康行為的可能性越大。

-感知到的障礙：個體認為采取健康行為面臨的障礙越多，采取健

康行為的可能性越小。

-自我效能感：個體對自己能否成功采取健康行為的信心越高，采

取健康行為的可能性越大。

該模型廣泛應用于健康促進和健康教育領域，通過改變個體的信念

和態度來促進其采取健康行為。

4.健康心理學中常見的心理干預方法及其作用機制：

-藥物治療：通過藥物調節個體的生理和心理狀態，改善其心理健

康問題。

-認知行為療法：通過改變個體的認知模式和行為習慣來改善其心

理健康問題。

-心理咨詢：通過提供情感支持和心理指導來幫助個體解決心理問

題。

五、應用題

1.某公司員工長期面臨工作壓力，導致心理健康問題頻發。

請結合健康心理學理論，提出至少三種可行的心理干預措施，并說

明其作用機制。

-認知行為療法：通過改變員工的認知模式和行為習慣，幫助其更

好地應對工作壓力。作用機制：通過認知重構和行為實驗，幫助員

工識別和改變負面思維模式，提高其應對壓力的能力。

-團體心理輔導：通過組織員工進行團體心理輔導，提供情感支持

和心理指導。作用機制：通過團體互動和分享，幫助員工緩解壓力、

增強社交支持、提高心理健康水平。

-壓力管理培訓：通過提供壓力管理培訓，幫助員工學習壓力應對

技巧。作用機制：通過教授員工壓力識別、應對策略和放松技巧，

幫助其更好地應對工作壓力。

2.某社區居民健康素養較低，導致慢性病發病率較高。請結

合健康心理學理論，提出至少三種可行的健康促進策略，并說明其

作用機制。

-健康教育宣傳：通過開展健康教育宣傳活動，提高居民的健康素

養。作用機制：通過提供健康知識、改變健康觀念、促進健康行為,

提高居民的健康素養和慢性病預防能力。

-社區健康促進項目：通過組織社區健康促進項目，提高居民的健

康行為。作用機制：通過組織健康活動、提供健康服務、建立健康

支持系統，促進居民的健康行為和慢性病預防。

-社區健康志愿者培訓：通過培訓社區健康志愿者，提高居民的健

康支持。作用機制：通過培訓志愿者健康知識、溝通技巧和服務能

力，提高居民的健康支持和服務水平。

3.某學生因學業壓力導致焦慮情緒嚴重。請結合健康心理學

理論，分析其可能的心理問題，并提出至少兩種