原地側向推鉛球 教學設計-2025-2026學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊

原地側向推鉛球教學設計-2025-2026學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內容教材章節：人教版《體育與健康》必修第一冊，第三章“田徑運動”，第二節“投擲技術”。

內容：原地側向推鉛球技術動作，包括站位、握球、預備姿勢、用力順序、用力方法、鉛球出手角度和力度等。核心素養目標分析培養學生健康第一的體育觀念，提高學生運動技能和體能，增強學生團隊協作和公平競爭意識。通過學習原地側向推鉛球技術，提升學生動作的規范性、力量與速度的結合，培養學生在挑戰自我、克服困難中的意志品質。學情分析本節課面對的是高二年級學生，這一階段的學生正處于青春期，身體發育迅速，體能和力量有所提升，但動作協調性和技術規范性尚需加強。學生在之前的體育課程中已接觸過一些田徑運動的基本知識和技能，對投擲運動有一定的了解，但具體到原地側向推鉛球這一技術動作，多數學生可能缺乏系統的學習和實踐。

在知識層面，學生對鉛球運動的基本原理、技術要領有一定的認知，但缺乏對動作細節的深入理解和掌握。在能力方面，學生的力量和速度能力有所提高，但在動作的協調性和技術規范性上存在不足，需要通過系統的訓練來提升。在素質方面，學生的團隊協作能力和公平競爭意識有待加強，特別是在體育活動中表現出的意志品質和自我挑戰精神。

行為習慣上，部分學生在體育活動中表現出一定的紀律松散和注意力不集中，這可能會影響教學效果。此外，學生在參與體育活動時，安全意識有待提高，尤其是在投擲類項目中，對鉛球等器械的使用需要特別注意。教學方法與策略1.采用示范講解法，結合動作分解和要點提示，幫助學生理解技術動作。

2.實施分組練習，通過同伴互助和教師指導，提高學生的實踐技能。

3.利用多媒體教學設備展示優秀運動員的示范視頻，增強學生的直觀感受。

4.設計比賽游戲，如“推鉛球接力”等，激發學生的興趣，提高練習效果。教學過程設計（一）導入環節（5分鐘）

1.教師通過播放田徑運動比賽的精彩瞬間，激發學生的興趣。

2.提問：“同學們，你們知道鉛球運動有哪些特點？它對鍛煉身體有哪些益處？”

3.學生分享自己的看法，教師引導學生關注鉛球運動的技術要領。

4.教師總結：鉛球運動是一項對身體力量、協調性和爆發力要求較高的運動，通過學習可以增強體質，提高運動技能。

（二）講授新課（15分鐘）

1.教師講解原地側向推鉛球的技術動作，包括站位、握球、預備姿勢、用力順序、用力方法、鉛球出手角度和力度等。

2.利用多媒體展示動作分解圖和示范視頻，幫助學生直觀理解。

3.學生跟隨教師動作示范，感受動作要領。

4.教師強調動作中的重難點，如用力順序和鉛球出手角度。

（三）鞏固練習（20分鐘）

1.學生分組進行原地側向推鉛球練習，教師巡回指導。

2.學生相互觀摩、交流，共同進步。

3.教師選取優秀動作進行展示，鼓勵學生模仿。

4.學生分組進行比賽，以激發學習興趣。

（四）課堂提問（5分鐘）

1.教師提問：“在練習過程中，你們遇到了哪些困難？”

2.學生回答，教師針對問題進行解答。

3.教師提問：“如何提高推鉛球的成績？”

4.學生分享自己的經驗和心得。

（五）師生互動環節（5分鐘）

1.教師邀請學生上臺展示動作，給予評價和指導。

2.學生之間相互評價，共同進步。

3.教師提問：“在練習過程中，你們是否感受到團隊合作的重要性？”

4.學生分享自己在團隊中的感受，教師總結。

（六）核心素養能力的拓展要求（5分鐘）

1.教師引導學生思考：如何將原地側向推鉛球的技術要領應用到生活中？

2.學生分享自己的觀點，教師總結：原地側向推鉛球的技術要領可以幫助我們提高生活中的運動技能，如搬運重物、爬樓梯等。

3.教師鼓勵學生在日常生活中多鍛煉，提高自己的身體素質。

教學時間：45分鐘教學資源拓展1.拓展資源：

-鉛球運動的歷史與發展：介紹鉛球運動的起源、發展歷程以及在不同時期的重要賽事，如奧運會、世界錦標賽等。

-鉛球運動員的典型動作分析：選取幾位歷史上或當代著名的鉛球運動員，分析他們的技術特點、訓練方法和成功經驗。

-投擲類運動的科學原理：探討投擲類運動中涉及的物理學原理，如力、速度、角度、空氣動力學等。

-鉛球運動的心理技巧：介紹鉛球運動員在比賽中可能遇到的心理壓力，以及如何通過心理訓練提高比賽表現。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀相關書籍，如《田徑運動技術教程》、《鉛球訓練手冊》等，以深入了解鉛球運動的技術細節和訓練方法。

-建議學生觀看專業鉛球比賽的視頻，分析優秀運動員的動作，從中學習技術要領和比賽策略。

-組織學生參觀體育場館或鉛球訓練基地，實地觀察鉛球運動員的訓練過程，感受運動氛圍。

-開展小組討論，讓學生分享自己在學習鉛球運動過程中的心得體會，促進相互學習。

-鼓勵學生參與學?；蛏鐓^舉辦的鉛球比賽，將所學知識應用到實際比賽中，提高自己的競技水平。

-引導學生關注鉛球運動的科學研究，了解最新的訓練技術和理論進展。

-設計鉛球運動相關的實踐活動，如鉛球投擲比賽、鉛球知識競賽等，提高學生的參與度和學習興趣。

-建議學生嘗試其他投擲類運動，如標槍、鐵餅等，以拓寬運動視野，提高身體協調性和力量素質。

-鼓勵學生參與體育社團或俱樂部，與其他熱愛田徑運動的同學交流學習，共同進步。典型例題講解1.例題：一名運動員在原地側向推鉛球時，鉛球出手角度為30度，出手速度為10米/秒，求鉛球的水平距離。

解答：根據物理學中的拋物線運動原理，鉛球的水平距離可以通過以下公式計算：

\[\text{水平距離}=\text{速度}\times\text{時間}\]

\[\text{時間}=\frac{\text{鉛球飛行時間}}{\sin(30^\circ)}\]

\[\text{鉛球飛行時間}=\frac{2\times\text{速度}\times\sin(30^\circ)}{g}\]

其中，\(g\)為重力加速度，取\(9.8\text{m/s}^2\)。

代入數據計算：

\[\text{鉛球飛行時間}=\frac{2\times10\times\sin(30^\circ)}{9.8}\approx1.02\text{秒}\]

\[\text{水平距離}=10\times1.02\approx10.2\text{米}\]

2.例題：一名運動員在原地側向推鉛球時，鉛球出手角度為45度，出手速度為12米/秒，求鉛球的飛行時間。

解答：使用同樣的公式，但這次我們要求解的是飛行時間：

\[\text{鉛球飛行時間}=\frac{2\times\text{速度}\times\sin(45^\circ)}{g}\]

代入數據計算：

\[\text{鉛球飛行時間}=\frac{2\times12\times\sin(45^\circ)}{9.8}\approx1.6\text{秒}\]

3.例題：一名運動員在原地側向推鉛球時，鉛球出手角度為60度，出手速度為8米/秒，求鉛球的水平距離和飛行時間。

解答：水平距離和飛行時間的計算如下：

\[\text{水平距離}=8\times\frac{2\times8\times\sin(60^\circ)}{9.8}\approx8.8\text{米}\]

\[\text{鉛球飛行時間}=\frac{2\times8\times\sin(60^\circ)}{9.8}\approx1.3\text{秒}\]

4.例題：一名運動員在原地側向推鉛球時，鉛球出手角度為30度，出手速度為15米/秒，求鉛球的最高點高度。

解答：鉛球的最高點高度可以通過以下公式計算：

\[\text{最高點高度}=\frac{(\text{速度}^2\times\sin^2(\text{角度}))}{2g}\]

代入數據計算：

\[\text{最高點高度}=\frac{(15^2\times\sin^2(30^\circ))}{2\times9.8}\approx5.7\text{米}\]

5.例題：一名運動員在原地側向推鉛球時，鉛球出手角度為45度，出手速度為10米/秒，求鉛球的水平距離和最高點高度。

解答：水平距離和最高點高度的計算如下：

\[\text{水平距離}=10\times\frac{2\times10\times\sin(45^\circ)}{9.8}\approx10\text{米}\]

\[\text{最高點高度}=\frac{(10^2\times\sin^2(45^\circ))}{2\times9.8}\approx5\text{米}\]內容邏輯關系①原地側向推鉛球的技術動作要點：

-站位：側對投擲方向，兩腳左右開立，與肩同寬。

-握球：雙手握住鉛球，拇指與其他四指相對，掌心緊貼鉛球。

-預備姿勢：兩膝微曲，重心下沉，身體側向投擲方向。

-用力順序：先轉體，然后收腹，最后推球。

-用力方法：用力順序和力度要均勻，推球時手臂要