2026 年秋季開學 學會分享收獲雙倍快樂

開學第一課2026年秋季開學第一課：學會分享，收獲雙倍快樂分享·快樂·友誼·成長2026年秋季學期班會導覽01分享是什么從生活場景中感受分享的溫暖02為什么要分享發現分享背后的成長秘密03怎樣學會分享掌握分享的小妙招04分享的快樂魔法見證分享帶來的雙倍快樂05我們一起分享吧把分享變成每天的習慣分享是什么分享，就是把一份快樂變成兩份溫暖從身邊的小事開始，發現分享就在我們身邊01分享就在我們身邊你回憶一下，最近有沒有和別人分享過什么呢？分享其實很簡單——就是把你的東西、你的想法、你的快樂，和別人一起享用彩筆·課堂小紅把新買的彩筆遞給同桌，兩人一起畫出了最美的彩虹餅干·午餐小明把媽媽準備的小餅干分給同學，大家圍坐在一起，笑聲不斷心得·課間小剛主動和大家分享跳繩比賽的快樂："我跑得最快的那一刻，特別開心"分享，是一種不用說話就能傳遞溫暖的語言分享不只是分東西分享可不僅僅是把零食分給別人，它還有很多很多種樣子物質分享把文具借給忘帶的同學把課外書輪流傳閱把水果分給小伙伴物質分享精神分享在課堂上說出你的解題思路分享一個有趣的故事講述周末的快樂經歷精神分享情感分享朋友難過時，陪在身邊聽他說說心里話開心時，把好消息告訴好朋友情感分享分享的珍貴，不在于給出去什么，而在于心與心的靠近獨占與分享，兩種不同的感覺獨占時你的感覺零食吃完了，好像也沒那么開心同學的反應大家默默走開，沒人愿意和你一起玩課間氣氛一個人坐在座位上，有點孤單分享時你的感覺雖然只吃了一點點，但心里暖暖的同學的反應大家都對你笑，下次有好東西也會想到你課間氣氛一群人圍著你，熱鬧又開心獨占是減法，越吃越少；分享是乘法，快樂越分越多分享也需要尊重邊界分享的邊界，就像院子的籬笆——有門也有墻，才能讓花園更美麗婉拒也是可以的小剛想分零食給小花，小花說"我已經吃飽了"。小剛笑著收回尊重對方的需要，不是硬塞給別人有些東西不能分享自己的水杯、牙刷、毛巾，為了健康衛生不能共用這不是小氣，是保護自己和他人分享不是炫耀帶新玩具到學校，要說"我們一起玩吧"，而不是"看我的多好"真心邀請，不是讓人羨慕有分寸的分享，才是真正的溫暖為什么要分享每一次分享，都是成長的禮物分享讓友誼生根，讓心靈更強大02分享是成長的秘密武器"分享不是失去，是思維的一次精彩飛躍"分享讓大腦更快樂所以，當你覺得不開心的時候，試試和別人分享點什么吧——你的大腦會幫你找回快樂！你知道嗎？科學家發現，當你和別人分享的時候，大腦里一個叫"獎賞中樞"的地方會亮起來，就像放煙花一樣——這種快樂，比你一個人獨享時還要強烈！科學發現情緒更平穩愛分享的小朋友，和小伙伴鬧矛盾時，身體里的"緊張激素"更低大腦會獎勵分享時大腦分泌多巴胺，這是專門負責"快樂"的物質快樂更持久多巴胺帶來的快樂，比吃糖果、玩玩具的快樂持續更久分享，是大腦自帶的快樂按鈕分享幫你交到更多朋友你有沒有發現，班里最受歡迎的同學，往往也是最愿意分享的人？研究發現，分享做得好的孩子，在交朋友、幫助別人方面也做得更好。分享讓你更可愛愿意把好東西分給別人，別人自然愿意靠近你分享建立信任你分享了一次，下次別人也會信任你、愿意和你一起玩分享創造機會通過分享玩具、分享故事，你認識了更多小伙伴分享化解矛盾和同學鬧別扭時，主動分享一個笑容、一句關心，隔閡就消失了分享就像一塊磁鐵，把朋友吸引到你身邊。你分享得越多，朋友就越多，孤單就越少。每一個分享的舉動，都是友誼種子在悄悄發芽分享讓你變得更懂事香港中文大學的盧乃桂教授說，分享中包含著寶貴的平等與博愛思想。當你學會分享，收獲的不僅僅是朋友，還有更珍貴的品格：同理心分享時想一想"別人需要什么"，慢慢學會站在別人的角度思考責任感負責把東西分給大家，感受"我為大家服務"的光榮公平意識分東西時盡量公平，懂得公正的重要感恩之心收到別人的分享，說聲"謝謝"，記住這份溫暖每一次小小的分享，都在悄悄塑造一個更好的你學會分享的小朋友，心里住著一個溫暖的小太陽分享讓班級變成溫暖的家家庭關系越親密的孩子，越愿意分享班級里的分享瞬間忘帶文具時，總有同學主動借出不用擔心被拒絕有人摔倒，好幾雙手立刻伸來攙扶關心地問"疼不疼"一本有趣的書帶來課間大家輪流看、一起討論故事誰過生日，全班一起唱生日歌分享壽星的快樂一個人的分享是星星，一群人的分享是銀河怎樣學會分享分享有方法，快樂有秘訣從一句溫暖的話開始，學會分享其實很簡單03從一句溫暖的話開始分享不一定要拿出東西，有時候一句話就能傳遞溫暖分享的第一步，就是張開嘴巴，讓善意從心里跑出來。今天放學之前，試試對至少三個同學說一句溫暖的話，看看會發生什么？邀請式分享"我們一起玩吧！""你要不要也試試看？"把一個人的快樂變成兩個人的贊美式分享"你這個畫得真好看！""你剛才跳繩好厲害！"分享你的欣賞，讓別人也開心安慰式分享"沒關系，我幫你。""別難過，我陪你。"分享你的關心，趕走別人的難過嘴巴是分享最方便的魔法棒，隨時隨地都能用學會輪流，分享更公平商量規則"我們每人玩五分鐘，好不好？"確定順序猜拳、抽簽或按學號決定先后遵守約定時間到了主動交給下一個人享受等待幫別人加油，觀察別人怎么玩輪流不是吃虧，而是讓大家都能開心。你等一等，我等一等，每個人都能輪到，這才是公平的分享。當大家都想玩同一個玩具，或者都想看同一本書的時候，怎么辦？輪流，是分享世界里最公平的規則學會邀請，分享更主動學會說"一起"兩個字，你的世界會大不一樣分享玩具時"我帶了一個新橡皮，你要不要一起用？""我有兩本故事書，這本給你看。"分享食物時"媽媽給我帶了好多小番茄，給你幾顆嘗嘗。""這個餅干很好吃，你吃一塊！"分享心情時"我今天特別開心，因為……你呢？""我有點難過，可以和你說說嗎？"看著眼睛微笑著說尊重拒絕主動伸出手的那一刻，你已經是一個小小分享家了學會感謝，讓分享更美好感謝就像分享的接力棒——你感謝了別人，別人會更愿意分享，溫暖就在大家之間傳遞三種感謝方式口頭感謝看著對方的眼睛，認真說"謝謝你！"行動感謝下次有了好東西，也分享給對方——"投桃報李"笑容感謝一個大大的笑容，讓對方知道你有多開心一句真誠的謝謝，是分享最好的回禮當你不想分享的時候蒙特梭利教育告訴我們，分享是選擇，不是任務。自愿的分享才有真正的快樂。不想分享的時候，這很正常！東西太珍貴了這是奶奶送我的生日禮物，我想自己先玩幾天，過幾天再和你一起玩，好嗎？還沒準備好我今天想自己看這本書，明天再借給你看，可以嗎？擔心被弄壞這個玩具比較脆弱，我們玩的時候要小心一點，一起來保護它好嗎？真正的分享應該發生在孩子自己愿意的時候。不想分享不是小氣，重要的是你愿意真誠地表達自己的感受，同時也要尊重別人的感受。分享是選擇，不是任務。自愿的分享才有真正的快樂用游戲來練習分享分享不是聽道理就能學會的，最好玩的方式是——在游戲里練習！水果傳遞員按"左→右→自己"順序傳遞水果，被分享者說"謝謝"，分享者收獲笑容兩半蘋果一個蘋果分給全班，切成小塊，一起分享的味道比獨享更甜分享接力賽做出分享動作接力傳遞，被分享者說"謝謝"，看全班能傳多快游戲里的每一次分享，都是真實生活的一次預演分享需要真心，不是炫耀炫耀式分享讓人疏遠，真誠式分享讓人溫暖兩種分享方式，截然不同的結果炫耀式分享真誠式分享"看我的彩筆，比你多好多種顏色！""我帶了彩筆，大家一起用吧！""這個玩具可貴了，你們小心點玩！""這個玩具很好玩，我們一起研究怎么玩！"別人感覺：你在炫耀，我不舒服別人感覺：你真大方，我想和你做朋友核心："看我多厲害"核心："我想讓你也開心"炫耀讓人走遠，真誠讓人靠近——分享的魔法就在這里分享的快樂魔法分享的快樂，會像魔法一樣翻倍你給出去的每一份溫暖，都會以另一種方式回來04故事里的分享智慧地獄場景一口大鍋，長勺子選擇拼命往自己嘴里送，愁眉苦臉結果誰都吃不到，餓肚子天堂場景一口大鍋，長勺子選擇舀起湯送到對面的人嘴里結果你喂我、我喂你，吃得飽飽分享就是那把長勺子——用對了方向，就能創造天堂天堂和地獄的區別，只在于愿不愿意為別人舀一勺湯小猴子的生日教訓朋友們的禮物小兔子帶來胡蘿卜小松鼠帶來松果大家都準備了禮物小猴子的選擇"這個蛋糕是我媽媽買給我的，我才不愿意和大家一起吃！"不同的結果朋友們小猴子小兔子默默放下胡蘿卜，轉身離開只剩一個人，蛋糕不甜了，屋子好冷清小松鼠嘆了口氣，走出門一個接一個，全都走了想一想小猴子做錯了什么？如果是你，你會怎么做？蛋糕一個人吃只是蛋糕，一群人分享才是生日一個蘋果的數學奇跡普通減法6-5=1只剩1個蘋果，看起來少了分享乘法6-5=6+6+6+66種水果、6種味道、6份友誼，分享的魔法蘋果的故事01得到6個紅彤彤的蘋果，全部歸你02分出5個給同學，手里只剩1個03收獲橘子、梨、葡萄、香蕉、桃子，還有5份珍貴的友誼橘子同學A的回禮梨同學B的分享葡萄+香蕉+桃子更多同學的心意友誼5份珍貴的友誼分享的數學里，減法就是乘法，付出就是收獲VS賣包子和被子的故事第一幕：相遇一個寒冷的冬天，賣包子的和賣被子的人同時躲進一間破屋避風雪。兩人都有對方需要的東西。第二幕：僵持賣包子的人吃包子取暖，賣被子的人蓋被子解餓。兩人各懷心思，都不先開口，誰也不肯先分享。第三幕：結局第二天早上，一個凍僵了，一個餓暈了。明明可以互救，卻因不愿分享，雙雙失去獲救的機會。包子填飽肚子，被子溫暖身體，只有分享能讓兩者兼得盲人點燈的秘密照亮別人，就是照亮自己提燈之謎盲人每晚提燈籠，路人疑惑："你又看不見，有什么用？"智慧回答"我提燈籠，是讓別人看見我，這樣就不會撞到我了。"深刻道理利他即利己——既照亮別人的路，也保護了自己分享一個微笑，收獲一個微笑；分享一份善意，被人記住你的好。每一次分享，都像盲人手中的燈籠，既照亮別人的路，也保護自己不被撞到。分享不是犧牲自己的光，而是讓光在更多人之間傳遞雙倍快樂的科學秘密為什么分享能讓快樂翻倍？這不是童話，而是真實的科學多巴胺的雙重釋放分享時，你和對方的大腦都會分泌多巴胺。一份快樂，變成兩份大腦的"煙花"鏡像神經元的魔法看到別人因你的分享而開心，你的大腦也會感同身受，等于體驗了兩次快樂社會連接的強化分享加深朋友間的情感連接，這種連接感比物質快樂更持久科學告訴你：分享，是世界上最劃算的快樂投資我們一起分享吧從今天起，做一個樂于分享的小太陽分享不需要等到明天，現在就可以開始05我們的班級分享公約從今天開始，我們班一起遵守這份"分享公約"01有好東西，主動邀請帶了新文具、新書或好吃的，主動問問身邊同學"要不要一起？"02收到分享，真誠感謝不管收到什么，都要看著對方的眼睛說一聲"謝謝你"03不想分享，溫柔表達舍不得的時候，可以誠實地說"讓我再玩一會兒，等一下給你"，不用勉強04有人難過，分享關心看到同學不開心，送上一句安慰、一個擁抱，分享你的溫暖05每天分享，記錄快樂每天至少做一次分享，晚上想想今天因為分享收獲了什么公約不是束縛，而是大家手拉手走向快樂的約定教室里的分享角功能區說明怎么參與好書漂流站每人帶一本最喜歡的書，貼上漂流標簽，互相借閱借書時簽名，讀完寫一句讀后感快樂分享墻一面大墻，貼上便利貼，記錄每天的分享故事寫一句"今天我分享了……"，貼上墻失物招領籃撿到東西放在這里，丟了東西來這里找歸還時說"是你的嗎？"，收到的人說"謝謝"贊美郵箱一個小信箱，可以寫信贊美班里的同學每周班會抽出一封，大聲讀出來分享角屬于每個人，請一起愛護它，讓它變成教室里最溫暖的地方從明天開始，教室后面會多一個溫暖的角落——"分享角"分享角雖小，卻是全班友誼開始的地方21天分享挑戰計劃科學家說，養成一個好習慣需要21天。你敢接受這個挑戰嗎？第一周：勇敢邁出第一步

第1-7天每天至少主動分享1次，可以是文具、零食或一句贊美每晚在"分享日記"里畫一顆星星第二周：讓分享變成習慣

第8-14天每天至少分享2次，嘗試分享以前舍不得的東西觀察同學的反應，記錄你的感受第三周：把快樂傳遞出去

第15-21天每天至少分享3次，鼓勵身邊的同學也一起分享做一次"分享小老師"，幫助還不太會分享的同學21天后，你會驚喜地發現——分享已經變成了你的超能力我的分享日記每天花兩分鐘，記錄你的分享故事，你會發現分享帶來的快樂越來越多今天我分享了什么物品、想法、笑容、幫助……分享給了誰同學、老師、家人、朋友分享后我的感覺開心、驕傲、溫暖，還有點舍不得？對方是什么反應笑了、說了謝謝、也分享給我了？日記里記錄的每一次分享，都是你成長路上的一顆小星星把分享的快樂帶回家分享不只是在學校里的事，回到家，你也可以是"分享小使者"和爸爸媽媽分享把學校里開心的事講給爸爸媽媽聽把老師獎勵的貼紙分一個給媽媽和兄弟姐妹分享和哥哥姐姐分享你的零食把玩具讓給弟弟妹妹先玩教他們你剛學會的折紙和爺爺奶奶分享把最大的水果遞給爺爺奶奶給他們講一個今天發生的趣事分享你的笑聲今晚回家，試試做一件小小的分享，看看家人的笑容有多燦爛分享小達人評選分享小達人評選獎項名稱評選標準獎勵方式最溫暖分享獎帶著真誠的笑容分享，讓收到的人最開心"分享小太陽"徽章一枚最有創意分享獎想出特別的分享方式，如有趣的