排球：正面雙手墊球 課件高一上學期體育與健康人教版_第1頁
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文檔簡介

排球：正面雙手墊球指導思想：通過排球基本理論知識和基本技能的學習，了解排球運動的文化，懂得排球運動特點，掌握簡單的排球技術原理，逐步提高基本技術的動作質量和綜合運用所學各項基本技術的能力，使學生感受到排球運動的魅力，同時發展學生的身體素質和培養學生的集體主義精神。教學內容分析：本節課內容是正面雙手墊球，墊球技術是排球運動中最主要的基本技術，是接發球和防守中最常用的主要技術，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是更好地學習各種技術和戰術的基礎。本著由易到難、循序漸進的教學指導思想，將正面雙手墊球分為四節課，本課是第一節課，著重于手型及墊球點的把握上。學生情況分析：本課的教學對象是高一年級學生，對于排球知識有一定的了解，但僅限于看過排球比賽，缺乏實踐操作，所以在教學中不能操之過急，處于這一階段的學生有一定的合作意識，但合作學習的能力較差，而且每位學生的存在差異，為此，在教學過程中許關注個體差異，確保每一位學生的發展。教學目標：掌握疊掌式手型和正確的手臂觸球部位，掌握動作要領，使大部分同學能在動作準確的前提下進行自墊。發展學生上下肢力量，提高反應速度和全身協調能力。培養學生團結合作、勇于拼搏的精神。教學過程：1.課堂常規2.熱身操：雙人協同操肩部運動體轉運動弓步側拉3.基本移動步伐：并步與滑步（同側腳先邁出一步，另一腳迅速跟上，保持好原來的準備姿勢。連續的并步就是滑步）。準備姿勢的要點：雙腳位置要適當，腳尖內收或朝前。身體重心落在前腳掌上，膝關節適當彎曲。兩肘自然彎曲并下垂，雙手置于腹前。兩眼注意來球，集中注意力。正面雙手墊手動作要領：采用稍蹲準備姿勢，正面對準來球。當球飛到胸腹部前一臂距離時，抬雙臂用雙手腕關節以上10cm處擊球。擊球時兩手臂伸直加緊，體肩，前伸至球下，靠全身上下肢的協調用力配合來控制球的力量與落點。要做到“插、夾、提、移、蹬、跟”正面雙手墊球的重、難點：重點：擊球點和擊球部位擊球點在腹前一臂距離左右擊球部位在腕上10cm左兩小臂橈骨內側練習方法：A：徒手模仿練習要求：全身協調用力，避免蹬地與上身力量脫節B.擊固定球練習：

目的：體會擊球感覺，明確擊球部位。難點：全身協調用力擊球的擊球動作是墊球技術的教學難點

C．自拋自墊

游戲：往返跑墊球接力●●●●●●●●

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