學校體育的新威脅-霧霾

想一想你身邊發生過運動引發的事故嗎？寧波女生上體育課頭部中標槍體育課上打鬧時不慎摔傷頭部。體育課上千米猝死體育課上的意外傷害因踢足球而受傷的腳1、選擇合腳的運動鞋。2、衣服要寬松合體，盡量穿運動服，女生不要穿裙裝。3、衣服口袋里不要裝鑰匙和小刀等堅硬、銳利的物品。4、不要佩戴各種金屬或玻璃的裝飾物，女生頭上不要帶發卡。5、戴眼睛的同學上體育課時，盡量戴牢眼睛，可用皮筋固定。6、做好熱身運動。不使用有危險的器材設施使用體育器材前，要檢查器材是否松動，確認安全后再使用。如果發現器材有問題千萬不要使用，要及時報告老師。不到有危險的場地活動擲實心球、鉛球等“危險”項目時，要在規定區域內進行。觀賽的同學要聽從指揮，站在安全的地方。房子被誤傷。不做有危險的動作運動前要做好充分的熱身于東。參加足球、籃球等活動時，要保護好自己，不要再爭搶中因為蠻干而傷及他人。溫馨提示參加各種體育活動時，要采取必要的保護措施，如在海綿墊上等。如有先天性疾病或其他原因不適宜參加活動的同學，要告訴老師，不要隱瞞。2014年5月6日，廣西柳州高一學生小寒在體育課跑步過程中摔倒后再也沒有起來。小寒今年16歲，就讀于廣西柳州市第四十中學，目前上高一。上午11時50分左右，其接到兒子學校打來的電話，稱小寒在學校運動場上跑步運動摔倒，正送往柳鋼醫院搶救。接電話后，錢先生火速趕往醫院。時隔1個多小時，醫院宣布小寒死亡。醫院出具的診斷書上寫著：猝死。案例分析你得到什么啟示？2014年8月27日訊小林是鐘樓區某小學的學生。體育課上，因學校場地有限，體育老師將活動場地安排在兩排教學大樓間的空地上。期間，老師安排小林他們練習50米×8的快速往返跑。課上，小林在返回時因速度過快，剎不住車，眼看就要撞到場邊的一棵樹，關鍵時候，小林伸手一撐，人沒撞上去，可右手疼得抬不起來。老師發現情況不妙，立即將小林送往醫院治療。經診斷，小林的右手臂尺橈骨骨折。為什么會發生這樣的事呢？以后在遇到類似的事情我們該怎么做？這樣的事情發生大家都是不希望見到的，但是還有更奇怪的是天氣導致學生猝死的，同學們，你們聽過嗎【觀看視頻】《霧霾天上體育課學生猝死》/show/QMyiom9qsmszbf3QVrCb4w...html霧霾是什么？霧霾對人體的危害對學校體育課有何影響霧霾對生活的影響霧霾是怎么形成的我們該如何上體育課以及預防及保護霧霾天氣：隨著空氣質量的惡化，陰霾天氣現象出現增多，危害加重。近期我國不少地區把陰霾天氣現象并入霧一起作為災害性天氣預警預報，統稱為“霧霾天氣”。霾的形成及形成因素·空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子也能使大氣混濁，視野模糊并導致能見度惡化，如果水平能見度小于10千米時，將這種非水成物組成的氣溶膠系統造成的視程障礙稱為霾或灰霾。

·因素：一是水平方向靜風現象的增多。二是垂直方向的逆溫現象。三是懸浮顆粒物的增加。北京官方分析霧霾天氣成因:

汽車太多成主要污染源北京市政府新聞辦公室在其官方微博《北京發布》上，對霧霾天氣的成因進行了分析，主要為以下三點：一、在其極端不利的氣象條件是形成本次重污染的直接誘因。近日，我市大氣整體處于靜穩狀態，濕度接近飽和，各類污染源排放的污染物難以擴散，在空氣中持續積累，導致空氣中的污染物濃度水平不斷升高。

二、污染物排放大是空氣重污染的根本原因。機動車、燃煤、工業污染和揚塵是我市大氣污染的主要來源，2012年全市常住人口超過2000萬人，機動車保有量已達520萬輛，汽柴油消費總量達到630萬噸，全市建筑施工面積仍高達1.8億平方米，這些使得污染物排放總量居高不下。三、周邊地區污染物傳輸影響本市。近日，我國的華北、華中、華東、東北南部等地區普遍為霧霾天氣，空氣污染嚴重。期間本市周邊石家莊、保定、邢臺等多個城市空氣質量也達到6級嚴重污染，其中石家莊空氣質量指數達到500最高上限。與本地排放的污染物疊加，進一步加重污染水平。~機場航班因霧霾大面積延誤，旅客滯留……~全國大范圍高速公路因霧霾能見度低于100米，全部關閉，連環汽車追尾和碰撞事故發生率提高650%；~老人、孩子等弱勢群體因霧霾導致的呼吸道疾病和住院率是以往平均水平的1000倍以上，兒童醫院人滿為患……~霧霾中晨練的人和做早操的孩子們成為最大受害者幾近癱瘓的交通痛苦的兒童和家長·我在路邊等你，等著等著，天就黑了?！の以诘鄱嫉饶?，等著等著，臉就黑了?！な澜缟献钸h的距離，不是天涯海角，不是生與死的距離，而是我拉著你的手，卻看不見你的臉。'霧以吸為貴'CCTV新聞聯播公布今日污染最嚴重的10個城市:石家莊居首,北京第4.霧霾前后的杭州西湖霧霾前后的杭州師范大學1.對呼吸系統的影響2.對心血管系統的影響3.霧霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。4.不利于兒童成長。由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。5.影響心理健康6.影響生殖能力7、總而言之，就是有毒1、呼吸系統

會阻礙正常的血液循環，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。2、心血管系統

霾的組成成分非常復雜,包括數百種大氣化學顆粒物質。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，它能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。如果長期處于這種環境還會誘發肺癌。對學校體育課的影響因素眾多，一般包括：天氣，場地，器材等等。天氣一般就是指雨雪或者風力大小。場地是指進行體育教學或體育活動的空地，例如學校的操場，籃球場等。器材一般指籃架，籃球，足球，排球等。在如今的學校體育中場地和器材都是可控性因素，一般對學校體育的影響較小，而天氣確實不可控因素，特別是極端天氣對學校體育的威脅是很嚴重的，如今，霧霾天氣是一種新的威脅。1、影響學校體育的因素2、霧霾對學校體育的影響1、學校體育課難以正常進行學校體育課的基本形式都是進行室外教學，在空氣質量嚴重不合格的情況下，如果還進行著學校體育室外教學課那絕不是增進健康，與教學目的相違背。但是由于學校硬件設施的原因，學生只能迫于將體育課都改到室內進行理論教學，影響的體育課的正常進行。2、學生的身體健康受到阻礙霧霾影響下的空氣含有大量有毒氣體和懸浮微粒，運動會使機體的血液循環速度加快，呼吸的深度加大，空氣中的有毒物質和細菌更容易被吸入到體內，引起各種疾病。流汗是機體需散熱是防止溫度過高對機體造成損害，而霧天室外的濕度過大，阻礙對皮膚蒸發汗液，影響肺泡的氣體交換，機體運動后產生的熱量散熱受阻不能實現熱平衡，導致溫度升高，會引起胸悶，呼吸困難，頭暈等一系列癥狀，運動后還會產生疲勞，嚴重者還會對心臟造成影響。3、學生的心理健康我們可以設想霧霾時學校會是體育課暫停或者室內進行并教育學生不要到室外進行體育活動，作為青少年的學生心理上會產生一種恐懼或不安，我們稱“恐霾”心情，這對青少年來說是一種隱性的傷害，同時也對體育課和體育鍛煉的興趣慢慢減少，這樣在沒有霧霾情況時由于霧霾對心理的影響青少年也不會去進行體育鍛煉。4、社會適應學校體育有一個重要目標就是培養學生適應社會的能力，適應社會對體育來說就是通過體育運動鍛煉培養堅強的意志，不怕挫折，不畏懼苦難，敢于面對困難，努力拼搏的精神合作精神，從而達到適應社會的目的。然而霧霾卻成為這一培養目標的攔路虎，阻礙著學生進行身體鍛煉，并對學生身體和心理上造成危害，沒有健康的體魄如何適應當今的社會，如何讓學生去與困難和挫折進行對抗PM2.5肆虐，引起了無數運動愛好者糾結犯愁，他們把室外運動視為第二生命，但為了維護好第一生命，不得不斷送第二生命。更令人沮喪的是，相當長一段時間內，霧霾天氣無法根除，這也就意味著中國人不得不遠離室外運動。難道大家只能躲在家打電競，玩桌游么？怎樣才能在霧霾天里科學鍛煉呢？霧霾天確實想在室外運動，建議帶一個口罩，主要是避免空氣的污染吸進，影響我們的身體健康。也可以選擇室內健身，不過，要注意室內運動場所的空氣質量。

當體育課遇上霧霾天時怎么辦1、當霧霾天的時候，體育老師可以在教室給學生上體育與健康的知識理論課或者體育保健課在新一輪的課改中，體育實踐課成了人們重視的焦點，使得體育理論課的課程建設處于被相對忽視的地位。理論課也是體育教育不可忽視的一部分，是培養全面發展人才的重要途徑，體育理論課和實踐課的關系是“授之以魚和授之以漁”的關系，只有讓學生系統的掌握了科學健身的方法，才能使學生正確的進行鍛煉2、體育教師應該積極想辦法開展室內體育運動（1）、室內操根據教室座位空間大小，創編室內操，動作幅度不宜過大，避免前后左右的大幅度四肢運動，應多考慮垂直方向的伸展運動和屈臂的轉體運動（由于做操對于中學生的身心特點，應做一些喜歡但不單調的簡單動作，放節奏輕快并不劇烈的音樂）（2）、原地跑動作要求：1、高抬腿，兩腳離地20厘米以上，腳尖輕輕著地，腳跟不著地2、抬頭挺胸，收腹，兩臂自然擺動3、呼吸自然順暢運動強度：遵循量力而行、循序漸進原則?？刂泼糠昼?40-170步數，每次跑5-10分鐘（3）、墊上運動促進學生腰部力量，腿部力量以及柔韌性的練習。多以滾翻、俯臥撐、仰臥起坐、兩頭起、背起等（4）、太極能加強學生心血管與呼吸系統功能，改善消化和新陳代謝全國中東部空氣六級嚴重污染，北京近半監測站“爆表”北京市民搶購“PM2.5口罩”部分藥店賣斷貨，各方反應：原價4.5元/個；兩天漲到30元/個。教育部：發出通知，霧霾天氣取消戶外體育課政府：帶頭停駛30%的公務車；住建部：工地戶外作業工人暫時停工，等待天氣好轉！衛生部：易引發心血管疾病,其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,不宜出門,不宜晨練,則可能誘發病情甚至心臟病發作,起生命危險。交通部：霧霾天氣市民盡量少開車，乘坐公公交通。

健康貼士在中度霧霾天氣條件下：應減少不必要的戶外活動，適度減少運動量與運動強度，預防呼吸道疾病發生。在重度霾天氣條件下：盡量避免戶外活動，預防呼吸道疾病發生；能見度低劣時更要注意交通安全。在霾天氣下普通市民應做到：老人孩子少出門，行車走路加小心，鍛煉身體有講究。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應盡量少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護身體。

自我防護：1、霧霾天氣少開窗霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。2、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。3、適量補充維生素D冬季霧