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孫思邈呼吸法“六字訣”音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動不動的臟腑經絡氣血的運行。預備式兩足開立，與肩同寬，頭正頸直，含胸拔背，松腰松胯，雙膝微屈，全身放松，呼吸自然。呼吸法順腹式呼吸，先呼后吸，呼所時讀字，同時提肛縮腎，體重移至足跟。調息每個字讀六遍后，調息一次，以稍事休息，恢復自然。一、噓字功平肝氣噓，讀（Xū）。口型為兩唇微合，有橫繃之力，舌尖向前并向內微縮，上隨呼氣之勢盡力瞪圓。呼氣盡吸氣時，屈臂兩手經面前、胸腹前緩緩下落，垂于體側。再做第二次吐字。如此動作六次為一遍，作一次調息。噓氣功可以對治目疾、肝腫大、胸脅脹悶、食欲不振、兩目干澀、頭目眩暈等癥。二、呵字功補心氣呵，讀（Hē）。口型為半張，舌頂下齒，舌面下壓。呼氣念呵字，足大趾再行第二次吐字。如此動作六次為一遍，作一次調息。呵氣功治心悸、心絞痛、失眠、健忘、盜汗、口舌糜爛、舌強語言塞等心經疾患。三、呼字功培脾氣呼，讀。口型為撮口如管狀，舌向上微卷，用力前伸。呼字時，足大趾輕輕點地，兩手自小腹前抬起，手心朝上，至臍部，左手外旋上托至頭頂，同同時右臂回旋掌心向里上穿，兩手在胸前交叉，左手在外，右手在里，兩手內旋下按至腹前，自然垂于體側。再以同樣要領，。右手上托，左手下按，作第二次食欲不振，肌肉萎縮、皮膚水腫等脾經疾患。四、四字功補肺氣翻轉手心向外成立掌，指尖對喉，然后左右展臂寬胸推掌如鳥張翼。呼氣盡，隨吸氣之勢兩臂自然下落垂于體側，重復六次，調息。五、吹字功補腎氣吹，讀（chuī）。口型為撮口，唇出音。呼氣讀吹字，足五趾抓地，足心空虛寒等腎經疾患。六、嘻字功理三焦嘻，讀（Xī）。口型為兩唇微啟，舌稍后縮，舌尖向下。有喜笑自得之貌。呼氣念嘻字，足四、五趾點地。兩手自體側抬起如捧物狀，過腹至兩乳平，兩臂六字訣全套練習每個字做六次呼吸，早晚各練三遍，日久必見功效。《相關知識》關于六字訣的吐納法并稱其為“風呼吸另外，是否出聲還與是否配合動作及導引動作的特性有關。動作有力、轉折對于“健身氣功·狀態。（肌力（因為發聲用力可調動肌肉的工作能力。對此，尚需進一步研究探討。二、關于六字訣中導引動作的配合（一）應符合六字訣吐納法對人體氣機的調整規律和節律，簡捷（二）新功法以健身為主，動作配合上也應與臨床治療相區別，做到舒緩圓活，連綿不斷，養練（三）每個字訣的動作特點都要符合它所對應臟腑的氣化特點，如肝之升（動作說明。三、關于六字訣中的呼吸法長細柔的呼吸要領來分析，應為“腹式呼吸”。在“健身氣功·孫思邈簡介孫思邈，是京兆東原人（今陜西省耀縣孫家塬）102歲（141歲，他是我國乃至世界歷史7歲時讀書，就能“日誦千言20歲，就能侃侃而談老子、莊子的學說，并對佛家的經典著作十分精通，被人稱為50多歲的人竟能容貌氣色、身形步態皆如同少年一般，十分感嘆，便道孫思邈還對良醫的診病方法做了總結個有氣度、有擔當的人，也不悖此道吧！業醫者

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