學生體育運動個人心得體會5篇

學生體育運動個人心得體會5篇

從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了巨大的變化，而且體育課等素養培育課也是如此。在這兩個學期的體育課中，我熬煉了身體、提高了身體素養。從這兩個學期的體育課中，我深有體會，結合實際談談我對大學體育的熟悉體會以及我們學校體育的總結。從九月份進入學校以來，轉瞬已經過去快兩個學期了，突然發覺原來已經在閩江待了這么久了，現在已經慢慢地熟識了和中學非常不同的大學生活。大學的學習和生活都是對我們的挑戰。大學的學習給我印象最深的就是大學上的全部課都是很正式得在上。這一點和以前上中學的時候很不一樣，以前不管是在初中還是高中的時候，像歷史、政治、地理，尤其是體育這樣的課，總是被當成是副科，很簡單就可以由考試這樣的一個簡潔的理由就被始終作為主科的語文、數學、英語，還有物理、化學等課所取代。但是，在大學里，像毛鄧三、思修、中國近代史綱要這樣的就都是認仔細真地在上著，形式也非常地正規。這一特點尤其在體育課上表達得最為突出。在我們那邊中學的體育課除了要測試達標之前的課會用來集中練習一下，大局部的課都是同學們自己在自由活動。那個時候上體育課真的是非常得自由，學生可以自己去上廁所啊，吃東西啊，甚至可以回教室里去自習，盡管這些也是教師所不允許的，但是嚴格執行起來的力度好像不怎么樣。所以，第一節體育課對我來說還真是不太習慣呢，由于人大的體育課實在是太正規了。每個學期都會有每個學期的教學任務，還要進展嚴格的測試考核，然后還有測試，還要寫心得體會，這一切在我聽來還真的是挺驚奇的呢。

身體是革命的本錢啊!假如現在不抓緊時間熬煉身體，就任由這個樣子下去，以我們當代大學生的體力真的是很難在以后劇烈的競爭中生存下去啊。沒有一個好的身體，將來能夠憑什么來為祖國的建立奉獻力氣呢?所以，我很感謝大學第一個學期的體育課，給了我一個在大學里的好的開頭。我也可以自信地說，這個學期的每一節體育課，我都是在仔細地上，以后我也會連續仔細下去。

體育原來就是為了熬煉身體才誕生的，我始終把體育活動等同于身體熬煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只盼望通過體育熬煉，自己能有一個強健的體魄和安康的身體，支撐自己在生活中歡樂的生活，以良好的狀態積極地工作，這樣，我的目的也就到達了。

體育課是馬上告一段落，可是大學生活里的體育熬煉卻還遠沒有完畢。看看身邊的同學，能堅持熬煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著大學生的體質系數一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素養是我們以后從事任何工作的根底，沒有安康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢!因此，我們就好好地熬煉身體，“每天熬煉一小時，安康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應當有所行動，積極投身到熬煉身體的行列中來，以提高自己的身體素養，這才是體育的真諦所在。

我以前對體育的熟悉在這短短的一個學期之內，被完全的顛覆了：不是沒有頭腦的狂奔，而是對意志的考驗。不是對身體的熬煎，而是突破自己極限之后，那種喜悅的體驗。不是一個人的單槍匹馬，而是很多鼓舞的目光，加油的眼神。

或許，這些才是真的體育，以前的那個我所無法了解的體育。馬約翰先生盼望我們去了解的，真正的體育。原來，原來，那些在我眼中高不行攀的優秀線，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不行到達的啊。好快樂，好快樂，原來，只要努力，我也可以和他們，她們一樣，做得一樣好。原來，真的是一切都有可能。

那么，就讓這種對我來太難得的體驗就這樣陪著我，陪著我走過每一節體育課，走過大學四年的生活，走過那馬上開頭的，“為祖國安康工作的”五十年。

體育運動心得體會2

開展豐富多彩的戶外嬉戲和體育活動，培育幼兒參與體育活動的興趣和習慣，增加體質，提高對環境的適應力量，用幼兒感興趣的方式進展根本動作，提高動作的協調性敏捷性，在體育活動中，培育幼兒頑強，英勇不怕困難的意志品質和主動樂觀合作的態度。

我們針對大班幼兒身心進展的特點，進展了各種各樣的體育活動，在這些體育活動中，進展了幼兒的走、跑、跳、爬、平衡、攀登等根本動作，強調了活動的嬉戲性、動作性、完整性、并確保了足夠的活動量，豐富多彩的活動內容，充分調動了幼兒參加活動的積極性。

一、幼兒體育熬煉要循序激進

在運動量和運動技巧兩個方面，都要遵守循序漸進的原則。開頭時運動量要小，運動時間要短，以后依據孩子的身體狀況，運動量可以漸漸增大些，運動時間適當延長些。選擇的熬煉工程應當先易后難，先從簡潔的動作開頭，隨著幼兒年齡的增大，難度可以逐浙增加。

二、有特色的民間體育嬉戲

在自由活動時，幼兒自發地三五成群一起玩嬉戲，我常常觀看到有“編花籃”、“背背馱馱”、“踩影子”、“刮大風”、還有“一網撈魚”等等，這些民間嬉戲經受了時空的考驗，孩子對它們情有獨鐘，對孩子們喜愛的嬉戲，教師要擅長撲捉，這類民間嬉戲形式多樣，富有消遣性，有助培育幼兒多種力量和活潑開朗的性格，還有的嬉戲只有幼兒的手腳或身體的某些部位，就可以玩得很快樂，像斗雞，炒黃豆等。

三、多運動量要適度

孩子好勝心強，往往好在爸爸媽媽面前“顯能”，可做出一些超過自己體力的動作，由此要非常留意。應當依據幼兒的身體狀況和年齡特點安排運動量，不要超過負荷。例如：幼兒跑步，速度宜慢，距離要短。

體育活動帶給幼兒歡樂，增加了信念，開闊了視野，又愉悅了心情，既增加消化功能，又呼吸新奇空氣促進新陳代謝，提高肌體抗病力量。因此，加強幼兒體育熬煉，幼兒不僅會在活動中布滿玩的樂趣、又從中英勇地面對嚴寒的環境，而且他們的認知在生活化的情境中也得到了進展，積極的情感態度也隨之形成。

體育運動心得體會3

以前，體育課都是一個樣子，預備局部，根本局部，完畢局部，而且也習慣了學習的方式教師教，學生學。而這次新課程改革則不同，它真正表達了教育的注意實效，以學生為本，促進學生全面和諧進展的精神。也真正促動了我的思維進展。

下面，我談一下對體育新課程理念的一些熟悉及思索。

一、以“安康第一”為指導思想，促進學生安康成長

新課程對體育課進展了進一步完整的科學化的定義和闡釋：體育與安康課程以促進學生身體、心理和社會適應力量以及整體安康水平的提高為目標，構建了運動參加、身體安康、運動技能、心理安康、社會適應等領域，真正關注學生的全面進展，并將增進學生安康貫穿于課程實施的全過程。鮮亮的指導思想在給我們體育教師指明方向的同時，對傳統的重競技的單一的體育教學提出了新的要求。

二、激發運動興趣，培育學生終身體育的意識

談到學生的運動興趣，我們以前較少考慮到學生的興趣問題，只是想把要教的內容快速地教給學生，自己過癮了，但是也很累，可是學生真正學到了多少，感興趣嗎?我沒有考慮過。現在想想，學生們的學習效率肯定不高，由于他們總是盼著自由活動。這說明，上課的內容根本沒有吸引住他們，他們不感興趣。

我覺得，教師應當通過一些新奇的教學組織方法激發起學生運動積極性，在學習到體育學問的同時也對體育產生了深厚的興趣，并且使其做為自己終生的習慣。

三、以學生進展為中心，重視學生的主體地位

體育新課程標準始終把學生主動，全面的進展放在中心地位。在留意發揮教學活動中教師主導作用的同時，特殊強調學生學習主體地位的表達，以充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習力量。這一點，我也是深有體會的，開掘學生的優點，讓學生得到充分展現自己的時機，才能使學生真正成為課堂的”仆人翁”。

體育教學改革改到現在，改革思想不斷地落到實處，開頭留意到學生的心理和社會適應力量的進展，開頭真正注意學生的差異性，開頭注意學生的共性進展。日趨完善的體育課程標準使學生見到了矚光，也使人們體育教師的工作方向日益明朗。

體育運動心得體會4

在生理學上，體育運動能夠協調我們身體的各局部，使我們的反映更加靈敏，這是體育熬煉最為顯著的效果之一，在上一學年的時間里，我先后選修了足球與籃球兩門球類運動，兩類運動分別熬煉人的下肢于上肢，但是毫無疑問的事雖然有所著重，兩項運動都需要全身的協調，運動動作的完成，主要是個肌肉群的協調收縮并作用于骨髓的結果，各級肉群之間的協調活動都是在神經系統的調解下進展的。足球運動雖然注意腳法，但是若沒有上肢的協作，很難保持身體的平衡，更難對球又精確地把握，更不用說頭球要直接運用的經部頭部的肌肉，而且在這項運動過程中，我們還要時刻集中自己的留意力，對身體敏捷度要求很高。同理籃球運動雖然要上肢的運動，但是還需要下肢的跑動，僅是這一動作的完成沒有全身各局部的協調統一是不行能順當完成的。

常常參與體育熬煉能使神經系統地分析、綜合和掌握力量明顯提高。人在運動時，身體各局部所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時每刻都在發生變化。這些變化的信息以神經沖動的形式傳祥中樞，到達大腦皮層的題定感覺區域，產生相應的感覺，并通過中樞神經系統地分析和綜合作用，對體內外狀況進展怕段，并能夠掌握動作。常常參與運動，反復強化某些刺激信息，促進了人體各種感覺分析力量的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺，以保證精確、適度的萬昌動作。常常參與運動的人，在平常的生活、學習和運動中，動作敏捷、靈敏，大腦反響快，身體的適應力量和工作力量強。

這個學期我所學習的劍術，對身體的協調力量就有了更進一步的要求，身體每一局部甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統一，只有這樣才可以使身形步伐美觀，假如說籃球足球運動需要的是人體的動態協調性，那么劍術則是一門靜態的學問，動態時雖然需要身體的協調，但不慎嚴格，由于它們追求的不是過程而是結果，只要能有最終完善的進球、傳球，中間沒有固定的章法，可以隨便發揮，而劍術運動則不然，每一個動作都以固定，只需要你調整身體各局部去迎合這些“章法”，因此需要各局部神經及其調動的肌肉能夠敏捷運轉，在聯系的過程中，不難發覺不少人動作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習過程中，沒有集中留意力有很大的關聯，所以體育運動對身體協調度、靈敏度的熬煉，需要人集中留意力，勤加練習。

我們常常從事體育活動，終其原意，與安康因素唯恐密不行分。有資料顯示，我們每個人的安康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會因素，百分之八取決于醫療，百分之七取決于生活環境和地理氣候條件。或許正是由于遺傳緣由，我生性不是很喜愛體育，絕少主動熬煉，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的安康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的增加，我慢慢體會到了體育之于安康的重要作用。

安康可以分為身體與心理兩個方面，體育熬煉對于這兩個方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育熬煉，我們的心臟形態構造和功能日益改善，血管構造及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內交通系統的改善，我們的各局部機體便能夠更為敏捷的運作，我們的呼吸系統，消化系統，運動系統等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經迫于壓力堅持熬煉了一段時間，在那段時間內，每天早上我都是跑步上學，也就是這個緣由，一向簡單生病的我竟然做到了以后的一整個冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育熬煉對于我們的安康有著奇妙的成效。

大多數體育活動都需要你堅持完成，在這個堅持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參與一些危急的體育，如騰空、跨越障礙等活動，可以熬煉自己英勇的意志品質。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個時候，我和我的同學們往往抽時間去籃球場上逛逛，有時機的話便會打打籃球，緊急的神經便會在劇烈的運動過程中松弛下來，體育變成了一種消遣，也就是體育熬煉能夠轉移個體的不開心心情和行為，使人們從苦惱中解脫出來。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動更是一味良劑，譬如，熬煉者在體育熬煉中能完成自己制定的熬煉規劃，到達集體表，將會獲得心理的滿意，產生積極的成就感，從而增加抵擋不良心情的信念與力量。

“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習語在我們尋常的生活中唯恐沒有少聽到，這些都道出了體育熬煉對身體安康的重要性。先秦時，扁鵲便創立稱之為“五禽戲”的體操活動，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最終無疾而終，不能不說是勤運動的成效。

而我們在參與體育熬煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育熬煉堅持究竟，要知道體育熬煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以表達，三天打魚兩天曬網，只能夠讓努力白費，我自己就是很好的反例，在熟悉到體育熬煉至于我們的重要性之后，讓我們從現在開頭制定規劃，從明天開頭加油努力!

體育運動心得體會5

運動：滿滿的情我們是早晨七八點鐘的太陽，布滿朝氣。我們喜愛運動，運動場上我們奮力拼搏，永爭第一，于是，許很多多的情也就悄然誕生了。

激情：隨著那一聲久違的槍響，運發動們飛出步伐，似箭般向前沖去。烈日當空，汗水濕透了衣衫，但他們照舊向前、向前，這是一種激情，必超越他人，于是，一個個紀錄被打破，新的紀錄又在同學們的激情中刷新了。

熱忱：運發動們最終沖向了終點，累極了，這時，一瓶涼爽的水遞到他們的面前，真是“好雨知季節，當春乃發生”啊!接著，扶著已無力的他們到場地中心休息。這便是志愿者，他們照看著運發動們，治理著整個運動場上的衛生