山東省郯城第三中學高一體育 挺身式跳遠教學設計 新人教版

-1-山東省郯城第三中學高一體育挺身式跳遠教學設計新人教版教學設計課題課型新授課√□章/單元復習課□專題復習課□習題/試卷講評課□學科實踐活動課□其他□教學內容新人教版高中體育教材，高一模塊，章節為“田徑運動”。本節課主要內容包括：挺身式跳遠的基本技術動作，包括助跑、起跳、騰空、落地四個階段；挺身式跳遠的練習方法，如原地模仿練習、助跑起跳練習、完整動作練習等；以及挺身式跳遠的技巧和注意事項。核心素養目標培養學生健康的生活方式和體育鍛煉習慣，提升學生的運動技能和體能水平。通過挺身式跳遠的學習，增強學生的運動興趣和團隊協作精神，培養學生在體育活動中展現的勇敢、堅韌、自信等優秀品質。同時，引導學生理解體育運動的科學性和規范性，提高學生自我保護意識和安全意識。教學難點與重點1.教學重點，

①正確掌握挺身式跳遠的助跑節奏和起跳技術，確保助跑的平穩和起跳的迅速有力。

②熟練完成騰空過程中的身體姿勢調整，使身體在空中達到最佳狀態，為遠跳創造條件。

③學習并實踐落地技巧，減少落地時的沖擊力，保護自身安全。

2.教學難點，

①掌握助跑與起跳的協調性，使助跑的速度和節奏與起跳的力量完美結合。

②在騰空過程中，協調身體各部分肌肉的用力，保持身體的平衡和姿勢的正確。

③調整落地時的身體姿勢，避免因姿勢不當導致的傷害，同時提高跳遠的成績。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有本節課所需的教材或學習資料，包括《高中體育與健康》教材。

2.輔助材料：準備與教學內容相關的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，如挺身式跳遠動作分解圖、示范視頻等。

3.實驗器材：準備跳遠沙坑、助跑標志線、起跳板、秒表等，確保實驗器材的完整性和安全性。

4.教室布置：設置分組討論區，便于學生進行練習和交流；在教室前方布置投影儀和屏幕，用于展示教學視頻和圖片。教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發興趣：通過播放跳遠比賽的精彩片段，引導學生觀察運動員的起跳和落地動作，提出問題：“同學們，你們認為跳遠的關鍵是什么？”

-回顧舊知：引導學生回顧田徑運動的相關知識，如起跑、加速、沖刺等，為學習挺身式跳遠做鋪墊。

2.新課呈現（約20分鐘）

-講解新知：詳細講解挺身式跳遠的基本技術動作，包括助跑、起跳、騰空、落地四個階段，強調每個階段的動作要領。

-舉例說明：通過動作分解圖和示范視頻，展示挺身式跳遠的正確動作，讓學生直觀了解。

-互動探究：引導學生分組討論，分享對挺身式跳遠動作要領的理解，以及如何在實際練習中運用。

3.鞏固練習（約30分鐘）

-學生活動：將學生分成小組，進行原地模仿練習、助跑起跳練習和完整動作練習，讓學生在實踐中掌握動作要領。

-教師指導：巡回指導，觀察學生的練習情況，針對存在的問題進行個別指導，確保學生正確掌握動作。

4.技術細節講解（約15分鐘）

-講解助跑技術：強調助跑的節奏和速度，指導學生如何調整步頻和步幅，使助跑更加平穩。

-講解起跳技術：講解起跳時的用力順序和身體協調，指導學生如何發力，使起跳更加有力。

-講解騰空技術：講解騰空時的身體姿勢和空中動作，指導學生如何保持平衡，提高跳遠成績。

-講解落地技術：講解落地時的姿勢和動作，指導學生如何緩沖落地沖擊力，保護自身安全。

5.綜合練習（約20分鐘）

-學生活動：進行完整動作練習，讓學生在模擬比賽的環境中體驗挺身式跳遠。

-教師指導：觀察學生的綜合表現，針對存在的問題進行集體指導和個別指導。

6.比賽與評價（約10分鐘）

-組織學生進行分組比賽，讓學生在比賽中檢驗自己的學習成果。

-教師評價：根據學生的表現，給予肯定和鼓勵，指出不足之處，并提出改進建議。

7.總結與反思（約5分鐘）

-學生總結：讓學生分享本節課的學習心得，總結挺身式跳遠的基本技術要領。

-教師總結：對本節課的教學內容進行總結，強調學生的優點和不足，提出改進措施。

-反思：引導學生反思自己的學習過程，總結經驗教訓，為今后的學習打下堅實基礎。拓展與延伸六、拓展與延伸

1.提供與本節課內容相關的拓展閱讀材料：

-《田徑運動技術分析與應用》選篇，介紹田徑運動的發展歷程、技術特點及其在體育競賽中的應用。

-《跳遠運動發展史》節選，探討跳遠運動的發展歷程，以及不同時期的技術變革和運動員的杰出成就。

-《跳遠訓練指南》部分章節，介紹跳遠訓練的基本原則、方法和注意事項，幫助學生進行科學的自我訓練。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-學生可以自主查找相關資料，了解不同跳遠技術的起源和發展，以及跳遠運動員的訓練方法。

-通過網絡平臺或圖書館資源，收集國內外跳遠比賽的精彩瞬間和運動員的訓練日記，分析成功案例和失敗教訓。

-設計個人跳遠訓練計劃，結合自身特點和條件，制定合理的訓練目標和周期，并記錄訓練過程和效果。

-參加校內外田徑俱樂部或興趣小組，與其他同學交流學習心得，共同探討跳遠技術的提升之道。

-鼓勵學生在日常生活中培養良好的體育鍛煉習慣，如晨跑、力量訓練等，提高自身身體素質，為跳遠技術的提高奠定基礎。

3.實踐活動與比賽：

-組織學生參加校內跳遠比賽，讓學生在實際比賽中運用所學技術，檢驗自己的訓練成果。

-鼓勵學生參加校際比賽，與其他學校的同學交流學習，拓寬視野，提升技術水平。

-結合學校運動會，舉辦跳遠專題活動，如跳遠講座、跳遠表演等，營造良好的體育氛圍。

4.創新與探索：

-鼓勵學生結合所學知識，進行跳遠技術創新，如改進動作、設計新器材等。

-引導學生關注跳遠領域的新技術、新材料、新理念，探討其對跳遠運動的影響和發展趨勢。

-組織學生進行跳遠實驗研究，如不同助跑方式對跳遠成績的影響，探討科學訓練方法。

5.教學評價與反思：

-通過課后練習和比賽，對學生的學習成果進行評價，發現優點和不足，指導學生改進。

-引導學生反思自己的學習過程，總結經驗教訓，為今后的學習提供借鑒。

-教師定期收集學生的反饋意見，了解學生的需求和困難，調整教學內容和方法，提高教學質量。反思改進措施教學特色創新

1.結合實際，引入案例分析：在講解挺身式跳遠技術時，我嘗試引入實際案例，如奧運冠軍的訓練故事，讓學生了解技術背后的努力和堅持。

2.多媒體輔助教學：利用多媒體資源，如動作分解圖和示范視頻，使抽象的技術動作更加直觀，提高學生的學習興趣和效果。

存在主要問題

1.學生個體差異較大：在教學過程中，我發現學生的基礎和接受能力存在差異，部分學生難以跟上教學進度。

2.實踐環節時間不足：由于時間限制，學生在實踐環節的練習時間相對較少，影響了學生對技術動作的熟練掌握。

3.評價方式單一：主要依靠課堂表現和比賽成績進行評價，缺乏對學生學習過程的全面評估。

改進措施

1.個性化教學：針對學生的個體差異，設計分層教學方案，為不同水平的學生提供相應的學習內容和指導。

2.增加實踐環節時間：調整教學計劃，適當增加實踐環節的時間，讓學生有更多機會練習和鞏固技術動作。

3.多元化評價方式：引入過程性評價，如學生自評、互評和教師評價相結合，全面了解學生的學習情況和進步。

4.加強家校溝通：與家長保持密切聯系，共同關注學生的體育學習和生活，形成教育合力。

5.鼓勵學生參與課外活動：組織跳遠俱樂部或興趣小組，讓學生在課外時間繼續練習，提高技術水平。教學評價1.課堂評價：

-提問：通過課堂提問，檢驗學生對挺身式跳遠基本技術的理解程度，如助跑節奏、起跳時機等。

-觀察：在學生練習過程中，觀察其動作要領的掌握情況，及時發現并糾正錯誤動作。

-測試：定期進行跳遠測試，評估學生的實際跳遠成績，了解技術動作的運用效果。

-小組評價：鼓勵學生進行互評，培養他們的觀察力和評價能力，同時增進團隊合作。

2.作業評價：

-實踐作業：要求學生課后練習挺身式跳遠，并提交練習視頻或照片，教師對其動作規范性進行評價。

-課堂筆記：檢查學生的課堂筆記，評估其對知識的吸收和整理能力。

-自我評價：引導學生進行自我評價，反思自己的學習過程