戀商測試卷（含參考答案）

戀商測試卷（含參考答案）戀商：戀愛情商，指親密關系里感知情緒、溝通矛盾、處理沖突、理解伴侶、經營感情的能力。滿分100分，共20題，單選，每題5分。一、試題部分伴侶工作很累下班回家，臉色很差，也不想說話，你會？（）

A.追著問：你怎么了，是不是對我有意見

B.安靜給對方一點空間，等對方愿意說再溝通

C.指責對方：擺臉色給誰看，我招你惹你了

D.不停講笑話逗對方開心，逼對方振作吵架發生矛盾，你的第一反應是？（）

A.一定要分出對錯，必須證明我是對的

B.先冷靜，梳理情緒，再溝通解決問題

C.直接冷戰，不理對方，等對方來哄

D.翻舊賬，把過去所有委屈全部說出來當伴侶和你想法不一樣，觀點產生分歧，你認為？（）

A.必須聽我的，不同意就是不愛我

B.可以觀點不同，求同存異，互相尊重

C.只要不吵架，我就委屈自己順從對方

D.直接放棄溝通，覺得兩個人不合適伴侶忘記你們的紀念日，你會？（）

A.大發雷霆，判定對方心里根本沒有自己

B.好好說出自己的失落，一起約定下次注意

C.憋在心里，默默記仇，后續處處找茬

D.馬上也忘記對方重要日子進行報復在戀愛中，對于個人邊界，你的理解是（）

A.談戀愛就要毫無秘密，手機必須隨便查

B.相愛也需要個人空間，尊重彼此隱私

C.所有社交都要為戀愛讓步，斷絕異性朋友

D.對方所有事情都要向我報備，事事匯報發生爭吵，說出傷人狠話之后，正確的做法是（）

A.話都說出口了，吵架就這樣，不用道歉

B.情緒平復后，為傷人的話道歉，再討論問題

C.等對方服軟，我絕不低頭

D.直接拉黑斷聯，逃避沖突伴侶真誠指出你的缺點，你第一感受是（）

A.覺得被攻擊，立刻反駁反擊

B.冷靜傾聽，區分是吐槽還是建設性建議

C.內心崩潰，覺得對方不愛自己了

D.表面答應，內心完全抵觸不改戀愛里，關于付出，下面想法正確的是（）

A.我付出多少，對方就必須同等回報，不然就是虧欠

B.心甘情愿付出，但也懂得看見自己的需求，雙向奔赴

C.一味犧牲自己，討好對方，委屈也不說

D.完全不付出，等著對方單方面對自己好伴侶遇到挫折難過向你傾訴，最適合的是（）

A.不停講道理，瘋狂教對方該怎么做

B.先共情安撫情緒，再看對方需不需要建議

C.嫌棄對方矯情，叫對方不要多想

D.把話題轉移到自己的經歷上，只講自己戀愛中出現冷暴力，你會（）

A.也跟著冷，比誰忍得久

B.主動溝通表達感受，如果長期冷暴力，會認真評估關系

C.瘋狂討好糾纏，不停道歉求和好，不管誰的錯

D.直接到處找朋友吐槽控訴對方所有過錯發現自己會因為戀愛過度患得患失，總害怕被拋棄，你會（）

A.不斷查崗、試探對方，反復確認愛不愛

B.覺察自己情緒，分清是對方問題還是自己內心不安

C.把全部安全感寄托在伴侶身上

D.不停作鬧，用分手試探對方底線關于戀愛中的妥協，正確的是（）

A.妥協就是認輸，絕對不能讓步

B.互相適度讓步，不是單方面犧牲某一個人

C.所有事情我全部妥協，維持表面和平

D.只要吵架，就要求對方全部妥協兩個人有矛盾，適合溝通的時機是（）

A.怒火上頭，情緒爆炸的時候立刻大吵

B.雙方情緒平穩之后，再坐下來聊

C.當眾、朋友面前指責數落伴侶

D.半夜熬夜拉扯，非要當下爭出結果當你對伴侶產生不滿，你會（）

A.憋心里積累，等到爆發一次性徹底翻臉

B.就事論事表達感受，不人身攻擊

C.陰陽怪氣說反話，等著對方猜

D.和很多外人吐槽伴侶，貶低對方面對伴侶的愛意表達，正確的做法（）

A.理所當然接受，從不回應對方的愛意

B.接納并且給予正向反饋，互相表達在意

C.嘲諷對方，覺得對方矯情肉麻

D.內心感動，但永遠不表達出來戀愛中，你認為好的愛情是（）

A.兩個人融為一體，沒有自己的生活社交

B.彼此獨立，又互相依靠，各自成長

C.對方要完全滿足我的所有期待，無條件包容我的一切

D.愛情就要轟轟烈烈，天天情緒大起大落吵架之后和好，下面哪項是健康模式（）

A.事情過去了絕不再提，但問題根源沒有解決

B.復盤矛盾，約定以后遇到同類事情怎么處理

C.和好之后反復翻舊賬，拿吵架當把柄

D.用送禮、物質掩蓋矛盾，回避真正問題如果明確感受到這段關系帶給自己持續痛苦，你會（）

A.自我欺騙，總相信對方會改變，無限內耗

B.客觀評估，嘗試溝通修復，不行就及時止損

C.舍不得，哪怕被傷害也絕不離開

D.馬上隨便找下一段戀情逃離關于戀愛里的嫉妒吃醋，哪個說法正確（）

A.吃醋就要控制對方，禁止和所有異性來往

B.覺察嫉妒情緒，坦誠溝通，不搞猜忌和限制

C.吃醋就是愛，不吃醋就是不愛

D.瘋狂查手機，盤問社交來消除不安關于分手，正確的認知是（）

A.分手代表我這個人徹底失敗，人生完蛋

B.分手只是關系結束，不否定兩個人全部價值

C.分手就要撕破臉，互相報復詆毀

D.死死糾纏，不斷挽回，不惜失去自尊二、參考答案（每題5分）1.B2.B3.B4.B5.B

6.B7.B8.B9.B10.B

11.B12.B13.B14.B15.B

16.B17.B18.B19.B20.B三、分數等級解讀85?100分：高戀商

懂得尊重邊界，擅長情緒溝通，能處理沖突，懂得愛自己也懂得愛別人，親密關系經營能力很強。60?80分：中等戀商

大體懂得親密關系邏輯，偶爾會情緒化，遇到沖突容易踩坑，稍加練習可以明顯提升。40?55分：戀商待提升

容易被情緒主導，經常出現冷戰、內耗、討好、控制，親密