2026年秋季高中開學第一課 節約資源從我做起課件

2026年秋季學期2026年秋季高中開學第一課：節約資源從我做起節水·節電·節糧·低碳2026年秋季學期課程導覽01警鐘長鳴資源危機離我們有多遠02政策引領國家戰略中的節約藍圖03節水護源每一滴水都值得珍惜04節電減碳低碳生活從關燈開始05節糧惜福光盤行動守護中國飯碗06青春行動我的節約承諾與計劃警鐘長鳴資源不是取之不盡的，危機就在我們身邊地球資源告急，浪費現象觸目驚心，我們還能揮霍多久？01全球資源消耗觸目驚心資源消耗速度遠超地球再生能力，生態赤字逐年擴大1000億噸自然資源年消耗量，超再生能力1.7倍1000萬公頃森林面積年消失量，等同一葡萄牙20億人缺水人口嚴重缺水地區13億噸食物浪費占全球糧食產量1/3如果所有人都像我們這樣生活，人類需要1.7個地球才能滿足需求青少年作為未來消費主力，節約意識培養刻不容緩中國面臨的資源挑戰未來十年，中國將面臨更嚴峻的資源供需矛盾青年一代能否養成節約習慣，關乎國家可持續發展大局資源總量大國與人均資源小國的矛盾，決定了節約資源是中國的必然選擇耕地壓力7%耕地養活世界

22%

人口水資源1/4人均僅為世界平均水平耕地紅線40%人均不足世界平均，持續減少能源安全70%+石油對外依存度超

70%，天然氣超

40%校園浪費現象調查浪費就在身邊，每個學生都能看到這些場景你是否熟悉？浪費就在不經意間發生教室里的浪費電燈風扇空轉課間操后無人關閉飲水機溢出接水溢出杯外草稿紙丟棄單面丟棄，一班一學期超5000張食堂里的浪費剩飯堆積餐盤回收處剩飯多整盤倒掉約三分之一學生有剩飯習慣宿舍里的浪費充電器待機長期待機耗電洗漱長流水一人一天浪費可達30升互動討論：你身邊的浪費直面浪費，是改變的第一步。誠實面對自己的行為，才能找到節約的起點活動規則01組隊記錄四人一組，5分鐘回憶記錄校園常見浪費現象02清單標注每組至少列出5種浪費行為，標注發生場景03代表分享推選一名代表，1分鐘匯報小組發現討論引導自我反思你曾做過哪些浪費行為？行為障礙為什么明知浪費卻難以改變？量化計算2000人×1張/天×365天=73萬張/年73萬張/年全校節約潛力2000人×1張/天×365天政策引領節約資源是基本國策，更是青年責任從中央文件到校園行動，政策如何指引我們的節約之路？02節約資源是基本國策節約資源是我國的基本國策能源戰略實施"節約與開發并舉、把節約放在首位"的發展戰略《中華人民共和國節約能源法》第四條教育納入將節能知識納入國民教育和培訓體系《中華人民共和國節約能源法》第四條公民權責任何單位和個人都應依法履行節能義務，有權檢舉浪費行為《中華人民共和國節約能源法》第四條節約資源已從道德倡導上升為法律義務，具有強制性。高中生作為國家公民，了解并遵守節能法規是應盡之責。2026節能降碳新部署2026年是"十五五"開局之年，節能降碳全面提速政策文件與行動部署政策文件行動部署2026年4月，中辦國辦印發《關于更高水平更高質量做好節能降碳工作的意見》2026年全國節能宣傳周6月舉行，主題"節能新起點

低碳向未來"明確把節能降碳貫穿經濟社會發展全過程各方面全國低碳日主題"綠色轉型

全民同行"，強調全民參與全領域覆蓋工業節能·建筑降碳·交通轉型·公共機構引領公共機構引領學校納入重點管理范圍全領域覆蓋：工業節能·建筑降碳·交通轉型·公共機構引領（學校納入重點管理范圍）十五五節水目標明確十五五時期（2026-2030）六大節水目標效率提升萬元GDP用水量較2025年下降10%以上萬元工業增加值用水量較2025年下降10%以上系數與產業農田灌溉水有效利用系數達到0.60以上節水產業規模超過1.2萬億元循環利用非常規水利用量超過300億立方米再生水利用率水資源嚴重短缺地區達到30%以上從"有多少湯泡多少饃"到量化目標管理，中國節水進入精細化時代法律護航節約行動法律名稱核心內容與學生的關系節約能源法節能是基本國策，全社會共同責任依法履行節能義務反食品浪費法禁止制作和發布暴飲暴食視頻規范用餐行為，倡導光盤糧食安全保障法保障國家糧食安全珍惜糧食，反對浪費水法實行計劃用水，厲行節約用水養成節水習慣公民意識關鍵期高中階段是公民意識形成的關鍵期，樹立法治觀念與節約意識同等重要知法守法知法守法，讓節約成為自覺行動節水護源精打細算用好水資源，從嚴從細管好水資源中國節水報告發布，我們的用水效率正在發生怎樣的變化？03地球水資源真相地球表面71%被水覆蓋，但人類真正可用的淡水僅如1/16片蘋果皮切蘋果實驗：淡水稀缺層級71%地球表面被水覆蓋97.5%是無法利用的咸水70%淡水凍結于冰蓋剩余2.5%淡水中1/16片蘋果皮人類真正可用中國水資源現狀指標數據水資源總量約

2.8萬億

立方米，世界第六人均水資源僅約

2100立方米，世界均值的

1/4缺水城市全國

400多個看似取之不盡的水，其實珍貴如金2025全國用水數據全景農業節水是主戰場，工業和生活節水同樣不可忽視5944.5億立方米2025年全國用水總量3683.8億立方米

62.0%農業用水953.7億立方米

16.0%工業用水936.6億立方米

15.8%生活用水370.4億立方米

6.2%生態補水256.6億立方米非常規水利用，占總量4.3%海水直接利用1863.9

億立方米再生水利用213.4

億立方米用水效率持續提升農業用水占比高達62.0%，節水重點在農業領域各領域用水占比42.4m3萬元GDP用水量

↓4.5%22.9m3萬元工業增加值用水量

↓7.2%0.583灌溉水利用系數

工業重復94.7%校園節水從我做起節水不難，難在養成習慣教室節水杯口對準出水口不溢出一滴用桶接水不用長流水沖洗拖把發現漏水第一時間報告維修宿舍節水杯子接水刷牙可節水

80%

以上淋浴代替盆浴控制在

5分鐘

以內集中洗滌減少洗衣次數食堂節水自帶水杯減少一次性紙杯先刮殘渣再沖洗一個水龍頭每秒滴一滴水，一天浪費約

12升，一年就是

4380升節電減碳節能新起點，低碳向未來一度電的旅程背后，藏著怎樣的減碳密碼？04一度電的旅程每節約一度電，就減少一份碳排放，多一份綠色希望一度電從哪里來？0.3千克標準煤燃燒標準煤，排放約0.8千克二氧化碳4噸水從高處落下約4噸水從高處落下驅動水輪機發電300圈葉片轉動一臺風機葉片轉動約300圈產生一度電一度電到哪里去？40小時25瓦燈點亮一盞25瓦節能燈可持續點亮40小時3小時300瓦電腦運行一臺300瓦電腦可連續運行3小時1小時運行約一臺空調可運行約1小時隨手關燈不只是省錢，更是為地球減負中國能源轉型之路55%+煤炭占比70%+石油對外依存度50%非化石能源裝機首破十五五轉型方向01嚴控化石能源消費，減煤控油02發展非化石能源與新型儲能03建設新型電力系統，促進綠電消納04推動終端用能電氣化替代節能是第一能源，節約下來的能源是最清潔的能源校園用電浪費在哪里教室常見浪費空無一人仍運轉課間操或體育課時，電燈風扇照常運轉多媒體待機過夜放學后一夜耗電約0.5度自然光充足仍開燈日均浪費約2度電宿舍常見浪費充電器長期插電待機功耗積少成多空調低于26℃每降1℃多耗電約8%電腦長時間不關機一臺臺式機待機一天約1.5度一所2000人的學校，每人每天節約0.5度電，一年可節電36.5萬度教室節電實用指南節約一度電，減少碳排放

0.8千克教室節電行動清單場景節電措施預估效果課間離開關燈關風扇每日節電約

1

度自然光充足關閉靠窗一排燈每日節電約

0.5

度放學后關閉所有電器電源每日節電約

2

度空調使用夏季設置

26℃

以上每調高

1℃

節電

8%多媒體設備用完即關，不待機每日節電約

0.5

度及時拔手機充滿電后拔掉充電器隨手關離開宿舍關燈關空調設休眠電腦

15分鐘

無操作自動休眠節糧惜福一粥一飯，當思來處不易每年500億公斤糧食被浪費，光盤行動如何守護中國飯碗？05從田間到餐桌的艱辛育種科學家數年篩選，如節水高產"馬蘭1號"小麥播種一畝稻田需播種約3萬粒種子灌溉一公斤水稻消耗約1000升水管理120天精心照料，除草防蟲施肥收割烈日下聯合收割機搶收加工烘干、脫殼、篩選、包裝，終達餐桌2994.8億斤2025年全國夏糧總產量375.6公斤/畝單產一粥一飯，當思來處不易；半絲半縷，恒念物力維艱7%耕地養活22%人口——中國糧食奇跡餐桌浪費數據警示餐桌浪費核心數據500億公斤年度浪費糧食，相當于2億人一年口糧93克全國餐飲業人均每餐食物浪費量11.7%全國餐飲業食物浪費率1/3校園食堂學生剩飯比例，萬人大學日產餐廚垃圾約2噸浪費的不僅是糧食水資源浪費浪費500億公斤糧食，同時浪費生產所需的3000億立方米水資源甲烷排放浪費的糧食在填埋場腐爛，產生大量甲烷氣體，加劇溫室效應氣候成本減少糧食浪費，是應對氣候變化成本最低的方式之一每一口剩飯，都是對勞動者汗水的辜負，對地球資源的揮霍光盤行動在校園怎么做打卡激勵餐后上傳空餐盤照片，累計兌換積分獎勵榜樣引領每周評選"光盤達人"，公開表彰氛圍營造食堂張貼標語，播放節糧視頻按需取餐推行小份菜、半份菜，按需選擇實踐成果5300余人次累計參與600名"光盤達人"連續打卡30%餐廚垃圾下降以上某校將光盤打卡與第二課堂積分掛鉤，形成長期有效激勵機制今天午餐，從光盤開始互動承諾：我的光盤宣言公開承諾是行為改變的有效方法活動規則01寫下個人承諾"我承諾______，用行動守護糧食"02小組分享互評選出最具創意的承諾宣言03張貼文化墻時刻自我提醒承諾示例"我承諾每餐按需取餐，吃多少打多少，絕不浪費一粒米""我承諾帶動身邊同學一起光盤，用行動影響他人""我承諾每周至少完成5次光盤打卡，做節約達人"小組討論食堂就餐時，哪些因素導致你難以做到光盤？如何幫助有浪費習慣的同學改變行為？請同學們積極思考并分享你的承諾，就是改變的開始青春行動節約資源，從我做起，從現在做起開學第一課的終點，是節約行動的起點06節約資源從我做起節約從認知到行動，只需邁出第一步節水節水行動關緊水龍頭隨手關緊，洗漱用杯不用流飲水機不浪費發現漏水及時報控制洗澡時間5分鐘淋浴足夠節電節電行動人走燈滅自然光照優先用拔插頭電器用完拔插頭，空調不低于26℃杜絕待機充電器充滿即拔節糧節糧行動按需取餐光盤行動每餐做剩菜打包不合口味先溝通，不浪費帶動同學節約風尚我引領節約不是口號，是每一天的選擇和堅持21天節約習慣養成計劃為什么是21天？行為心理學研究表明，養成一個新習慣平均需要

21天

的持續重復階段時間核心目標挑戰任務啟動期第1-7天建立節約意識每天記錄一項節約行為鞏固期第8-14天形成行動規律每天完成三項節約行動內化期第15-21天習慣成為本能帶動一位同學參與節約每日三問今天是否做到了

光盤？今天是否

隨手關燈關水？今天是否發現并

制止了一個浪費行為？自我獎勵機制連續完成

21天

打卡，即可獲得“節約達人”稱號，班級群公開表彰21天后，你會感謝今天決定開始的自己節約創意大比拼四大賽道，等你出戰節約標語設計原創標語，簡潔有力、朗朗上口優勝作品制成校園海報變廢為寶手工易拉罐筆筒、廢紙再生本等實用創作評選最具創意與實用性節約故事征文記錄真實節約故事，500字以內優秀作品校刊發表并推送公眾號節約短