2026 年秋季開學 學習自救互救掌握基礎急救常識

2026秋季開學·守護生命第一課——自救互救與基礎急救常識自救互救·基礎急救·政策解讀·實操技能2026年8月課程導覽01生命至上校園急救緊迫性與最新政策解讀02黃金四分鐘心肺復蘇與AED核心技能03氣道守護海姆立克法與窒息急救04創(chuàng)傷應對出血、骨折、燒燙傷處理05校園防線真實案例與急救體系建設01生命至上意外從不預告，但準備可以提前校園急救刻不容緩，政策引領生命教育新篇章校園意外傷害形勢嚴峻意外傷害是10-19歲青少年主要死因之一—世界衛(wèi)生組織報告46.7%中學生意外傷害發(fā)生率54.03%6-17歲跌倒墜落占比不足10%院外心跳驟停生存率90%意外現(xiàn)場無專業(yè)人員比例意外從不預告，但準備可以提前黃金四分鐘，生死分界線每延遲

1

分鐘，存活率下降

10%1分鐘內成功率超

90%4分鐘內成功率仍有

50%6分鐘后僅剩

4%大腦已發(fā)生不可逆損傷黃金4分鐘心臟驟停后4分鐘內是搶救黃金時間90%意外90%的意外傷害發(fā)生在醫(yī)院外，第一目擊者的施救是生死關鍵校園場景校園人員密集，運動猝死、意外暈厥等突發(fā)狀況并不少見時間就是生命——掌握急救技能，成為第一響應人我國急救普及率亟待提升<10%公眾急救普及率（中國）

遠低于發(fā)達國家>50%公眾急救普及率（發(fā)達國家）

普遍超過70%18-35歲急癥患者因自救互救誤區(qū)陷入生命陷阱青年高危急救教育現(xiàn)狀與緊迫性01國際先例歐洲與澳大利亞推行"KidsSaveLives"倡議，急救技能已納入學校必修02校園緊迫在校師生基數(shù)龐大，急救培訓同質化與體系化建設迫在眉睫03培訓入課率中國試點階段vs多國已立法納入必修教育部啟動"守護生命第一課"2026年3月31日，教育部正式啟動"守護生命第一課"公益項目，用三年時間實現(xiàn)全國中小學急救教育全覆蓋硬件先行急救薄弱地區(qū)優(yōu)先配備AED，每區(qū)縣設2個急救教育工作室配設備人才裂變每工作室培訓4名專業(yè)急救師資，"一人會→全校輻射"育師資學生為本分學段開展急救知識學習與技能訓練提能力資源支撐研制分學段課程資源，建設專家志愿者庫與校園急救圈建資源三年路線圖：31省分批全覆蓋三年三期·2028年實現(xiàn)全國31省全覆蓋2026年·第一期11個省份北京、河北、江蘇、山東、廣東、廣西、四川、貴州、云南、甘肅、新疆→覆蓋35%2027年·第二期10省+兵團山西、內蒙古、遼寧、吉林、黑龍江、江西、西藏、陜西、青海、寧夏、新疆生產建設兵團→累計71%2028年·第三期10個省份天津、上海、浙江、安徽、福建、河南、湖北、湖南、海南、重慶→100%全覆蓋同期推進《關于全面推進健康學校建設的指導意見》，將急救教育納入健康學校建設

核心指標急救基本原則與法律保障安全第一評估現(xiàn)場環(huán)境，排除漏電、火災、毒氣等二次傷害風險先救命后治傷優(yōu)先處理心跳呼吸驟停等致命情況，再處理骨折出血自我防護接觸血液時佩戴手套或用干凈布料隔擋，避免交叉感染及時呼救立即撥打120，清晰報告地點、傷情及聯(lián)系方式民法典第184條"好人法"非故意施救無需擔責請放下顧慮、勇敢伸手因自愿實施緊急救助行為造成受助人損害的，救助人不承擔民事責任02黃金四分鐘你的雙手，就是他人的生機掌握心肺復蘇與AED，搶回黃金救援時間快速識別心臟驟停4-6分鐘即造成不可逆腦損傷，識別速度決定生死輕拍重喚雙手輕拍雙肩，大聲呼喊"您怎么了？"無反應即進入下一步觀察呼吸貼近口鼻，觀察胸腹部起伏5-10秒聽呼吸聲、感受氣流判斷結論無反應+無呼吸（或僅有瀕死喘息）→立即啟動CPR非專業(yè)人員無需摸脈搏，確認無意識、無正常呼吸即可開始施救生存鏈：環(huán)環(huán)相扣的生命之鏈生存鏈：環(huán)環(huán)相扣的生命之鏈第一環(huán)早期識別與呼救立即撥打120師生可掌握第二環(huán)早期心肺復蘇胸外按壓和人工呼吸師生可掌握第三環(huán)早期除顫使用AED電擊除顫現(xiàn)場配備第四環(huán)高級生命支持專業(yè)急救人員救治專業(yè)人員第五環(huán)綜合治療院內后續(xù)康復醫(yī)療機構前兩環(huán)是所有師生都能掌握的關鍵技能，也是決定生死的關鍵窗口CPR核心操作流程2026版指南強調高質量胸外按壓，簡化人工呼吸流程，便于非專業(yè)人員快速掌握C胸外按壓按壓部位：兩乳連線中點胸骨下半段深度

5-6厘米，頻率

100-120次/分鐘A開放氣道仰頭提頦法清除口腔異物，確保氣道通暢B人工呼吸捏鼻、包唇、緩慢吹氣

1秒以上以胸廓起伏為有效標志按壓與呼吸比

30:2·中斷不超過

10秒·持續(xù)進行至患者恢復自主呼吸或專業(yè)急救人員到達胸外按壓技術要點詳解按壓口訣：硬板、中線、手臂直，肩在掌上腰發(fā)力技術要素標準技術要素標準要求按壓位置兩乳連線中點，胸骨下半段按壓深度5-6厘米按壓頻率100-120次/分鐘手臂姿勢雙臂伸直，肩關節(jié)在手掌正上方回彈要求每次按壓后胸廓完全回彈，手掌不離開胸壁硬質平面與中斷上限患者平躺硬質平面，按壓中斷不超過10秒體力消耗與輪換體力消耗大，每2分鐘可輪換操作人工呼吸與按壓配合人工呼吸三步法01開放氣道一手按壓前額使頭后仰，另一手提起下頦，清除口腔異物02捏鼻吹氣捏住患者鼻子，深吸氣后用口完全包住患者口唇03觀察胸廓緩慢吹氣持續(xù)1秒以上，看到胸廓明顯起伏即為有效按壓配合要點減少中斷每次人工呼吸后立即恢復胸外按壓純按壓替代非專業(yè)人員或不愿人工呼吸時，持續(xù)胸外按壓同樣有效核心比例30次按壓+2次人工呼吸為一個循環(huán)AED：人人都能用的救命神器早用AED，生存希望越大——放電前務必確保無人接觸患者傻瓜式救命神器·聽語音即操作第一步·開機打開蓋子或按電源鍵跟隨語音提示第二步·貼片右上胸+左下側按圖示貼電極片第三步·分析AED自動分析心律任何人不要接觸患者第四步·除顫確認無人接觸后按放電按鈕立即恢復CPR特殊人群CPR與常見誤區(qū)核心原則不變：按壓優(yōu)先，中斷不超10秒兒童與嬰兒CPR差異人群按壓手法按壓深度人工呼吸要點兒童（1-8歲）單手或雙手約

5厘米口對口，見胸廓抬起嬰兒（1歲以下）兩指按壓兩乳連線下方約

4厘米同時包住口鼻，胸廓微起為準三大常見誤區(qū)糾正誤區(qū)一：先人工呼吸再按壓糾正：C-A-B順序，按壓優(yōu)先C-A-B順序按壓優(yōu)先誤區(qū)二：擔心按斷肋骨不敢用力糾正：深度不足無法維持循環(huán)，救命優(yōu)先于骨折風險救命優(yōu)先于骨折風險誤區(qū)三：按壓一會兒就停下來檢查糾正：中斷超

10秒前功盡棄，持續(xù)按壓至AED就位或急救人員到達中斷超10秒前功盡棄03氣道守護30秒，足以讓生命轉危為安海姆立克急救法，氣道梗阻的克星氣道梗阻：無聲的致命危機氣道異物梗阻是校園最常見急癥之一，完全梗阻時4-6分鐘即可造成腦損傷甚至死亡識別Choking信號完全梗阻（立即施救）不能說話、不能咳嗽、不能呼吸雙手抓喉，表情驚恐（國際通用手勢）面色口唇發(fā)紫，意識逐漸模糊不完全梗阻（鼓勵自救）劇烈嗆咳，能發(fā)聲鼓勵繼續(xù)咳嗽排出異物密切觀察，隨時準備干預30秒2025年沈陽11歲胡紫涵用海姆立克法成功救人人人學急救，關鍵時刻真能救命海姆立克法：站位施救法站位穩(wěn)固立于患者身后，一腳置于患者兩腳之間，前后分開站穩(wěn)環(huán)抱定位雙臂從腋下環(huán)抱患者腰部，一手握拳，拳心向內精準按壓拳眼對準患者臍上兩橫指處（劍突下方），另一手緊包拳頭沖擊排出快速向內向上沖擊6-10次，直至異物排出或患者失去意識兩腳前后穩(wěn)雙臂環(huán)腰抱臍上兩橫指向內向上沖方向禁忌沖擊必須向內向上，向外沖擊可能損傷肋骨意識喪失患者昏迷立即平放，啟動CPR流程兒童與嬰兒海姆立克急救兒童（1-8歲）單膝跪地適配身高施救者單膝跪地，與兒童身高適配臍上兩橫指向內向上沖擊臍上兩橫指，向內向上沖擊力度較成人稍輕以有效沖擊為準嬰兒（1歲以下）步驟操作要點背擊法面朝下置于前臂，頭低于軀干，掌根拍擊兩肩胛骨之間

5次胸推法翻轉面朝上，兩指按壓兩乳連線中點下方

5次交替進行，直至異物排出嚴禁對嬰兒使用成人海姆立克法，易造成內臟損傷自救與特殊人群處理孕婦與肥胖者

改用胸部沖擊法獨自一人自救01找支撐椅背、桌角或欄桿02對準位置臍上兩橫指處抵住物體03用力下壓雙手抓牢，身體向下猛壓04反復沖擊向內向上，直至異物排出胸部沖擊法特殊人群站位不變拳眼對準

胸骨中段沖擊方向水平向內，不向上氣道優(yōu)先即使輕微骨折，遠勝于窒息04創(chuàng)傷應對小傷口不輕視，大創(chuàng)傷不慌亂止血、包扎、固定、燒燙傷，校園創(chuàng)傷處理全掌握出血分類與止血方法動脈出血——鮮紅色·噴泉狀射出，最危險，需立即處置

高危警示毛細血管出血創(chuàng)面外滲細小血滴，可自行凝固清潔后創(chuàng)可貼覆蓋靜脈出血暗紅色、緩慢流出直接壓迫傷口

5-10分鐘動脈出血鮮紅色、噴泉狀射出立即用力壓迫，指壓近心端動脈01按壓干凈紗布或毛巾直接按壓傷口，持續(xù)

5-10分鐘

勿松開查看02抬高受傷部位抬至高于心臟水平，減少血流03呼救動脈出血在近心端指壓動脈，立即撥打120包扎技術與骨折固定制動是第一原則——骨折部位靜止不動，不嘗試復位包扎方法選擇環(huán)形包扎手腕、額頭·粗細均勻部位螺旋包扎前臂、小腿·粗細變化部位8字形包扎手肘、膝蓋、腳踝·關節(jié)活動部位松緊以能插入一指為宜包扎后檢查末梢循環(huán)骨折固定原則超關節(jié)固定夾板長度超過骨折處上下兩個關節(jié)就地取材木板、書本、雜志、硬紙板均可作為臨時夾板襯墊保護夾板與皮膚之間墊軟物，避免壓迫燒燙傷科學處理傳統(tǒng)偏方慎用，科學急救是關鍵傳統(tǒng)錯誤做法涂牙膏、醬油、醋用冰塊直接敷強行撕脫粘連衣物挑破水泡科學處理方法立即用流動冷水沖洗至少10分鐘避免凍傷，改用冷毛巾濕敷用剪刀小心剪開衣物保持水泡完整，干凈紗布覆蓋01沖流動冷水持續(xù)沖洗10分鐘以上，快速降溫02脫剪刀剪開衣物，禁止撕拉粘連創(chuàng)面03泡冷水浸泡傷處15-30分鐘，緩解深層疼痛04蓋干凈紗布或保鮮膜輕覆保護，不按壓05送大面積、面部或關節(jié)燒燙傷，立即送醫(yī)VS扭傷、鼻出血與中暑急救校園三大高頻意外，掌握關鍵步驟從容應對扭傷—RICE原則R休息：立即停止活動，避免二次損傷I冰敷：冰袋外包毛巾冷敷，每次

10-15分鐘，間隔10分鐘C加壓：彈性繃帶適度包扎，減輕腫脹E抬高：患肢抬高至心臟水平以上鼻出血—前傾止血坐位前傾低頭，拇指食指捏住鼻翼

5-10分鐘用嘴呼吸，切勿仰頭，防止血液倒流嗆咳冷毛巾敷前額及鼻根輔助止血中暑—降溫補液立即移至陰涼通風處，解開衣物散熱濕毛巾擦拭身體，補充淡鹽水意識模糊者立即撥打120關鍵警示：鼻出血時禁止仰頭，血液流入咽部可能引發(fā)嗆咳或誤吸05校園防線從“不敢救”到“人人會救”真實案例見證急救力量，共建校園生命安全網(wǎng)真實案例：少年的生命接力培訓過的孩子，真的能救人CPR搶回生命窗口劉德杭

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鄭希澤｜杭州太炎中學與太炎小學兩名學生聯(lián)手，為突發(fā)腦血栓同學實施

CPR

并規(guī)范撥打

120。醫(yī)生評價應急處置流程專業(yè)規(guī)范，患者已

康復出院。30秒

海姆立克脫險胡紫涵｜沈陽11歲

女孩在餐廳用

海姆立克法，30秒

幫被食物卡喉女子脫險。"人人學急救，急救為人人，關鍵時刻真能救命。"培訓后敢出手小李｜深圳青少年急救培訓志愿者，培訓后直言："以前覺得急救離自己很遠，今天才發(fā)現(xiàn)，關鍵時刻這些技能

真的能救命。"他們能做到，你也可以校園AED與師資建設設備配到位、師資培訓到位，才能真落地硬件配置標準關鍵點位配齊急救箱與AED醫(yī)務室、運動場等關鍵點位全覆蓋每區(qū)縣設2個急救教育工作室配3套AED模擬訓練器與模擬假人設備完好率100%，知曉率95%+師生AED使用知曉率達95%以上師資培訓體系每工作室培訓4名種子教練專業(yè)急救師資作為核心骨干力量重點崗位持證率目標100%校醫(yī)、體育教師、班主任等全覆蓋裂變效應：一人會→帶全班→輻射全校形成規(guī)模化急救能力傳播網(wǎng)絡家校協(xié)同依托家長會、家校社群推送急救科普，構建家校協(xié)同體系數(shù)字化借助騰訊"企鵝急救助手"小程序組建學校急救圈分學段急救培訓體系循序漸進，不搞一刀切小學階段·安全意識奠基識別危險·正確撥打120·簡單止血包扎課堂演示、情景劇、角色扮演初中階段·核心技能突破心肺復蘇CPR·海姆立克法·燒燙傷處理模擬實操、分組練習、考核認證高中階段·綜合實戰(zhàn)進階AED操作·全流程演練·黃金4分鐘響應實戰(zhàn)演練、持證培訓、應急模擬1次CPR實操覆蓋初中畢業(yè)前每人至少完成30%持證率目標高中紅十字救護員持證率力爭以上常態(tài)