八年級下學期體育教案(全冊)

體育與健康理論課教案

第1課時

課題：中華養(yǎng)生知識——節(jié)其度于防其患

教學目標：

1、認知目標：知道養(yǎng)生貴在善“節(jié)”善“防”

2、能力目標：能在理解的基礎上熟練地說出和恰當?shù)亟忉屨n文中的兩句話

——“過猶不及”，“養(yǎng)生以不傷為本”；同時，能做到不說過頭話，不做過

頭事。

3、情感目標：在保健方面養(yǎng)成事事講節(jié)度、處處防災病的良好習慣。

教學重點：搞懂“過猶不及”和“養(yǎng)生以不傷為本”這兩個基本觀點，從

而把握節(jié)和防的核心問題——力控節(jié)度，嚴防災病。

教學手段：先學后教，課堂講解、多媒體

教學步驟：

導入新課：

養(yǎng)生——健康——長壽，這是一項系統(tǒng)工程。其中，不僅有垂直方向

的體系，而且有水平方向的體系，形成了一個“矩陣”。但處于核心位置

的只是一個“點”——這就是以“節(jié)制”為基準點。

行為的節(jié)制和災病的預防是生命科學中的兩大課題，自我保健必須既

善于“節(jié)”又嚴于“防

本課主要解決兩個問題：不“節(jié)”，便會失去平衡，降低生活樂趣；不

“防”，便會失去健康，縮短自身壽命。

（一）學生自學看書，理解“過猶不及”和“養(yǎng)生以不傷為本”的含

義。

（二）教師講授

一、節(jié)其度

孔子說“過猶不及”，就是告誡人們，什么行為都別過了頭，因為過頭

與不足一樣，也是有害的。

清代學者金纓提出了養(yǎng)生的五個“知節(jié)”：言語、舉動、愛慕、和歡樂

和飲食。

二、舉例：學生的興趣愛好。

三、防其患

養(yǎng)生家葛洪指出：“養(yǎng)生以不傷為本。”一要防七情，二要防六氣，三要

防五災。

“防其患”包括兩大內(nèi)容：一是防疾病，二是防災禍。

四：總結(jié)

學生能記誦“過猶不及”和“養(yǎng)生以不傷為本”。知道“防其患”

的兩大內(nèi)容。

2

體育與健康實踐課教案

第2課時

教1、跑走交替

學重點：完成長跑任務，能了解力量對初中學生的好處

內(nèi)2、素質(zhì)練習：力量

容

素質(zhì)一分鐘仰臥起

難點：如何學會運用

坐；單足交換跳

教學1、認知目標：學生能了解長跑對身體的鍛煉意義，知道各種素質(zhì)對身體的好處。

目標2、技能口標：80%以上的完成長跑任務，并完成身體素質(zhì)練習。

3、通過練習，培養(yǎng)學生健壯的體魄。開朗的心境體驗成功的快樂。

順序教學內(nèi)容達成領域?qū)W生活動次數(shù)教法指導組織要求及預感

目標和時

間

熱身1、課堂常規(guī)1、建立良1、體育委1、指定集合地隊形如下：

早辛辛早早早

與興2、明確學習目好的師生員整隊點

辛早辛辛早辛

趣標關系和學2、師生問6-82、向?qū)W生問好早早早早辛?

3、慢跑習氛圍，好3、宣布課的內(nèi)辛辛辛早辛早

4、活動各關節(jié)培養(yǎng)學生3、見習生10分容★

排隊要求快靜齊

動作的協(xié)隨堂聽課4、檢查服裝，

調(diào)性4、學生認安排見習生心

2、學生能真聽講5、教師講解慢

按要求練5、在體育跑的要求:速

習，認真委員帶領度不要太快，

觀察。下跑步。注意擺臂和

3、培養(yǎng)小6、跟著老呼吸。

組長的能師做操。6、教師帶學生

力。做徒手操活

動各關節(jié)。要

求：動作到

位。

掌握1、導入本課學1：語言激學生認真15分1、教師出示圖組織方法：

1、集中講解

與形習內(nèi)容一跑走發(fā)學生練觀察圖片鐘片進行直觀教

2、分組練習

成交替習興趣體會動作學，使學生明確

2：要求學要求呼吸方法與呼

生能自我2、注意教吸節(jié)奏的要求。

摸索、注師的示范2、教師示范

意觀察3、學生擺3、原地擺臂配0

3：在練習臂練習結(jié)合呼吸方法的

中能培養(yǎng)合呼吸練習

樂趣4、原地跑4、跑走交替練

4：發(fā)揮組步結(jié)合呼習

長的作用吸

3

1、發(fā)展學1、學生注1、教師講解素隊形如下成圓型。

生的身體意聽。掌質(zhì)練習的作用。

素質(zhì)。握練習方2、教師講解練◎

2,培養(yǎng)學法。力求習的要求和方

生吃苦耐動作到法：

勞的精位。(1)一分鐘仰

神。2、學生練臥起坐八個同

3、在練習習。3—5學一做所口令

2、素質(zhì)練過程中培3、分組練10分統(tǒng)一進行。

習：養(yǎng)學生終習。(2)單足交換練習隊形分成八個小組，八人一他

一分鐘仰臥起身鍛煉的跳

坐好習慣。先集體原地做，

單足交換跳。20秒一換，最

后雙腳跳10

秒。然后分組

做，第一組先向

前跳，左腳先

跳，回來換右

腿。-------?

-------?

-------?

回味放松及課后評1、在愉悅1、學生跟1-31、導入情景學生成四列橫隊練習

與放價的氣氛著老師放5分2、小組組織自辛辛辛早辛早

辛辛辛??辛

松中，使學松。評

早辛早孕孕?

、能自評、歸還器材。

生在生理23早早早早早早

和心理得互評師生再見

到放松、師生再

3★

2、能客觀見

評價

場地操場，墊子

器材

課后

記錄

4

體育與健康實踐課教案

第3課時

課題：走進奧運

教學目標：1、了解奧運的發(fā)展史。掌握與奧運有關的知識

2、了解中國奧運之路以及申奧成功后的準備

3、激發(fā)學生參與奧運、爭做奧運主人的競爭意識

4、培養(yǎng)學生民族自豪感

教學重點：掌握奧運知識、領會奧運精神

教學難點：激發(fā)學生進取心。參與奧運的熱情

教學過程：

導人：奧運主題歌《手拉手》一一走進奧運

一古代奧運

起源：古希臘，宙斯創(chuàng)始，

二現(xiàn)代奧運

創(chuàng)辦于1896年，由法國的教育家顧拜旦創(chuàng)始。同年在希臘首都雅典

舉行第一屆現(xiàn)代奧運會。以后每四年舉行一次。因兩次世界大戰(zhàn)，在19

16年（第6屆）、1940年（第12屆）和1944年（第13屆）中

斷了三次，

會旗：五環(huán)旗。口號：更快、更高、更強。

精神：重要的不是勝利，而是參加。理想：和平與友誼

通過圖片來比較現(xiàn)代奧運會的發(fā)展（請同學回答）

三中國奧運

1中國參與奧運

1896年第一屆現(xiàn)代奧運會清政府腐敗未能參加。

5

中國第一次正式派選手劉長春參加比賽

1984年，在美國洛杉磯舉行的23屆奧運會上，許海峰奪得金牌，實現(xiàn)

了中國在奧運會史上金牌“零的突破”。中國運動員在這屆奧運會上共獲得

15枚金牌、8枚銀牌和9枚銅牌。列金牌榜第8位

1988年第24屆奧運會中國隊獲得5枚金牌、11枚銀牌和12枚銅牌。

列金牌榜第12位。1992年第25屆奧運會中國獲得16枚金牌、22枚銀牌、

16枚銅牌。列金牌榜第4位。

1996年第26屆奧運會中國取得16枚金牌、22枚銀牌、12枚銅牌，保

持了第4的成績。

2000年第27屆奧運會中國獲得28枚金牌、16枚銀牌和15枚銅牌，

列金牌榜第3位。

2004年第28屆雅典奧運會，中國代表團取得歷史性突破，共奪得63

枚獎牌，其中金牌32枚，首次榮獲金牌榜第2位。

2中國申奧之路

第一次1993年北京以兩票之差落選。

第二次2001年北京申奧成功。

3北京在準備

場館：共37處。北京31處。京外6處。

三大標志性建筑：國家體育場、國家游泳中心、國家體育館。

奧運會會徽一一中國印舞動的北京

奧運會吉祥物——福娃

游戲：小組知識競賽。（分必答和搶答）

在2008年奧運會主題口號“同一個世界、同一個夢想”中結(jié)束本節(jié)課。

6

體育與健康實踐課教案

第4課時

1、健身操重點：提高學生的耐力和奔跑能力。

2、長跑

難點：能掌握彎道跑技術。并能會運用。

教學1、認知目標：學生了解韻律操上肢動作和彎道跑技術。

目標2、技能目標：80%6勺學生能做出臂的擺動臂的屈伸和繞耳發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性和活潑愉快的精神面貌0%

以上的學生在彎道跑時能做到根據(jù)跑速改變身體左傾的角度，以及左腳用前掌外側(cè)，右腳用前掌內(nèi)側(cè)著地，

并做到擺臂與身體協(xié)調(diào)。

3、情感目標：通過積極參與，自主學習，逐步增強學生的自尊和自信。在學習動作的過程中，建立和諧的

人際關系，培養(yǎng)良好的合作精神和體育道德。

順序教學內(nèi)容達成領域?qū)W生活動次數(shù)教法指導組織要求及預感

目標和時

間

熱身1、課堂常規(guī)1、建立良1、體育委1、指定集合地點隊形如下：

早早早辛早早

與興2、明確學習目好的師生員整隊2、向?qū)W生問好

早早早早早早

趣標關系和學2、師生問6-83、宣布課的內(nèi)容早早早早早早

3、游戲：拍臀習氛圍，好4、檢查服裝安排見習生早早早早早早

4^行進間操培養(yǎng)學生3、見習生10分5、教師講解游戲的要求★

排隊要求快靜齊

動作的協(xié)隨堂聽課和方法：只許拍臀，拍

調(diào)性4、學生認到其他位置無效。不許

2、學生能真聽講互相推拉

按要求練5、分散練6、教師帶學生做行進間

習,認真習，兩人操活動各關節(jié)。要求：

觀察。-組配動作到位，動作協(xié)調(diào)。

3、培養(yǎng)學合。

生的靈敏6、跟著老

性。師做操。

掌握1、導入本課學1、語言激1、學生用8—91、教師請學生回顧上節(jié)

與形習內(nèi)容一健身發(fā)學生練語言表15分課的內(nèi)容。????

成操習興趣達，并做2、導入新課，教師講解????

2、要求學出動作。上肢動作????

生能自我2、學生集(1)臂的擺動★

摸索，靠體復習。(2)臂的繞環(huán)

動腦筋。3、學生模(3)臂的屈伸

發(fā)揮自主仿

學習的能4、學生思

力。

7

4、培養(yǎng)學考臂的屈3、教師講解臂的擺動。91開?如下成圓西撒開。

生學習的伸動作，4、教師提示學生思考臂

能動性。學生練習的屈伸

5、要求學1、學生回5、教師巡查學生

生能解決答老師的6、集體練習。

學習中的問題。7、學習臂的繞環(huán)。

問題2、在不同1、教師提出問題：

6、培養(yǎng)學的圓上做a.400米跑道是直到長

生的創(chuàng)新速度不同還是彎道長？

能力和思的練習。b.物體做圓周運動時需

維能力。啟發(fā)學生要一個什么力？

發(fā)現(xiàn)規(guī)C.比賽中的摩托車在彎

1、發(fā)展學律，在速道行進時有什么特點？

2、長跑生的身體度不同、3—52、組織學生討論并得出

素質(zhì)。半徑不同15分結(jié)論。

2、培養(yǎng)學時應怎樣3、組織學生進行練習。

生吃苦耐保證身體4、可在教師或?qū)W生練習

勞的精協(xié)調(diào)向前時，讓學生觀察、分析。

神。跑進。

3、在練習中速上、

過程中培下彎道跑

養(yǎng)學生終40—60

身鍛煉的米，比較

好習慣和彎道跑直

意識。。道跑身體

4、培養(yǎng)學姿勢、腳

生自主學的落地及

習的能擺臂動作

力。的特點，

回味放松及課后評1、在愉悅1、學生跟1-31、導入情景學生成四列橫隊練習

與放價的氣氛著老師放5分2、小組組織自評早早早早早宇

早早早早早早

松中，使學松。3、歸還器材。師生再見

早早早早早早

生在生理2、能自評

早早早早早早

和心理得互評

到放松3、師生再

★

2、能客觀見

評價

場地

器材

課后

記錄

8

體育與健康實踐課教案

第5課時

教1、基本體操、武術

學重點：加強學生力量素質(zhì)的提高。

內(nèi)操

容

2、素質(zhì)練習：上肢

難點：能做到形氣神的結(jié)合

力量，柔韌練習

教學1、認知目標：通過武術動作的練習，激發(fā)武術動作的興趣。

目標2、技能目標：80%的學生能掌握武術動作，培養(yǎng)靈敏性和協(xié)調(diào)性。發(fā)展上肢力量。

3、情感目標：通過積極參與，自主學習，逐步增強學生的自尊和自信。在學習動作的過程中，建立和諧的

人際關系，培養(yǎng)良好的合作精神和體育道德。

順序教學內(nèi)容達成領域?qū)W生活動次數(shù)教法指導組織要求及預感

目標和時

間

熱身1、課堂常規(guī)1、建立良1、體育委1、指定集合地點隊形如下：

早早早早早辛

與興2、明確學習目好的師生員整隊2、向?qū)W生問好

早早早早辛早

趣標關系和學2、師生問6-83、宣布課的內(nèi)容宇早早早早早

3、慢跑習氛圍，好4、檢杳服裝，安排見辛辛辛孕辛辛

★

4、徒手操培養(yǎng)學生3、見習生10分習生

排隊要求快靜齊

動作的協(xié)隨堂聽課5、教師講解慢跑的要

調(diào)性4、學生認求：速度不要太快，2

2、學生能真聽講注意擺臂和呼吸。

按要求練5、在體育6、教師帶學生做徒手

習，認真委員帶領操活動各關節(jié)。要

觀察。下跑步。求：動作到位。

3、培養(yǎng)小6、跟著老

組長的能師做操。

力。

掌握1、導入本課學1、語言激1、學生認8—91、教師介紹武術的健（8）?

與形習內(nèi)容一基本發(fā)學生練真聽講。15分身作用。????

成體操和武術操習興趣2、學生能2、教師請學生來表演????

2,要求學主動發(fā)言所知道的武術基本動????

生能自我和表演。作。★

摸索，靠3、學生在3、教師示范武術的基

動腦筋。組長的帶本功動作。

發(fā)揮自主領下，集4、指揮學生練習。

學習的能體做，分5、教師巡回指導。

力。組做。自

3、在練習己練

中能培養(yǎng)習相結(jié)

樂趣合。

9

4、培養(yǎng)學4、學生集5、集中合練，集體糾隊形如下成圓型。

生學習的中，在老正。

能動性。師的指導6、分散練習。

5、要求學下集中糾要求：能做到動作內(nèi)外

生能解決正。合一，形神兼?zhèn)洹?/p>

學習中的5、學生個7、學生表演，利用激

問題別表演。勵手段評價學生。g

6、培養(yǎng)學

生的創(chuàng)新

能力和思

維能力。1、教師講解練習的重

要性和鍛煉價值。

1、發(fā)展學2、教師講解示范立臥

2、素質(zhì)練生的身體1、學生認3—5撐動作。

習：素質(zhì)。真領會練15分要求：身體繃直和收腿

力量練習，立臥2、培養(yǎng)學習精神。到位。動作敏捷。十個

撐生吃苦耐2、學生按一組，然后30秒，一

仰臥起坐勞的精照老師的分鐘一做。

神。要求練3、教師講解仰臥起坐

3、在練習習，聽教的練習方法。第一次15

過程中培師口令練個為一組，共做3組。

養(yǎng)學生終習。

身鍛煉的3、按時間

好習慣和練習。

意識4、一排做

一排數(shù)。

5、練習仰

臥起坐。

回味放松及課后評1、在愉悅1、學生跟1-31、導入情景學生成四列橫隊練習

與放價的氣氛著老師放5分2、小組組織自評辛辛早早早早

辛宇??辛辛

松中，使學松。3、歸還器材。師生再

辛拿第??辛

生在生理、能自評

2見辛辛孕辛辛辛

和心理得互評

到放松3、師生再

★

2、能客觀見

評價

場地操場，墊子

器材

課后

記錄

10

體育與健康實踐課教案

第6課時

教1、長跑

學重點：途中跑技術，做到協(xié)調(diào)擺動，和積極后蹬。

內(nèi)2、素質(zhì)練習

容

難點：能學會運用，并能調(diào)整好呼吸。

教學1、認知目標：學生能說出途中跑時動作自然，放松，協(xié)調(diào)的特點。

目標2、技能目標：75%的學生在途中跑時積極后蹬，后蹬結(jié)束后小腿隨慣性自然折疊，并隨大腿向前上方擺出

的動作。

3、情感目標：學生全程跑時能戰(zhàn)勝困難，堅持跑完全程。同時也培養(yǎng)學生頑強的毅力和自信心。

順序教學內(nèi)容達成領域?qū)W生活動次數(shù)教法指導組織要求及預感

目標和時

間

熱身I、課堂常規(guī)1、建立良1、體育委1、指定集合地點隊形如下：

辛早早早早早

與興2、明確學習目標好的師生員整隊2、向?qū)W生問好

辛辛辛早早早

趣3、游戲：聽口令關系和學2、師生問6-83、宣布課的內(nèi)容早早早早早早

快速反映。習氛圍，培好4、檢查服裝，安排辛早早早早早

4、學生在組長帶養(yǎng)學生動3、見習生10分見習生★

排隊要求快靜齊

領下做準備活作的協(xié)調(diào)隨堂聽課5、教師講解游戲的

★??

動。性4、學生認要求和方法：用

2、鍛煉學真聽講音樂1234四個

@?

生的快速5、學生要符號為各組的標

@?

反映能力注意力集志，老師喊什么，

??

3、培養(yǎng)學

中。那組就快速蹲下@?

生的組織6、在組長并站起。

能力帶領下進6、學生在組長帶領????

行準備活下做準備活動

動。

掌握1、導入本課學習1、語言激1、練習起8—91、教師講解站立式

與形內(nèi)容一長跑發(fā)學生練跑。20分跑步的規(guī)則。2、示

成習興趣2、中速跑范起跑接上彎道跑

2、要求學接快速跑，的加速跑30—40

生能自我提高最后米。★

摸索，靠動加速的能

腦筋。發(fā)揮力，30—40

自主學習米2—4

的能力。次。

3、在直道

11

4、培養(yǎng)學上做不分3、教師統(tǒng)一喊口令

生學習的道的起跑練習起跑動作。

能動性。接加速跑4、教師講解練習的c??

5、要求學搶道練習：方法和內(nèi)容。

生能解決30—40米。5、要求動作自然協(xié)??

學習中的3、分組練調(diào)，放松，注意調(diào)8???

問題習全程跑：整自己的跑步節(jié)

6、培養(yǎng)學男生1500奏。在跑步過程中

生的頑強米，女生也要能克服“極

毅力和克1000米。點”。

服困難的在途中及,____?

優(yōu)良品質(zhì)。時鼓勵學

同時也培生力爭上教師講解推小車的[.★工:

2、素質(zhì)練習：養(yǎng)學生互游。3—5動作要領。一個同

推小車相合作的1、學生聽15分學抓住爬在下面的

精神。老師講解那個同學的腳踝，

1、發(fā)展學推小車的趴下的那個同學用—?

生的素質(zhì)。動作要求。把手臂撐直，向前―?

2,培養(yǎng)學2、學生兩移動，后面那個同—?

生的自主人為一組，學和他要配合協(xié)—?

學習能力。合作進行。調(diào)。

3、培養(yǎng)學要求：身體

生互相協(xié)保持一直

調(diào)合作的線，不要塌

能力。腰，夾臀。

回味放松及課后評價1、在愉悅1、學生跟1-31、導入情景學生成四列橫隊練習

與放的氣氛中，著老師放5分2、小組組織自評早孕辛辛早辛

辛辛辛早早早

松使學生在松。3、歸還器材。師生

辛早辛早早早

生理和心、能自評再見

2早早辛早辛早

理得到放互評

松、師生再

3★

2、能客觀見

評價

場地

器材

課后

記錄

12

體育與健康實踐課教案

第7課時

教籃球：1、男生：復習變方向運球：

學重點：三步上籃接跨協(xié)調(diào)

內(nèi)原地單手肩上投籃，掩護配合，新

容

授：三步上籃

2、女生:運球+胸前傳接球+投球難點：全身協(xié)調(diào)，學會運用

綜合練習

教1、認知目標：學生能復述單手肩上投籃（胸前雙手投籃）和變方向運球的要點。

學2、技能目標：70%的學生投籃時能做出蹬地、伸臂、屈腕、撥指的動作，命中率30%以上；70%的學生能夠

目做到跑動中三步上籃的動作意識。

標3、情感目標：學生要求活動的心理得到滿足，在練習中能認真開動腦筋，樂意去練習。

順教學內(nèi)容達成領學生活動次數(shù)教法指導組織要求及預感

序域目標和時

間

熱1、課堂常規(guī)建立良1:體育委1：指定集合地點XXXXXXXXXX

身2、明確學習目好的師員整隊2：向?qū)W生問好XXXXXXXXXX

與標生關系2：師生問6-83：宣布課的內(nèi)容OOOOOOOOOO

興3、熱身跑：和學習好4：檢查服裝，安排見0000000000

△

趣4、徒手操：上氛圍，3：見習生10分習生

肢運動，伸展調(diào)動學隨堂聽課5：教師講解跑步的學生能做到快、靜、齊精神飽滿

運動，體側(cè)運生學習4：學生一要求

動，體轉(zhuǎn)運動，興趣，路縱隊跑6：原地體操隊形做要求：認真充分活動開身體

腹背運動，全培養(yǎng)學5：學生聽徒手操

身運動，跳躍生的美教師口令7、熟悉球性練習：胸

運動感，發(fā)揮做徒手操前撥指、繞8字、

5、行進間熟悉學生的拋接球、前踢腿腿

球性練習自主練下交換球

習的能

力

掌1、男生：復1、培養(yǎng)1、學生仔20分一、、教師請學生師

k<^ooclpooA^

握習變方向?qū)W生的細觀看范，然后教師在示范

與運球；原