七年級道德與法治青春不煩惱

第四課青春多美好課前回顧青春期的煩惱原因生理上心理上渴望獨立與現實依賴的矛盾心理閉鎖與求得理解的矛盾性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾身體外形的急劇變化體內機能的迅速健全性機能發育成熟坦然接受適應成長的節奏學會欣賞自己

青春期的煩惱是我們生理發育和心理變化過程中的正常現象。但是如果處理不好，也會影響我們的身心健康，因此我們要努力調控好心理矛盾，消除煩惱。第四課青春多美好

第一節青春不煩惱知識目標：正確認識煩惱產生的緣由，掌握解決心理矛盾、消除心理矛盾的方法。能力目標：發展對青春期煩惱的自我調適能力，學會主動尋求幫助。情感、態度與價值目標：學會主動克服青春期的煩惱，愉快、安全的度過青春期。教學目標

不知從什么時候開始，我發現自己變了……今天在教室里大家都在討論開教師節晚會的事，我很想談談自己的看法，但怕說不好被大家笑話。在課堂上我的腦海中經常浮現前排的女生，以至于老師提得問題都不知道，為此受到了老師的批評。在活動上我發現比起同齡的同學我顯得那么的矮小，我感到十分的壓抑?；氐郊依镂覍寢屨f“我周末想和同學去爬山玩”，而媽媽不讓我去，讓我在家里作業。我感到很孤獨，郁悶和無奈。我是怎么了？體驗青春——小明的煩惱

思考：請你幫助小明分析產生煩惱的原因？

在教室里大家都在討論開教師節晚會的事，我很想談談自己的看法，但怕說不好被大家笑話。

在課堂上我的腦海中經常浮現前排的女生，以至于老師提得問題都不知道，為此受到了老師的批評。

在活動課上我發現比起同齡的同學我顯得那么的矮小，我感到十分的壓抑。

回到家里我對媽媽說“我周末想和同學去爬山玩”，而媽媽不讓我去，讓我在家里作業心理因素生理及心理因素生理及心理因素外在原因自身原因

上了初中之后的小明，身高一直都沒有長過，看到別的同學都長高了，自己總很苦惱，不愿意跟其他同學走在一起，漸漸同學就疏遠了他。昨天數學測試發下來，小明考了95分，他很高興，突然聽到鄰桌飄來一個聲音：還不是抄的……。小明一聽，火噌的一聲上來：“誰說我抄的？”鄰桌小剛不甘示弱地說：“我說的”。小明一聽忍耐不住心中的怒氣，一拳打過去，結果小剛應聲而倒。后來，小明被學校處分，小明后悔極了。大家來分析生理因素

外在因素自身因素一、認清煩惱產生的緣由

當感到煩惱的時候，我們首先要先分析煩惱產生的原因：是自身原因還是外在原因，是生理因素還是心理因素？認清原因，我們才能消除緊張，有針對性的找到克服煩惱的辦法。

李明上初中后，常因自己個子矮小而煩惱，為此他曾在日記中發泄自己的情感，但煩惱并沒有因此而消失。后來他找到了老師，老師聽后，只對他說了一句話：偉大的音樂家貝多芬身高也只有1.63米。李明思考半天，恍然大悟，心情好了許多。他想了想：“一個人的身高并不能夠說明什么，只要自己努力，一樣可以成功?！睆拇?，他在生活中與同學產生矛盾，有煩惱的時候，他就會跟自己的好朋友，或者老師，爸爸媽媽說，他們鼓勵的話和所講的道理總是會讓李明恍然大悟，心情愉快起來。問題：①李明采取了什么方法消除煩惱？“過去，我總是將自己封閉起來，有了喜悅或煩惱，既不愿意告訴爸爸媽媽，也不愿意告訴同學，只知道把它們裝進自己的日記里。后來，我發現，日記容量太小，裝不下我的心靈世界；日記也過于封閉，照不進明媚的陽光。于是，我下決心打開心靈之窗，敞開心靈之門，主動地把自己的喜悅或煩惱告訴爸爸媽媽、老師、同學和朋友。結果，我的喜悅越來越多，煩惱越來越少。”

應敞開自己的心靈世界，多與父母、老師和同學們交流與溝通，尋求他們的指導和幫助。

二、敞開自己的心扉

小麗上初中后，因為臉上長痘痘，總是不太愛跟別人說話，因為最怕別人問起她臉上的痘痘。所以，平時總是一個人呆著。后來，他認識了劉靜，劉靜是個活潑開朗的女孩，她的臉上每天都洋溢著開心的笑。當她發現小麗總是一個人的時候，就邀請小麗和她一起讀書，兩個人一起探討學習中的問題，她也常常帶小麗參加社會公益活動，參加科技、文體活動。小麗臉上的笑容也越來越多，從中，他體會到了生活的樂趣，也發現其實并沒有人去在意她臉上的痘痘，煩惱也越來越少。問題：①小麗在劉靜的幫助下采取了哪些方法消除煩惱？

豐富自我是消除心理煩惱、克服心理沖動的有效方法。三、豐富自己的生活多讀書，培養自己的審美能力；多參加科技、文體活動，培養自己的高雅情趣；多參加社會公益活動，享受奉獻的快樂。隨著社會服務系統的健全，社會上專業的救助機構與青少年權利保護機構越來越多。常見的救助機構有：團組織：工業部核配“12355”作為全國統一的青少年維權與心理咨詢公益服務專用號碼。婦聯青少部：有組織地開展相應的家庭教育，冬令營，夏令營等活動。專業機構：全國各個地區都開設了專門針對青少年的咨詢熱線，引導學生自主查詢。常見的救助機構四、主動尋求社會幫助

當自己長時間陷入煩惱不能排解，嚴重影響學習、生活、身體健康時，應學會主動尋求社會幫助青春不煩惱課堂小結1、認清煩惱產生的緣由2、敞開自己的心扉3、豐富自己的生活4、主動尋求社會幫助（如何解決自己的心理煩惱）1、下面屬于正確調節煩惱和苦悶做法的是（）A當出現苦悶和煩惱時，自己封閉起來，不與任何人交往B與同學發生誤會時，與其大動干戈C參加社會公益活動，享受奉獻得快樂D考試失利時，把試卷撕得粉碎，發泄心中的不快當堂訓練C2、下面是小紅用來調解煩惱和苦悶的一些做法，不可取的是（）A當與同學發生誤會時，用詼諧的語言打破僵局，平息怒氣B與父母發生矛盾時，告誡自己要冷靜，想一想自己有沒有錯C考試失利時，把試卷撕得粉碎，發泄心中的不快D感到孤獨、煩悶時，與同學、朋友聊天或找老師、父母傾訴C3、下列哪些方法可以幫助我們克服心理沖動（）①自我暗示法②目標轉移③換位思考④幽默化解⑤武力解決A①②③④⑤B①②③⑤C①②③④D②③④⑤c4、小白上初中后，忽然感到自己的煩惱越來越多了，他認為學習沒有任何用處，學校搞的一切活動都很無聊，父母對他也不理解……他只能向日記傾訴。但是，有一天媽媽乘他不在家時偷看了他的日記。他該怎么辦？（）A、和媽媽大吵大鬧，然后撕掉日記本，從此不再寫日記B、把日記本鎖起來，從此不再理媽媽C、離家出走，威脅媽媽以后不看他日記D、敞開心扉，和父母、老師、同學交流自己的思想

D5“小小少年，很少煩惱，眼望四周陽光照。小小少年，很少煩惱，但愿永遠這樣好?！钡沁M入青春期后，煩惱和心理矛盾便隨之產生，處理不好就會成為我們前進的阻力。因此我們要（）①多與父母、老師和同學交流