乒乓球訓練教案

第一至二周課題I握拍、基本站立姿勢、站位、步法、發球、接發球的技術練習方法講解法、示范法、自練法、討論法等。教具I乒乓球、球拍教學過程：準備部分：1、跳躍運動4x8拍2、活動各關節的練習。基本部分：一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要領1、講解并示范握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要領及語言提示發。并針及時進行糾正。（橫握拍、豎握拍）【握拍要求】A、手指、手腕都不能過分緊或過松，會影響擊球的命中率。B、拇指與食指中間握拍把。【站位及姿勢要求】在近臺中線偏左的位置，左腳稍前。2、分組練習。3、教師循環指導并糾正學生的錯誤動作。二、發球、接發球1、講解并示范發球、接發球等的方法及要領及語言提示發。并針及時進行糾正。2、分組模仿練習。3、教師循環指導并糾正學生的錯誤動作。4、分組平擊發球或接球的練習。5、引導觀摩、交流。6、鞏固練習。要求：掌握適當時機擊球。結束部分：1、進行放松活動。2、教師總結。第三至四周課題步法、發球、接發球的技術練習方法講解法、示范法、自練法、討論法等。教具乒乓球、球拍教學過程：一、自覺做準備活動：1、跳躍運動4x8拍2、活動各關節的練習。二、進行練習（一）、步法練習1、講解并示范步法方法及要領及語言提示發。并針及時進行糾正。（橫握拍、豎握拍）【步法的分類】A、單步。B、并步。C、跨步。D、跳步。2、分組練習。3、教師循環指導并糾正學生的錯誤動作。（二）、發球、接發球1、講解并示范發球、接發球等的方法及要領及語言提示發。并針及時進行糾正。【發球】人、平擊球。B、上手球。2、分組模仿練習。3、教師循環指導并糾正學生的錯誤動作。4、分組發球或接球的練習。【發球】A、單球進行臺上規定落球點的發球與練習。B、單球進行臺上不規定落球點的發球與練習。5、引導觀摩、交流。6、鞏固練習。要求：掌握適當時機擊球。三、、進行放松活動。四、教師總結。第五至八周課題發球、接發球演變成推擋技術練習方法講解法、示范法、自練法、討論法等。教具乒乓球、球拍教學過程：一、自覺做準備活動：（活動各關節的練習。）二、進行練習（一）、發球與接發球1、講解并示范步法方法及要領及語言提示發。并針及時進行糾正。（橫握拍、豎握拍）2、發球與接發球練習：【發接不同性質的球】3、教師循環指導并糾正學生的錯誤動作。4、教師評價（二）、發球、接發球演變成推擋技術練習1、講解并示范發球、接發球等的方法及要領及語言提示發。并針及時進行糾正。2、分組模仿練習【要求】A、做徒手擋求和推擋球的模仿動作。B、對墻做有球的擊球練習。3、兩人一組的在臺上對練發球或接球技術。【要求】A、單球進行臺上規定落球點的發球與練習。B、單球進行臺上不規定落球點的發球與練習。C、兩人在臺上先練中線球，再練斜線球。D、兩人用大力快速球的推擋練習。4、教師循環指導并糾正學生的錯誤動作。5、引導觀摩、交流。要求：掌握適當時機擊球。三、、進行放松活動。四、教師總結。

第九至十二周課題發球、接發球演變成推擋技術練習方法講解法、示范法、自練法、討論法等。教具乒乓球、球拍教學過程：一、自覺做準備活動：A、活動各關節的練習。B、講解在技術上存在的問題。二、進行練習（一）、發球與接發球1、講解并示范步法方法及要領及語言提示發。并針及時進行糾正。（橫握拍、豎握拍）2、發球與接發球練習：【發接不同性質的球】3、教師循環指導并糾正學生的錯誤動作。4、發球、接發球演變成推擋技術練習5、兩人一組的在臺上對練發球或接球技術。【要求】A、單球進行臺上規定落球點的發球與練習。B、單球進行臺上不規定落球點的發球與練習。C、兩人在臺上先練中線球，再練斜線球。D、兩人用大力快速球的推擋練習。F、一人大力推擋，另一人用均勻力推擋，定時輪換練習。6、引導觀摩、交流。要求：多運用前臂和手腕。三、、進行放松活動。四、教師總結。第十三至十五周課題發球、接發球演變成推擋技術練習方法講解法、示范法、自練法、討論法等。教具乒乓球、球拍教學過程：一、自覺做準備活動：A、活動各關節的練習。B、講解在技術上存在的問題。二、進行練習（一）、發球與接發球1、講解并示范步法方法及要領及語言提示發。并針及時進行糾正。（橫握拍、豎握拍）2、發球與接發球練習：【發接不同性質的球】3、教師循環指導并糾正學生的錯誤動作。4、發球、接發球演變成推擋技術練習5、兩人一組的在臺上對練發球或接球技術。【要求】A、單球進行臺上規定落球點的發球與練習。B、單球進行臺上不規定落球點的發球與練習。C、兩人在臺上先練中線球，再練斜線球。D、兩人用大力快速球的推擋練習。F、一人大力推擋，另一人用均勻力推擋，定時輪換練習。6、教師循環指導并糾正學生的錯誤動作。7、教師陪練。【要求】A、邊練邊解說贏球、輸球。B、講解比賽規則。5、引導觀摩、交流。要求：學生腳底下靈活，控制好擊球的力量，提高手腕力量的技巧。。三、、進行放松活動。四、教師總結。乒乓球訓練教案課題簡單戰術練習方法講解法、示范法、自練法、討論法等。教具乒乓球、球拍教學過程：一、自覺做準備活動：A、活動各關節的練習。B、講解在技術上存在的問題。二、對打練習1、講解并示范攻球方法及要領及語言提示發。并針及時進行糾正。2、兩人一組對打練習【練習步驟】A、發球、接發球中演變為攻球練習。B、兩人一組直、斜線球的推檔練習。C、兩人一組直、斜線球的推檔中攻球練習。D、進行“11”分制的比賽練習。【要求】判斷正確，動作積極，全力應付。3、教師陪練。給學生創造攻球機會，讓學生攻球練習4、教師從旁邊指導并提示攻球路線。5、引導觀摩、交流。要求：判斷正確、果斷，結合個人技術進行攻球練習。三、、進行放松活動。四、教師總結。

課題簡單戰術練習方法講解法、示范法、自練法、討論法等。教具乒乓球、球拍教學過程：一、自覺做準備活動：A、活動各關節的練習。B、講解在技術上存在的問題。二、對打練習1、講解并示范攻球方法及要領及語言提示發。并針及時進行糾正。2、兩人一組學生進行練習【練習步驟】A、發球、接發球中演變為攻球練習。B、一人給創造條件，另一人搶攻練習C、結合發球、接發球中搶攻練習。口、進行十一分制的比賽。【要求】找準機會搶攻或攻球練習。3、教師陪練。4、教師從旁邊指導并提示攻球路線。5、引導觀摩、交流。要求：判斷正確、果斷，結合個人技術進行攻球練習。三、、進行放松活動。四、教師總結。

課題簡單戰術練習方法講解法、示范法、自練法、討論法等。教具乒乓球、球拍教學過程：一、自覺做準備活動：A、活動各關節的練習。B、講解在技術上存在的問題。二、介紹比賽規則。三、教師邊陪練，邊介紹規則及戰術。四、學生兩人一組進行練習，教師巡回指導。五、進行十一分制的比賽。【要求】分析思考自己的特長，靈活運用自己的優勢。。六、、進行放松活動。七、教師總結。

課題進行循環淘汰賽方