田徑：跨欄跑-跨欄步 教學(xué)設(shè)計(jì)-2025-2026學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

課題田徑：跨欄跑—跨欄步教學(xué)設(shè)計(jì)-2025-2026學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)課時(shí)安排1課前準(zhǔn)備XX課程基本信息1.課程名稱：田徑：跨欄跑—跨欄步

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：高一（1）班

3.授課時(shí)間：2025年9月20日星期二上午第二節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和團(tuán)隊(duì)合作精神，提高學(xué)生參與田徑運(yùn)動(dòng)的積極性。

2.增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提升學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性。

3.培養(yǎng)學(xué)生克服困難、挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和競(jìng)技精神。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.跨欄步技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性：學(xué)生需要掌握跨欄步的起跳、擺動(dòng)、下欄和支撐階段的技術(shù)動(dòng)作。

2.跨欄節(jié)奏的把握：學(xué)生需要學(xué)會(huì)在跑動(dòng)中保持穩(wěn)定的跨欄節(jié)奏。

難點(diǎn)：

1.跨欄步動(dòng)作的協(xié)調(diào)性：學(xué)生在跨欄步時(shí)容易出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)，影響跨欄效果。

2.跨欄時(shí)的心理調(diào)節(jié)：學(xué)生在面對(duì)跨欄障礙時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)緊張情緒，影響發(fā)揮。

解決辦法：

1.通過分解動(dòng)作練習(xí)，幫助學(xué)生逐步掌握跨欄步的各個(gè)階段。

2.結(jié)合節(jié)奏練習(xí)，讓學(xué)生在跑動(dòng)中自然過渡到跨欄步，提高跨欄節(jié)奏的穩(wěn)定性。

3.進(jìn)行心理疏導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生樹立信心，通過模擬比賽等方式提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

4.適時(shí)調(diào)整教學(xué)難度，根據(jù)學(xué)生掌握情況逐步增加練習(xí)強(qiáng)度和難度，幫助學(xué)生突破難點(diǎn)。教學(xué)資源1.軟硬件資源：跨欄欄架、起跑器、秒表、計(jì)時(shí)器、音響設(shè)備。

2.課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)。

3.信息化資源：跨欄跑技術(shù)視頻、跨欄步動(dòng)作圖解PPT。

4.教學(xué)手段：示范講解、分組練習(xí)、游戲競(jìng)賽、視頻分析。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-教師簡(jiǎn)要介紹田徑運(yùn)動(dòng)的歷史和跨欄跑在田徑比賽中的地位。

-展示世界級(jí)跨欄運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-提問：同學(xué)們對(duì)跨欄跑有哪些了解？有哪些疑問？

-引導(dǎo)學(xué)生思考跨欄跑的基本技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)。

2.新課講授（15分鐘）

-講解跨欄步技術(shù)動(dòng)作的五個(gè)階段：起跳、擺動(dòng)、下欄、支撐和起跑。

-示范跨欄步的完整動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)每個(gè)階段的關(guān)鍵要點(diǎn)。

-強(qiáng)調(diào)跨欄節(jié)奏的重要性，講解如何保持穩(wěn)定的跨欄節(jié)奏。

-提問：同學(xué)們對(duì)跨欄步的五個(gè)階段有哪些疑問？

-學(xué)生回答，教師針對(duì)問題進(jìn)行解答。

3.實(shí)踐活動(dòng)（20分鐘）

-學(xué)生分組進(jìn)行跨欄步技術(shù)動(dòng)作的分解練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

-學(xué)生嘗試進(jìn)行完整的跨欄跑練習(xí)，教師糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。

-組織學(xué)生進(jìn)行跨欄跑比賽，提高練習(xí)效果。

-學(xué)生在比賽中互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

-學(xué)生分組討論以下三個(gè)方面：

-跨欄步技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵要點(diǎn)。

-如何保持穩(wěn)定的跨欄節(jié)奏。

-如何克服跨欄時(shí)的心理障礙。

-學(xué)生舉例回答：

-關(guān)鍵要點(diǎn)：起跳時(shí)用力要均勻，擺動(dòng)腿要快速有力，下欄時(shí)身體要平穩(wěn)。

-穩(wěn)定的跨欄節(jié)奏：跑動(dòng)中保持呼吸均勻，節(jié)奏感強(qiáng)。

-克服心理障礙：樹立信心，積極面對(duì)挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)。

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跨欄跑技術(shù)動(dòng)作的五個(gè)階段和跨欄節(jié)奏的重要性。

-提問：同學(xué)們對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容有哪些收獲？

-學(xué)生回答，教師針對(duì)回答進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié)。

-鼓勵(lì)學(xué)生在課后加強(qiáng)練習(xí)，提高跨欄跑技術(shù)。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.技術(shù)掌握：

-學(xué)生能夠正確理解和掌握跨欄跑的基本技術(shù)動(dòng)作，包括起跳、擺動(dòng)、下欄、支撐和起跑等階段。

-學(xué)生在練習(xí)中能夠逐步提高跨欄步的準(zhǔn)確性，減少技術(shù)錯(cuò)誤。

-學(xué)生通過實(shí)踐活動(dòng)的反復(fù)練習(xí)，能夠?qū)⒗碚撝R(shí)應(yīng)用到實(shí)際操作中，提高跨欄跑的整體表現(xiàn)。

2.節(jié)奏感提升：

-學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠理解并感受到跨欄跑的節(jié)奏感，學(xué)會(huì)在跑動(dòng)中保持穩(wěn)定的節(jié)奏。

-學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中的表現(xiàn)顯示出他們?cè)诒３止?jié)奏方面的進(jìn)步，能夠更好地適應(yīng)比賽節(jié)奏。

3.身體素質(zhì)增強(qiáng)：

-學(xué)生在跨欄跑的練習(xí)中，提高了腿部力量、協(xié)調(diào)性和靈活性。

-通過持續(xù)的練習(xí)，學(xué)生的心肺功能得到鍛煉，身體素質(zhì)得到提升。

4.心理素質(zhì)培養(yǎng)：

-學(xué)生在面對(duì)跨欄障礙時(shí)，能夠保持冷靜，克服緊張情緒，展現(xiàn)出良好的心理素質(zhì)。

-學(xué)生通過比賽和小組討論，學(xué)會(huì)了如何調(diào)整心態(tài)，面對(duì)挑戰(zhàn)。

5.團(tuán)隊(duì)合作與溝通能力：

-在小組討論和實(shí)踐活動(dòng)過程中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何與他人合作，共同解決問題。

-學(xué)生通過互相幫助和交流，提高了溝通能力，為未來的團(tuán)隊(duì)協(xié)作打下了基礎(chǔ)。

6.運(yùn)動(dòng)興趣與習(xí)慣養(yǎng)成：

-學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)，尤其是跨欄跑產(chǎn)生了濃厚的興趣。

-學(xué)生養(yǎng)成了定期進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，有助于提高生活質(zhì)量。

7.知識(shí)與技能的遷移：

-學(xué)生在學(xué)習(xí)跨欄跑的過程中，學(xué)會(huì)了如何將其他運(yùn)動(dòng)技能（如跳遠(yuǎn)、跑步等）與跨欄跑相結(jié)合。

-學(xué)生能夠?qū)⒖鐧谂艿募夹g(shù)要領(lǐng)應(yīng)用到其他田徑項(xiàng)目中，提高綜合運(yùn)動(dòng)能力。典型例題講解1.例題：某同學(xué)在進(jìn)行跨欄跑時(shí)，起跳階段右腿支撐，擺動(dòng)腿向后擺動(dòng)，請(qǐng)問這種起跳方式屬于哪種類型？

答案：這種起跳方式屬于后擺式起跳。

2.例題：在跨欄跑的擺動(dòng)階段，正確的擺動(dòng)腿動(dòng)作是？

答案：正確的擺動(dòng)腿動(dòng)作是快速有力地向前擺動(dòng)，同時(shí)保持身體平衡。

3.例題：跨欄跑的下欄階段，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該如何調(diào)整身體重心？

答案：在下欄階段，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該迅速調(diào)整身體重心，從擺動(dòng)腿轉(zhuǎn)移到支撐腿，保持身體平穩(wěn)。

4.例題：跨欄跑的支撐階段，運(yùn)動(dòng)員的腳應(yīng)該如何著地？

答案：在支撐階段，運(yùn)動(dòng)員的腳應(yīng)該以腳掌中部著地，快速向前推進(jìn)。

5.例題：在跨欄跑中，如何保持穩(wěn)定的跨欄節(jié)奏？

答案：保持穩(wěn)定的跨欄節(jié)奏需要運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)中保持均勻的呼吸，同時(shí)注意腳步的節(jié)奏感和身體重心的穩(wěn)定性。教學(xué)反思與總結(jié)這節(jié)課下來，我覺得挺有收獲的。首先，我在教學(xué)方法上嘗試了一些新的方式，比如分組練習(xí)和比賽，這樣可以讓學(xué)生在互動(dòng)中學(xué)習(xí)，效果比單純講解要好。但是，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，比如有些學(xué)生對(duì)于跨欄步的技術(shù)動(dòng)作理解不夠，我在講解時(shí)可能沒有做到足夠詳細(xì)，今后我會(huì)更加注重這一點(diǎn)。

在策略上，我注意到學(xué)生們?cè)诰毩?xí)時(shí)對(duì)于節(jié)奏的把握還有待提高，我在教學(xué)過程中應(yīng)該更多地強(qiáng)調(diào)節(jié)奏感的重要性，并通過更多的實(shí)踐來讓學(xué)生體會(huì)。另外，我在組織比賽時(shí)，可能沒有考慮到所有學(xué)生的水平，導(dǎo)致一些學(xué)生感到壓力過大，今后我會(huì)更加細(xì)致地安排比賽，讓每個(gè)學(xué)生都有參與感和成就感。

管理方面，我發(fā)現(xiàn)課堂紀(jì)律有時(shí)會(huì)有所松散，特別是在分組練習(xí)時(shí)，有些學(xué)生容易分心。我需要在今后的教學(xué)中加強(qiáng)課堂紀(jì)律的管理，確保每個(gè)學(xué)生都能集中注意力。

至于教學(xué)效果，我覺得學(xué)生們?cè)诳鐧谂艿募夹g(shù)動(dòng)作上有了明顯的進(jìn)步，他們能夠更好地理解并模仿正確的動(dòng)作。在情感態(tài)度上，學(xué)生們對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣有所增加，這讓我感到很欣慰。

當(dāng)然，也存在一些不足。比如，個(gè)別學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出害怕跨欄的心理，這需要我在今后的教學(xué)中更加關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，提供更多的鼓勵(lì)和支持。此外，對(duì)于一些技術(shù)細(xì)節(jié)的處理，我可能還需要更加耐心和細(xì)致地講解。教學(xué)評(píng)價(jià)1.課堂評(píng)價(jià)：

-通過提問，我能夠即時(shí)了解學(xué)生對(duì)跨欄跑技術(shù)動(dòng)作的理解程度。例如，我會(huì)問：“誰(shuí)能告訴我跨欄跑的起跳階段需要注意什么？”通過學(xué)生的回答，我可以評(píng)估他們對(duì)起跳動(dòng)作要領(lǐng)的掌握情況。

-觀察學(xué)生在練習(xí)中的表現(xiàn)，是評(píng)價(jià)他們技能掌握情況的重要手段。我會(huì)注意觀察學(xué)生在跨欄步練習(xí)中的動(dòng)作是否規(guī)范，是否能夠保持穩(wěn)定的節(jié)奏。

-定期進(jìn)行小測(cè)驗(yàn)，如計(jì)時(shí)跑和跨欄跑的模擬練習(xí)，可以了解學(xué)生在實(shí)際操作中的表現(xiàn)。通過測(cè)試成績(jī)，我可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作和速度上的進(jìn)步或不足。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

-學(xué)生完成課后練習(xí)時(shí)，我會(huì)認(rèn)真批改他們的作業(yè)，并給予詳細(xì)的點(diǎn)評(píng)。例如，對(duì)于跨欄步的練習(xí)，我會(huì)檢查他們的起跳角度、擺動(dòng)腿的幅度和下欄時(shí)的身體穩(wěn)