2026年秋季小學開學第一課 節約資源從我做起主題班會

節約資源，從我做起節水·節電·節糧·變廢為寶2026年秋季學期班會導覽01浪費警鐘看看身邊的浪費現象，聽聽地球的心聲02節水惜源每一滴水都珍貴，學會一水多用小妙招03節電有方隨手關燈不待機，爭當節電小能手04光盤光榮吃光盤中餐，不做漏嘴巴，拒絕舌尖浪費05變廢為寶垃圾只是放錯地方的寶貝，動手改造有創意06我是節約小先鋒21天養成好習慣，帶動全家一起行動浪費警鐘每一粒米、每一滴水、每一度電，都來之不易從觸目驚心的浪費數據，到身邊隨處可見的浪費現象，讓我們一起聽聽地球的心聲。01身邊的浪費現象每個同學回想一下：今天午餐你光盤了嗎？離開座位時關燈了嗎？浪費就在我們不經意的瞬間悄悄發生。這些浪費，就發生在我們身邊——倒掉的米飯午餐時，白花花的米飯被倒進垃圾桶，只因為今天不太餓食欲浪費流淌的水龍頭洗手時，水嘩嘩流著，人卻跑去找同學聊天水資源浪費空轉的教室放學后，空無一人，電燈和風扇卻還在呼呼地轉電力浪費丟棄的文具作業本沒寫幾頁就被撕掉，鉛筆還剩半截就扔了物品浪費這些現象，在你身邊發生過嗎？驚人數據：我們浪費了多少糧食浪費指標數據每年浪費食物總量約

500億公斤占全國糧食總產量比例接近

十分之一節省可養活人口約

2億人

一年的口糧想一想：如果把這些浪費的糧食節省下來，能讓多少挨餓的小朋友吃飽飯？每年浪費500億公斤糧食，夠2億人吃一年浪費帶來的連鎖反應浪費的不僅僅是食物本身，背后還有巨大的資源消耗??

水資源浪費生產一碗米飯需要約200升水，倒掉一碗飯就等于白白流走了200升水

電力浪費糧食從種植到運輸再到加工，每一步都離不開電??

人力浪費農民伯伯頂著烈日種出來的糧食，食堂阿姨辛苦做出來的飯菜，被隨意倒掉是對勞動的不尊重??

環境污染廚余垃圾堆積如山，腐爛時產生難聞的氣味，污染我們的校園環境每一次浪費，都是一連串的損失。節約，從今天開始！聽，地球在說話如果地球會說話，她想對我們說什么呢？水的心聲我的淡水只占全部水資源的

2.5%，而你們能直接使用的不到

1%。請珍惜每一滴水。電的心聲我儲存的煤炭和石油，是

幾億年

前形成的，用一點就少一點。請節約每一度電。糧的心聲我每年長出新的糧食，但你們卻丟棄了

十分之一。請愛惜每一粒米。同學們，地球媽媽給我們的資源是有限的。節約資源，就是保護我們共同的家園！節水惜源別讓最后一滴水，成為我們的眼淚學會關緊水龍頭、一水多用、雨水回收，讓每一滴水都發揮最大價值。02水，生命之源有多珍貴人類真正能用的淡水不到1%70%地球水覆蓋97%以上咸水占比<1%人類可用淡水如果把地球上的水比作一大桶，我們能用的淡水只有一小勺在中國，400多個城市面臨缺水，我們生活的城市也可能在其中。節約用水，刻不容緩！校園節水，看看他們怎么做節水改造成效顯著，人均用水可降20%三校節水數據對比這些學校能做到的，我們也可以！從今天開始，一起行動起來教室里的節水行動每個同學每天節約一杯水，全班40人一年就能節約近15噸水！洗手關水打肥皂時先關掉水龍頭，洗干凈再打開，每次能節約好幾升水按需接水喝多少接多少，不要接滿一杯只喝一口就倒掉清潔省水洗拖把的水桶不要裝太滿，用多少接多少，洗完的水還可以澆花廢水澆花用淘米水或洗菜水澆花，既節約又營養近15噸水40人一年節水量40人全班參與家庭節水小妙招回到家里，我們也可以成為節水小達人刷牙洗臉用杯子接水刷牙，不要一直開著水龍頭每次能節約10升水洗澡時淋浴代替盆浴，涂沐浴露時關掉水一首歌的時間就能洗完幫媽媽洗菜用盆接水洗菜比直接沖洗省水一半洗完菜的水留著澆花或沖廁所省水一半發現漏水看到水龍頭滴水或水管漏水第一時間告訴家長修理試一試：今晚回家數一數，你家一天用了多少桶水？明天來和同學們分享！一水多用的智慧淘米水先洗菜去農殘再澆花補營養洗菜水存桶拖地還能沖廁所洗衣水末遍漂洗擦地板干凈又省水雨水陽臺接桶存天然軟水澆花最好不過記住這個口訣：一水多用，循環利用，每一滴水都值得被珍惜兩次！節電有方人走燈滅，電器斷電，節電就是保護地球告別長明燈、告別待機耗電，從今天起做一個節電小達人。03電從哪里來，到哪里去節約用電，不僅是省錢，更是保護地球資源、守護藍天白云！一度電的旅程火力發電：燃燒煤炭推動蒸汽發電機燃燒煤炭把水燒開，用蒸汽推動發電機。每發一度電，就要消耗很多煤炭資源有限：煤炭不可再生煤炭是幾億年前形成的，用一點就少一點，屬于不可再生資源環境代價：產生煙氣影響空氣煤炭燃燒還會產生煙氣，影響空氣質量想一想：今天你用了多少電器？如果每個電器少用一小時，能省多少電？教室節電，我能做到在教室里，節電其實很簡單，只需要記住五件事離開教室時隨手關燈關風扇，不留下長明燈和長轉扇陽光充足時拉開窗簾用自然光，靠近窗戶的燈可以不開大課間和體育課全班都離開教室時，記得關掉投影儀和電腦放學后檢查飲水機、空調是否關閉，拔掉不用的插頭天氣涼爽時少開空調，開窗通風更健康選一個當班級節電監督員，輪流負責檢查教室用電情況！家庭節電小調查這個周末，和爸爸媽媽一起完成家庭用電小調查數一數家里有多少電器？哪些是24小時插著電的？看一看晚上睡覺時，哪些指示燈還亮著？電視、機頂盒、路由器、充電器……算一算0.5度每天待機耗電每個待機電器每天耗電0.5度，一個月會浪費多少電？改一改和爸爸媽媽制定家庭節電公約，貼在冰箱上周一回到班級，每個小組分享調查發現和節電公約！節電金點子大比拼比一比，誰的節電方法最厲害！教室篇自然光優先拉開窗簾，讓陽光當主燈人走燈滅最后離開的人，記得關燈家庭篇拔掉待機插頭電視、充電器不用時徹底斷電，告別隱形耗電空調

26℃

以上夏天設定這個溫度，涼快又省電智慧篇集中寫作業全家一起在客廳學習，只開一盞燈定時斷電路由器裝定時開關，睡覺自動省電你的節電金點子是什么？寫在便利貼上，貼到班級節電智慧墻上吧！光盤光榮吃光盤中餐，不做漏嘴巴，光盤最光榮從學校食堂到家庭餐桌，讓我們一起踐行光盤行動，拒絕舌尖上的浪費。04一粒米的旅程一粒米的旅程：150多天春天·插秧彎腰插秧一株一株把秧苗插進水田里，腰酸背痛夏天·除草施肥頂烈日勞作汗水滴在禾苗上——"汗滴禾下土"秋天·收割晾曬金黃稻穗成熟收割、脫粒、晾曬，經過無數雙手冬天·加工上桌工廠加工包裝送到學校食堂，變成香噴噴的米飯一碗飯大約有4000粒米。數一數，你碗里還剩多少粒？全國光盤行動，成效看得見光盤行動在校園取得顯著成效，班級光盤率普遍達到90%以上三校光盤行動成效對比這些學校離我們并不遠，他們能做到的，我們也能做到！食堂里的光盤秘訣在學校食堂，做到光盤其實很簡單按需取餐吃多少打多少，不夠再添，不要眼睛大肚子小不挑食偏食每種菜都嘗一嘗，營養均衡身體好，光盤也變得容易細嚼慢咽慢慢吃，給胃足夠的時間告訴大腦"我飽了"，避免盛多了吃不完互相提醒和同桌約定，互相監督，誰光盤了就給對方點個贊每班選一位光盤小班長，每天午餐時負責記錄和提醒，比比哪個班的光盤率最高！家庭光盤打卡計劃這個周末，和爸爸媽媽一起挑戰家庭光盤打卡01020304周一回到班級，帶上你的光盤打卡記錄，和同學們分享你的家庭光盤故事！餐前約定一家人商量好今天吃什么、吃多少，按需準備食材餐中執行每個人盛飯時少盛一點，不夠再添，避免剩飯餐后記錄拍下空盤照片，在家庭群里打卡，連續堅持7天光盤就有獎勵外出就餐吃不完的菜打包帶回家，打包不丟人，浪費才可惜光盤小衛士在行動金華賓虹小學三(10)班的光盤小班長胡一愷，每天準時上崗光盤行動流程01督促光盤督促同學們把飯菜吃干凈，光盤領取積分獎勵02攢分兌換攢夠分值向老師兌換小禮物03全班光盤率如今全班每天光盤率達到95%以上你也可以成為光盤小衛士記錄員負責記錄每天午餐光盤情況宣傳員設計光盤行動海報，貼在教室墻上監督員提醒同學按需取餐、不挑食不偏食誰來當第一周的光盤小衛士？舉手報名！變廢為寶垃圾只是放錯地方的寶貝，動動手就能變廢為寶學會垃圾分類，嘗試舊物改造，讓節約變成一種創意生活。05垃圾去哪兒了其實，很多被我們扔掉的"垃圾"，只是放錯了地方的寶貝。分類回收，能讓它們重獲新生。你扔掉的垃圾，最后去了哪里？填埋場埋進土里，土地越占越多焚燒廠燒掉產生煙氣，要花大力氣凈化回收利用只有一小部分，重新變成有用的東西垃圾處理不僅要花錢，還要消耗土地和能源。減少垃圾，就是節約資源！垃圾分類我能行記住這個口訣：藍回收、綠廚余、紅有害、灰其他藍色桶——可回收物廢紙、塑料瓶、玻璃瓶、舊衣服、易拉罐洗干凈后可以重新變成原料綠色桶——廚余垃圾剩菜剩飯、果皮菜葉、蛋殼骨頭可以變成肥料滋養土地紅色桶——有害垃圾廢電池、過期藥品、廢燈管要單獨收集，不能亂扔灰色桶——其他垃圾用過的紙巾、塑料袋、一次性餐具暫時無法回收從今天開始，在教室里也設置分類垃圾桶，我們一起做垃圾分類小達人！舊物改造創意秀想一想：家里還有哪些東西可以改造？用過的作業本反面可以當草稿紙，喝完的飲料瓶可以當噴水壺……動動手，舊物變新寶！易拉罐變身筆筒洗干凈，用彩紙或麻繩纏繞裝飾舊衣服變環保袋剪掉袖子，底部縫起來，獨一無二牛奶盒變花盆洗凈剪頂，畫圖案，種綠植放窗臺這學期我們班將舉辦舊物改造大賽，帶上你的創意作品來參加吧！校園里的循環魔法這就是變廢為寶的魔法！我們的校園能不能也來試試？①

動物糞便處理成有機肥料②

有機肥料滋養七彩農場④

剩飯剩菜規范回收再生③

農場蔬菜回到食堂餐桌班級種一盆綠植用果皮制作酵素肥料綠色循環系統我是節約小先鋒節約不是一陣風，而是每天堅持的好習慣發起21天節儉打卡，帶動全家一起行動，讓節約成為我們最酷的生活方式。0621天，養成節約好習慣階段天數節約行動第一周第1-7天每天中午光盤第二周第8-14天離座隨手關燈第三周第15-21天垃圾分類投放每日行動打卡集星在打卡表上畫星星，集滿21顆就是節約小達人班會分享每周分享節約故事，說說堅持下來的感受全家參與全家參與爸爸媽媽一起加入，全家打卡更有動力21天后，你會發現自己已經變成了一個節約小能手！我的節約承諾書今天，在老師和同學的見證下，我鄭重承諾：節約糧食吃多少盛多少，不挑食不偏食，做到頓頓光盤節約用水洗手時關水龍頭，接水喝不浪費，看到漏水及時報告節約用電離開教室隨手關燈關風扇，不用電器時拔掉插頭減少浪費作業本正反兩面用，鉛筆用到握不住，舊物改造再利用帶動他人提醒同學和家人一起節約，做節約資源的小小宣傳員承諾人：___________日期：2026年__月__日請把這份承諾書貼在你的書桌前，每天提醒自己！小手拉大手，全家總動員一個人的力量有限，但小手拉大手，就能影響更多人！30%家庭參與增長1600人次社區宣傳人次2000個帶動家庭數量教垃圾分類回家教爸爸媽媽做垃圾分類，當一回家庭環保小老師定家庭公約和爸爸媽媽一起制定家庭節約公約，貼在冰箱上互相監督社區宣傳邀請鄰居小伙伴一起參與社區節約宣傳，讓更多人加入從一個人到一個家，從一個班到一個學校，節約的種子會越傳越遠！節約小先鋒，現在就出