2026年秋季幼兒園開學(xué)第一課 體育精神與健康成長課件

開學(xué)第一課2026年秋季幼兒園開學(xué)第一課：體育精神與健康成長運動·精神·健康·成長學(xué)期2026年秋季學(xué)期課程導(dǎo)覽01快樂運動初體驗動物運動會情境導(dǎo)入，感受運動樂趣02小小奧運大精神奧運故事啟蒙，種下公平與堅持的種子03健康習(xí)慣我養(yǎng)成每日運動計劃，建立受益終身的習(xí)慣04安全運動小衛(wèi)士識別運動風(fēng)險，學(xué)會自我保護(hù)的方法05家園攜手共成長親子運動倡議，讓運動成為家庭日常CHAPTER01快樂運動初體驗跑一跑，跳一跳，運動真快樂！走進(jìn)森林運動會，和小動物們一起動起來！森林運動會開幕啦森林運動會開幕啦！小動物們都來報名啦小兔子蹦蹦跳跳來報名小烏龜一步一步慢慢爬小鳥撲扇著翅膀飛過來當(dāng)運動變成游戲，每個孩子都會迫不及待地跑起來！小兔子學(xué)跳躍雙腳并攏，膝蓋彎曲，像彈簧一樣輕輕跳起，穩(wěn)穩(wěn)落地游戲玩法01貼標(biāo)記用彩色膠帶貼出間隔約30厘米的"小水坑"02跳過去戴小兔頭飾，雙腳并攏跳過每個水坑03拔蘿卜到達(dá)終點拔一根"胡蘿卜"后返回，每次限拿1根04來比賽分組比賽，看哪組在規(guī)定時間內(nèi)拔回最多指導(dǎo)要點安全保護(hù)落地要輕，膝蓋彎曲緩沖，保護(hù)關(guān)節(jié)個別輔助動作較慢的幼兒，可縮短水坑間距或提供輔助規(guī)則滲透不推擠同伴，按順序出發(fā)小烏龜學(xué)爬行"小烏龜雖然走得慢，但它一步一步從不放棄，終于爬到了終點"動作要領(lǐng)手腳著地抬頭向前看交替爬行左手右腳、右手左腳游戲玩法01搭山洞拱形門或桌子，起點終點距離約5米02戴頭飾爬行雙手雙膝著地，模仿烏龜穿山洞03分組出發(fā)每組3-4人依次出發(fā)，避免擁擠04進(jìn)階挑戰(zhàn)背上放置小沙包作為"龜殼"，保持不掉落指導(dǎo)要點糾正動作提醒幼兒抬頭、不塌腰鉆洞安全注意頭部，避免碰撞堅持表揚傳遞"慢慢來也能到達(dá)終點"的信念小鳥學(xué)飛翔雙臂展開目視前方粘貼樹枝小路用彩色膠帶貼出寬約15厘米的小路，或使用低矮平衡木→戴頭飾走平衡木戴小鳥頭飾，張開雙臂模仿翅膀，沿小路從一端走到另一端→難度升級撿果實小路兩側(cè)放沙包"果實"，邊走邊彎腰撿起→嘗試不同走法踮腳尖走、側(cè)身走等多種方式探索"小鳥張開翅膀，在細(xì)細(xì)的樹枝上穩(wěn)穩(wěn)地走，一點也不害怕"安全提示目視前方，手臂自然展開輔助平衡分層支持膽小幼兒先牽手引導(dǎo)，逐步放手正向鼓勵"你的翅膀真有力，走得真穩(wěn)"小青蛙學(xué)游泳小青蛙是森林里的跳躍冠軍，從一片荷葉跳到另一片荷葉！蹲下身體，雙手向后擺，用力向前上方跳起，穩(wěn)穩(wěn)落在荷葉上010203姿勢示范屈膝下蹲、擺臂助力、雙腳同時起跳落地安全保護(hù)注意落地緩沖動作，防止膝蓋受傷能力進(jìn)階鼓勵挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)間距，逐步提升跳躍能力游戲準(zhǔn)備呼啦圈分散擺放作"荷葉"，間距40-50厘米游戲過程戴青蛙頭飾，從起點連續(xù)跳躍經(jīng)過每片荷葉；到達(dá)"小池塘"終點，模仿游泳動作挑戰(zhàn)升級比一比哪只小青蛙跳得又快又穩(wěn)運動會頒獎典禮所有堅持完成比賽的小運動員都值得獎勵頒獎環(huán)節(jié)01自制獎牌教師為每位幼兒頒發(fā)彩紙黏土獎牌02分享最愛說說最喜歡的運動項目和原因03為同伴鼓掌欣賞他人的努力，真誠祝賀齊唱運動兒歌，在歡快節(jié)奏中結(jié)束活動教育要點欣賞同伴看到同伴的優(yōu)點，如"小烏龜爬得最認(rèn)真"分享快樂把獎牌帶回家，和爸爸媽媽分享快樂努力參與比獲得第一名更了不起CHAPTER02小小奧運大精神贏了不驕傲，輸了不氣餒！認(rèn)識五環(huán)旗，聽奧運故事，學(xué)做勇敢小健將！認(rèn)識奧運五環(huán)旗五個圓環(huán)手拉手，全世界小朋友都是好朋友！藍(lán)色·歐洲黃色·亞洲黑色·非洲綠色·大洋洲紅色·美洲顏色代表大洲藍(lán)色歐洲黃色亞洲黑色非洲綠色大洋洲紅色美洲看一看觀察五環(huán)旗的顏色和排列方式貼一貼用彩色圓環(huán)貼紙拼出五環(huán)旗玩一玩五個小朋友手拉手圍成圓圈不管來自哪個國家，運動讓我們成為朋友奧運圣火傳遞的故事圣火從不熄滅，就像我們的友誼古老的火焰很久很久以前，古希臘人點燃圣火，表示和平與光明接力傳遞圣火從一個國家傳到另一個國家，很多人一起接力，從不熄滅溫暖彼此圣火告訴大家：我們要友好相處，像火焰一樣溫暖彼此模擬圣火傳遞活動1用紅色和黃色卡紙卷成火炬，頂部粘上彩帶模擬火焰2幼兒排成一列，依次傳遞火炬，每人說一句"加油"3最后一名幼兒將火炬放入"圣火臺"，全體鼓掌歡呼4討論：火炬?zhèn)鬟f時為什么要小心？如果掉在地上怎么辦？教育要點傳遞火炬時培養(yǎng)幼兒的責(zé)任感和儀式感引導(dǎo)理解"接力"就是大家一起完成一件事強調(diào)團(tuán)結(jié)合作才能讓圣火一直燃燒金牌背后的堅持用幼兒能理解的語言解釋"堅持"，聯(lián)系自身經(jīng)驗，感受堅持帶來的成就感今天比昨天多跳一步，就是了不起的進(jìn)步！運動員的故事早起訓(xùn)練每天很早起床，堅持訓(xùn)練從不間斷摔倒爬起摔倒了爬起來，失敗了再試一次，從不放棄每天進(jìn)步每天都做，哪怕進(jìn)步一點點，日積月累就會變厲害互動討論想一想你有沒有堅持做過一件事？比如每天刷牙、每天畫畫說一說當(dāng)你堅持做完一件事，心里是什么感覺？看一看小兔子跳得遠(yuǎn)是因為天天練習(xí)，小烏龜爬得快也是因為不放棄公平競爭小裁判為什么要有規(guī)則？保護(hù)大家裁判保證比賽公平，讓每個人都遵守規(guī)則游戲好玩規(guī)則就像游戲說明書，大家都按規(guī)則玩才有趣守護(hù)心情有人不遵守規(guī)則，其他人會覺得不公平、不開心"規(guī)則讓每個人都玩得開心！"情景模擬：袋鼠跳跳跳01設(shè)置場景布置"袋鼠跳跳跳"接力賽場地02選出裁判一名幼兒擔(dān)任小裁判，觀察規(guī)則執(zhí)行03模擬問題"有人搶跑"或"抄近路"，討論怎么辦04說出感受如果你被不公平對待，你會怎么想？老師這樣做理解規(guī)則讓幼兒理解規(guī)則是保護(hù)每個人，而不是限制語言表達(dá)學(xué)會用語言表達(dá)不公平的感受，不用推搡或哭鬧傳遞尊重比賽結(jié)束后引導(dǎo)握手擁抱，傳遞尊重團(tuán)結(jié)就是力量一根筷子輕輕被折斷，一把筷子牢牢抱成團(tuán)團(tuán)隊合作游戲：兩人三足01分組與綁腳兩名幼兒一組，用絲帶將相鄰腳踝輕輕綁在一起02同步前進(jìn)兩人商量口號，喊"一二、一二"從起點走到終點03進(jìn)階挑戰(zhàn)四人一組，嘗試多人協(xié)作搬運大球04討論思考一個人走和兩個人一起走，哪個更考驗配合？為什么？老師要這樣引導(dǎo)學(xué)會傾聽引導(dǎo)幼兒在游戲中學(xué)會傾聽同伴的意見停下來商量當(dāng)步伐不一致時，鼓勵幼兒停下來商量，而非互相責(zé)怪一起完成體驗成就感比個人成功更重要我們來辦小小奧運會開幕式舉自制五環(huán)旗入場齊唱運動歌曲不設(shè)"淘汰"機(jī)制讓每個孩子都有參與和展示的機(jī)會比賽項目袋鼠跳平衡木投沙包每人至少參加2項，自由選擇鼓勵參與引導(dǎo)幼兒為每一位同伴鼓掌，營造鼓勵氛圍頒獎典禮"運動小健將"證書每位幼兒獲得多元評價"最佳堅持獎""最佳合作獎"等CHAPTER03健康習(xí)慣我養(yǎng)成每天動一動，身體棒棒棒！制定我的運動計劃，讓好習(xí)慣陪伴每一天！每天運動2小時2小時戶外活動每天其中1小時運動晨間入園做操、跑步、跳繩，喚醒身體20

分鐘上午戶外自由游戲與集體游戲結(jié)合40

分鐘下午體育老師帶領(lǐng)體能訓(xùn)練或體育游戲30

分鐘離園后與家長散步、騎車、踢球30

分鐘積少成多，大目標(biāo)分成小步驟，輕松就完成！運動讓身體變強壯身體里有一支"小衛(wèi)士軍隊"，專門打敗讓我們生病的壞細(xì)菌！運動原理01血液循環(huán)加快白細(xì)胞巡邏更勤快02排汗排出廢物給身體做大掃除03戶外曬太陽合成維生素D，骨骼更強壯互動環(huán)節(jié)摸心跳感受運動后心跳變快找暖和運動后身體哪些地方變暖和了？總結(jié)練兵每次運動都是一次身體大練兵，小衛(wèi)士越來越強大！運動讓骨骼更強壯3-6歲骨骼生長黃金期，多運動才能長得更高更挺拔我們的骨頭就像房子的柱子，跳躍和跑步就是給柱子刷上堅固的油漆！促進(jìn)骨骼發(fā)育的運動類型跳躍類跳繩、跳房子、蹦床，每次落地都給骨骼良性刺激跑步類追逐跑、折返跑，鍛煉腿部骨骼與肌肉攀爬類爬架子、攀巖墻，鍛煉上肢和脊柱骨骼教育要點每天至少1次跳躍類運動每次10分鐘以上運動后補充牛奶或豆制品提供骨骼生長原料運動與營養(yǎng)結(jié)合骨骼長得又快又好運動讓心肺更有力身體里的"小機(jī)器"心臟像水泵，咚咚跳，把血液送到全身每個角落肺像大氣球，吸氣鼓起來，呼氣癟下去，給身體送氧氣運動讓心臟跳得更有力，讓肺吸進(jìn)更多新鮮空氣，全身都有精神！有氧運動推薦跑步和追逐游戲持續(xù)5分鐘以上，心跳加快、呼吸加深戶外騎行大自然中騎行，呼吸新鮮空氣，鍛煉心肺耐力游泳水的阻力讓心肺得到溫和而有效的鍛煉教師引導(dǎo)要點01感受變化運動后引導(dǎo)幼兒摸心跳、聽呼吸02理解"喘氣"告訴幼兒這是身體在補充氧氣，不用害怕03堅持養(yǎng)成每天有氧運動，心肺越來越強，跑得更遠(yuǎn)、跳得更高運動幫助控制體重1/7每7個小朋友中就有1個超重15.2%2026年0-12歲兒童肥胖率肥胖會讓小朋友跑不動、跳不高，還容易生病運動是最好的"體重小管家"消耗熱量跑步30分鐘，相當(dāng)于一小盒酸奶的能量增加肌肉肌肉比脂肪更"勤快"，休息時也在消耗能量改善食欲規(guī)律運動讓身體知道什么時候該吃、什么時候該停教育要點能量平衡吃進(jìn)去的能量和用掉的能量要差不多健康第一避免用"胖"評價幼兒，健康比體重數(shù)字更重要國家目標(biāo)"五健"行動計劃要求到2030年兒童肥胖得到有效干預(yù)我的運動計劃表制定一張計劃表，每天完成一項就貼一顆星星！時間運動項目完成打卡周一跳繩50個☆周二跑步10分鐘☆周三拍球100下☆周四攀爬架5次☆周五平衡木行走☆周末親子運動☆運動不是一天的事，需要每天都堅持，就像吃飯睡覺一樣成為習(xí)慣。多樣化項目不重復(fù)，身體各部分都動起來分散時間安排在不同時候，不擠在一起挑戰(zhàn)日每周選一天，嘗試新運動自己畫用畫畫代替文字，計劃表更可愛運動打卡挑戰(zhàn)賽每天動一動，21天養(yǎng)成好習(xí)慣！挑戰(zhàn)階梯01每日運動滿30分鐘，蓋章確認(rèn)02每周評選"運動之星"，分享進(jìn)步03連續(xù)7天獲銅牌，14天獲銀牌，21天獲金牌04全班"運動墻"展示打卡進(jìn)度堅持帶來成就感，習(xí)慣成自然同伴激勵比外部獎勵更有效回顧變化，強化運動習(xí)慣CHAPTER04安全運動小衛(wèi)士運動前要熱身，運動中要小心！學(xué)會保護(hù)自己，做安全運動小達(dá)人！運動前要熱身每次運動前必須完成熱身操，形成好習(xí)慣身體就像一輛小汽車，運動前需要先預(yù)熱，才能跑得快又安全為什么要熱身？肌肉變軟關(guān)節(jié)變靈活身體準(zhǔn)備好頭部運動點點頭、搖搖頭，像撥浪鼓輕輕晃動肩部運動聳聳肩、轉(zhuǎn)圈圈，模仿小鳥梳理翅膀腰部運動雙手叉腰，左轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)膝部運動雙手扶膝蓋，半蹲起立，模仿彈簧腳踝運動腳尖點地轉(zhuǎn)圈，左三圈、右三圈點點頭，拍拍手，扭扭腰，我們準(zhǔn)備好運動中的安全規(guī)則三條安全規(guī)則不推不擠排好隊，一個一個輪流玩眼看前方注意周圍，避開障礙物聽老師指揮在安全區(qū)域里活動判斷游戲：這樣做對嗎？小明在滑梯上推前面的小朋友×推擠很危險小紅排隊等蕩秋千，不搶不擠√遵守秩序小剛一邊跑一邊回頭看后面×容易撞到東西小麗在老師指定區(qū)域里玩球√在安全區(qū)域運動運動場上真熱鬧，安全規(guī)則要記牢不推不擠排好隊，眼看前方不絆倒老師指揮聽口令，安全運動身體好運動后放松整理運動結(jié)束不能馬上停，就像汽車跑完需要慢慢減速！心跳恢復(fù)讓咚咚跳的心慢慢平靜下來肌肉放松從緊緊繃著變回軟軟松松排出廢物第二天身體不會酸酸疼疼幼兒放松操（5分鐘）0102030405感受變化引導(dǎo)幼兒說說運動前后身體哪里不一樣堅持打卡每次運動后都做放松操，養(yǎng)成好習(xí)慣小樹長高雙手慢慢舉高吸氣，慢慢放下呼氣小蝦彎腰坐地雙腿伸直，小手輕輕摸腳尖抱抱自己手臂橫過胸前，另一只手輕輕按住小企鵝搖雙腳分開，雙手叉腰，輕輕左右扭動小狗甩水全身輕輕抖動運動飲水小竅門運動出汗要補水，不要大口往下灌及時補水運動出汗會帶走水分，要及時補充正確方法少量多次，小口慢咽溫度適宜不能大口猛灌，也不能喝冰涼的水喝水時間表時間做法運動前15分鐘喝半杯，提前準(zhǔn)備運動中每15-20分鐘喝一兩小口運動后休息幾分鐘，再小口慢喝小口慢咽潤喉嚨，溫水最好不冰涼記住啦喝溫水自帶水杯，不喝生水、冰水看信號嘴唇干、出汗多，就要補水啦運動裝備小檢查兩兩互查和小伙伴互相檢查運動裝備發(fā)現(xiàn)報告看到不安全的舉手告訴老師，一起想辦法評選標(biāo)兵觀察最仔細(xì)的小朋友當(dāng)"最佳安全檢查員"衣服鞋子先看好，運動安全最重要！穿戴檢查運動鞋不穿涼鞋皮鞋，鞋帶系緊不拖地寬松衣舒適不緊繃，活動更自在無長帶不帶長帶子，不勾東西防絆倒環(huán)境檢查鞋子是運動鞋嗎？鞋帶系好了嗎？鞋底滑嗎？衣服有長帶子嗎？口袋東西拿出來了嗎？場地有尖銳東西嗎？有水漬會滑倒嗎？器械滑梯秋千有損壞嗎？玩之前看一看CHAPTER05家園攜手共成長大手拉小手，一起向前沖！邀請爸爸媽媽加入，讓運動成為全家最快樂的時光！親子運動游戲推薦每天親子運動30分鐘，既是鍛煉也是高質(zhì)量陪伴場景回家后和爸爸媽媽一起運動，比幼兒園更有趣器材客廳、小區(qū)、公園都是運動好地方，無需專業(yè)器材陪伴每天30分鐘親子運動，鍛煉與陪伴兼得袋鼠跳跳跳幼兒踩家長腳上，面對面一起跳躍前進(jìn)枕頭大戰(zhàn)軟枕頭安全追逐投擲，鍛煉反應(yīng)和躲閃氣球排球客廳拉繩當(dāng)球網(wǎng)，全家氣球?qū)Υ虮荣愑白幽７滦慵议L做動作幼兒模仿，輪流當(dāng)領(lǐng)頭人工作日散步20-30分鐘每天晚飯后周末戶外運動1小時以上爬山、騎車、放風(fēng)箏布置家庭運動角家里有了運動角，運動變成日常生活的一部分空間靈活陽臺客廳空地都能用，不需要很大幼兒參與讓孩子自己選擇喜歡的器材歸屬激勵參與布置，增加歸屬感運動角布置方案1地面鋪軟墊或瑜伽墊，保證安全2放置適合幼兒的器材：小皮球、跳繩、呼啦圈、平衡板3墻面張貼打卡表或海報，記錄運動成果4設(shè)置小收納筐，運動后自己整理，培養(yǎng)自理能力玩法建議每天設(shè)定"運動角時間"，自主選擇器材鍛煉家