防治網絡成癮回歸健康生活

防治網絡成癮回歸健康生活——財政1401班主題班會8/12/2026財政1401班1大學生活是人生中形成較為成熟的價值觀、人生觀、世界觀的重要時期。隨著網絡的普及并融入生活，大學生的網絡使用對其身心健康有著重大影響。有研究指出，網絡的過度使用可能會對其心理產生消極作用，引發心理障礙，影響身心發展，容易產生網絡成癮等心理問題。大學生是網絡成癮的易感人群，所以怎樣引導大學生正確使用網絡，怎樣采取預防措施以便降低大學生中網絡成癮的發生率，以及怎樣干預治療已經網絡成癮的大學生，都成為重要的課題。背景8/12/2026財政1401班2Contents目錄什么是網絡成癮？網絡成癮有哪些危害？網癮導致的悲劇案例正確合理地利用網絡8/12/2026財政1401班3PartOne什么是網絡成癮？018/12/2026財政1401班4什么是網絡成癮？8/12/2026財政1401班5網絡成癮，也稱為網絡過度使用或病理性網絡使用。是指由于過度使用網絡而導致明顯的社會、心理損害的一種現象。其主要特征是：無節制地花費大量時間上網，必須增加上網時間才能獲得滿足感，不能上網時出現異常情緒體驗，學業失敗、工作績效變差或現實人際關系惡化，向他人說謊以隱瞞自己對網絡的迷戀程度、癥狀反復發作等。網癮的三個級別8/12/2026財政1401班6輕度中度重度8/12/2026財政1401班7每天必上網打游戲，一放學就進入網吧或回家上網打半小時至一個小時游戲，做作業之前要先上網打一會兒游戲，不上網就有點心神不寧。輕度每天上網約兩小時，不上網會焦慮、緊張、敏感、坐臥不安、注意力不集中，對許多事情都失去興趣。中度對上網產生精神依賴，把上網當作最重要和最幸福的事情，每天上網時間越來越長，甚至8小時以上，且無法自控，特別是晚上，常至深夜，而且不知疲倦；行為反常，理智薄弱；出現心理障礙，情緒異常，嚴重出現頸背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞、手腳麻木、頭脹等；經常在網上與陌生人聊天、通電話、約會等；腦里常出現暴力、色情、賭博等畫面；有說謊隱瞞上網的情況及程度等行為；重度PartTwo網絡成癮有哪些危害028/12/2026財政1401班8影響身體健康造成人格異化荒廢學業前程

破壞家庭和諧網絡成癮的危害8/12/2026財政1401班9網絡成癮的危害上網時間過長，會造成視力下降、生物鐘紊亂、神經衰弱等生理特征。不能維持正常的睡眠周期，出現失眠、頭痛、注意力不能集中和持久、記憶力減退

、消化不良、惡心厭食、體重下降。大腦神經中樞持續處于高度興奮狀態，會引起血壓升高，神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能癥、緊張性頭痛等病癥。影響身體健康暴力和色情游戲充斥著網絡，網絡欺騙、賭博、人身攻擊、反動言論、犯罪行為以及各種網絡垃圾等都可能使我們受到傷害，對道德觀的形成有極其不良的影響。網絡世界的虛擬性也會使網民產生一種“特別自由”的感覺和“為所欲為”的沖動，容易做出一些平時不能做的不道德的行為，也容易產生攻擊性等反常行為。造成人格異化8/12/2026財政1401班10網絡成癮的危害游戲開發商和網吧經營者為了吸引和留住人，在游戲中設置了好多關口和陷阱，使得游戲者一步步沉迷其中，甚至通宵達旦，廢寢忘食。一些學生終日沉迷網絡聊天、網絡游戲，不但經常曠課逃學，考試掛科、留級甚至退學，以致于荒廢了他們的學業，斷送了他們的前程。荒廢學業前程日夜沉溺于網絡里的大學生會忽視真實存在的人際關系，為人冷漠不與人交往導致現實人際交往萎縮，缺乏人際交流，產生自閉傾向，與家人的距離拉大。有的大學生為了能上網而不擇手段，對父母撒謊、偷拿家中的錢物、變賣家里的東西、與網友出走等，使得父母親人無時無刻不為之擔憂。破壞家庭和諧8/12/2026財政1401班11PartThree網癮導致的悲劇案例038/12/2026財政1401班12悲劇案例（一）8/12/2026財政1401班13高一男生巍巍，16歲，品學兼優，善良活潑，還是班干部，最近卻突然變得沉默寡言，對同學一句話不對就舉拳相向，對家長和鄰居也動不動喊打，父母從其書包里還找到一把匕首，最后竟對誰都不說話。在咨詢后才弄明白，他已背著父母悄悄地玩了差不多一年的暴力游戲，頭腦已被暴力色情搞得混亂不堪，產生心理紊亂和障礙，已經分不清現實和游戲了，不得不退學治療。悲劇案例（二）8/12/2026財政1401班1417歲的李某長期沉溺網絡游戲。為籌措游戲資費，2006年起他先后數次竄入中國移動公司金堂縣香龍山通訊基站，盜竊價值2000余元的角鋼及銅芯線，銷贓獲款后用于上網。同年12月中旬，李某某再次竄入該基站行盜，發現原設備上的銅芯線換成了價值不大的鋁芯線，便心生不滿，他在事發地點墻上“留言”，要通信公司“將鋁芯線換回銅芯線，每天必須在機房放兩百元錢，否則后果自負”。當他再次來到該基站，發現仍是鋁芯線，便氣不打一處來，為發泄怨氣，他放火燒毀價值24萬余元的基站內通訊設備。通信公司報案后，成都市公安局將此案列為督辦案件，當李某某又一次作案時被埋伏的警察捉個正著。檢察院遂依法提起刑事附帶民事訴訟。

悲劇案例（三）8/12/2026財政1401班152002年浙江大學開除了120名學生，他們大都沉迷于網絡不知歸路。有個19歲女大學生，在網吧呆了7天后竟然不認識生父。

一位清秀文靜的孩子，因為家里不讓上網，曾經砍傷過父親，自殺過6次。天津市塘沽區１３歲男孩張瀟藝，因沉迷網絡游戲不能自拔，面帶微笑、雙手平伸、雙腳交叉地以網絡游戲中的飛天姿勢從24樓一躍而下，永遠地離開了人世一位女生在與和她聊天達一年之久的一網友見面時被對方強奸并被拐賣……

8/12/2026財政1401班16看完這些悲劇，大家有什么想法呢？PartFour正確合理地利用網絡048/12/2026財政1401班17網絡文明公約8/12/2026財政1401班18要善于網上學習，不瀏覽不良信息；

要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人；

要增強自護意識，不隨意約會網友；

要維護網絡安全，不破壞網絡秩序；

要有益身心健康，不沉溺虛擬時空。倡議書8/12/2026財政1401班19一，午休時間，晚上熄燈后不打游戲，保證充足的睡