第十一章運動性疲勞、恢復過程及過度訓練_第1頁
第十一章運動性疲勞、恢復過程及過度訓練_第2頁
第十一章運動性疲勞、恢復過程及過度訓練_第3頁
第十一章運動性疲勞、恢復過程及過度訓練_第4頁
第十一章運動性疲勞、恢復過程及過度訓練_第5頁
已閱讀5頁，還剩9頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

第十一章運動性疲勞、恢復過程及過度訓練第一節、運動性疲勞的概念第二節、恢復過程第三節、過度訓練第一節、運動性疲勞的概念運動性疲勞的概念運動性疲勞時身體變化特點不同運動時間疲勞的生化特點不同代謝類型疲勞的生化特點運動性疲勞的概念機體生理過程不能持續其機能在一特定水平上和（或）各器官不能維持預定的運動強度。從生化角度來看：一是運動時能量體系輸出的最大功率下降；二是肌肉力量下降或內臟器官功能下降而不能維持運動強度。運動性疲勞時身體變化的特點（一）中樞疲勞的生化特點主要表現為：ATP、CP減少，γ氨基丁酸、5-羥色胺等增加，導致興奮過程減弱。（二）肌肉疲勞的生化特點主要表現為：能源物質的大量消耗使專項所需的供能物質和代謝過程能力下降；代謝產物堆積使肌肉中代謝調節能力。不同運動時間疲勞的生化特點運動時間疲勞的生化特點0~5秒神經肌肉接點處疲勞5~10秒ATP、CP減少，快肌中乳酸堆積10~30秒ATP、CP消耗最大，肌肉乳酸堆積30秒~15分ATP、CP消耗，血乳酸上升最高15~60分ATP、CP消耗，肌糖原消耗最大1~6小時肌糖原下降至0，肝糖原下降，體溫上升，脫水，電解質紊亂不同代謝類型疲勞的生化特點疲勞因素磷酸原代謝類型磷酸原代謝糖酵解類型糖酵解類型糖酵解類型、有氧代謝類型有氧代謝類型ATP減少%309020~3030不變CP減少%90以上中75~906550乳酸積累少少最多較多少PH值下降少PH=6.6（肌）PH=6.6（肌）少肌糖原消耗少少中75~90%以上離子變化結合Ca2+減少同前離子平衡紊亂代謝調節機能提高加速恢復過程的

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論