2026 年夏季暑假小學學生夏季防暑居家安全宣講

2026年夏季暑假小學學生防暑居家安全宣講防暑·居家·急救·守護2026年8月安全宣講導覽01炎夏危機高溫來襲，安全隱患不容忽視02防暑降溫科學避暑，識別中暑早預防03急救處置爭分奪秒，掌握急救五步法04居家防護排查隱患，用電用氣保平安05安全守護嚴防溺水，全方位守護成長01炎夏危機高溫不是小事，安全不能僥幸2026年三伏天長達40天，兒童是高溫中暑高危人群，居家安全隱患更需警惕。2026年三伏天長達40天，兒童是高溫中暑高危人群，居家安全隱患更需警惕。2026年三伏天高溫來襲40天超長三伏天01三伏天高溫高濕一年中氣溫最高、濕度最大的時段，"宜伏不宜動"02產熱超過散熱高溫高濕下，人體產熱速度超過散熱速度，熱量堆積03暑期戶外時間增加暑期正值三伏核心時段，學生戶外與居家時間大幅增加04防暑降溫首要任務防暑降溫與居家安全成為暑期教育首要任務入伏時間7月15日出伏時間8月23日核心時段覆蓋整個暑假40天超長三伏天，高溫考驗剛剛開始，安全防護絕不能松懈兒童為何更容易中暑兒童體溫調節能力遠弱于成人，是高溫中暑高危人群體表面積相對較大吸收外界熱量比例更高，受高溫環境影響更明顯基礎代謝率高產熱量相對成人更多，熱量積累速度更快汗腺未發育成熟出汗散熱能力不足，體溫調節能力薄弱表達能力有限，無法及時說出身體不適→戶外奔跑運動短時間內出現先兆→延誤干預時機孩子不是縮小版的成人，他們的身體在高溫面前更加脆弱，需要加倍呵護最安全的家暗藏危險超過40%的兒童非故意傷害發生在家中墜落跌倒燒燙傷觸電銳器傷中毒誤食高危群體年齡越小，居家傷害比例越高低齡兒童是居家傷害高危群體預防關鍵絕大多數傷害可預防家長有效看護和隱患排查暑期看護近距離、不分心、不間斷暑期居家時間大幅增加家本該是最安全的港灣，別讓疏忽大意讓它變成傷害的發生地02防暑降溫預防勝于治療，科學避暑保健康掌握中暑三級癥狀識別，學會科學防暑三原則，遠離高溫傷害。掌握中暑三級癥狀識別，學會科學防暑三原則，遠離高溫傷害。科學避暑三原則預防勝于治療，科學避暑保健康原則一：避開高溫時段高溫時段規避上午10點至下午4點高溫最強，盡量避免戶外活動外出防護措施必須外出時，佩戴遮陽帽、打遮陽傘，穿淺色透氣衣物車內安全警示嚴禁將孩子獨自留在密閉機動車內，車廂溫度可在短時間內致命原則二：做好充分準備科學補水隨身攜帶飲用水，堅持少量多次補水，勿等口渴才大量飲水充足睡眠保證充足睡眠，避免疲勞狀態下進行戶外運動電解質補充出汗多時適量飲用淡鹽水或運動飲料，補充流失電解質中暑三級癥狀識別中暑從輕到重逐步發展，越早識別越早干預，恢復越快中暑三級遞進對比先兆中暑<38℃正常或略升頭暈、口渴、大量出汗、乏力、注意力不集中轉移至陰涼處，補水休息，短時間內可恢復輕癥中暑38℃以上體溫明顯升高面色潮紅或蒼白、皮膚濕冷、心跳加快、惡心加重立即停止活動，物理降溫，補充電解質重癥中暑（熱射病）超40℃生命危險意識模糊、嗜睡昏迷、抽搐、皮膚干熱發紅立即撥打120，持續強力降溫，等待救援熱射病體溫突破

40℃，病死率高達

20%至70%——先兆癥狀被忽視將迅速惡化，錯過最佳干預時機防暑飲食與補水指南清淡飲食三餐規律，清淡易消化忌暴飲暴食，以清淡易消化為主時令蔬果清熱解暑西瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜傳統消暑飲品綠豆湯、酸梅湯、菊花茶忌口：燒烤、油炸、辛辣減少攝入，減輕身體負擔不吃過期變質食物，高溫易滋生細菌，注意餐飲衛生科學補水少量多次飲水每次100-150毫升淡鹽水配比500ml水加約2克食鹽運動后緩飲先休息再緩飲，忌大口猛灌冰水拒絕含糖飲料避免代替飲水，高糖加重水分流失飯前便后洗手，不吃"三無"食品，不購路邊攤販食品外出防曬與活動管理防曬不是限制孩子玩耍，而是讓玩耍更安全、更持久穿戴防護衣物選擇淺色、寬松、透氣的棉質衣物遮陽裝備寬檐遮陽帽和兒童專用太陽鏡防曬霜出門前20分鐘涂抹，戶外每2小時補涂活動管理提前規劃查看天氣預報，合理規劃出行時間定時休息每30分鐘到陰涼處休息，觀察有無不適避開烈日避免烈日下劇烈運動，選擇清晨或傍晚應急監護識別不適頭暈、惡心、胸悶、皮膚發紅時，立即停止活動并轉移至陰涼處家長"四知道"知去向、知同伴、知內容、知歸時合理規劃戶外活動，讓玩耍與安全兼得03急救處置關鍵時刻，正確急救能救命牢記移、敷、補、擦、服五步急救法，爭分奪秒應對中暑危機。牢記移、敷、補、擦、服五步急救法，爭分奪秒應對中暑危機。中暑急救五步法總覽移轉移至陰涼通風處解開衣領腰帶，平臥保障呼吸散熱通暢敷冷敷頭部和關鍵部位冷水毛巾敷額頭，冰袋置于腋窩、大腿根部補補充水分和電解質意識清醒時少量多次飲用淡鹽水或運動飲料擦擦拭身體加速散熱溫水擦拭四肢軀干，配合扇風促進熱量散發服服用解暑藥物無過敏前提下服用藿香正氣水，禁止服用退熱西藥中暑急救的核心是"快"——快速識別、快速降溫、快速處理。先兆中暑和輕癥中暑是最佳干預階段，五步急救法可快速緩解癥狀。如果經過以上急救癥狀沒有改善，或出現意識模糊，立即撥打

120

急救電話第一步：移——快速脫離熱環境移平臥抬高解衣15-30厘米雙腿抬高高度移迅速轉移·平臥休息·雙腿抬高選址要點優先空調房間、樹蔭下、通風走廊遠離高溫暴曬環境操作規范動作平穩迅速避免劇烈搖晃，尤其意識不清者環境清理解開衣領腰帶，脫去緊身潮濕衣物取下帽子口罩，疏散圍觀人群保持空氣流通，避免悶熱小環境脫離高溫環境，就是給身體一個"重啟"的機會第二步：敷——分段冷敷降溫持續冷敷配合扇風加速空氣流通，每

10-15分鐘

檢查體溫與意識狀態優先冷敷四大部位額頭頸部兩側腋窩腹股溝（大腿根部）三種操作方式冷水毛巾敷于上述部位冰袋用毛巾包裹后冷敷，避免直接接觸皮膚凍傷有條件時可用

15-16℃

冷水浸浴，快速降溫禁止用冰水大面積沖洗——溫差過大引發血管收縮，反而阻礙散熱禁止用酒精擦身——酒精經皮吸收，兒童存在中毒風險第三步：補——科學補充電解質意識清醒是補水前提，少量多次是正確方法推薦飲品淡鹽水500毫升水+約2克食鹽運動飲料、綠豆湯飲用規范01每次50-100毫升，間隔5-10分鐘02禁止大口猛灌03惡心想吐時暫停，防嗆咳誤吸絕對禁止意識模糊、嗜睡、昏迷、抽搐時，嚴禁喂水喂藥。強行喂水易引發嗆咳窒息，應讓患者側臥，保持呼吸道通暢，等待醫護救援。補水是救命的，但喂錯方法可能致命第四步與第五步：擦身散熱與藥物輔助物理散熱01溫水擦拭浸濕毛巾擦拭額頭、頸部、腋下、四肢和軀干02方向手法從四肢末端向心臟方向，促進血液回流散熱03配合通風配合風扇或自然風，加速水分蒸發帶走熱量04觀察停減每5-10分鐘重復一次，持續觀察體溫體溫降至38℃以下，停止強力降溫，轉為常規觀察藥物輔助可用藥物無過敏史可服藿香正氣水、十滴水等解暑中成藥；兒童、孕婦需遵醫囑，酒精過敏者禁用含酒精劑型就醫提示藥物僅輔助，不能替代物理降溫；服藥后癥狀無緩解，立即送醫禁止服用退熱西藥（布洛芬、對乙酰氨基酚）中暑發熱機制與感冒不同，退熱藥無效且加重肝腎負擔重癥中暑的識別與應對無汗干熱意識模糊/昏迷/抽搐20%-70%病死率>40℃體溫立即行動（前3步）01撥打120說明情況、地址、電話02持續快速降溫冷水擦浴，冰敷頭頸/腋下/腹股溝03轉移至陰涼處脫多余衣物，保持呼吸通暢持續監護（后5步）04側臥體位防嘔吐物堵塞呼吸道05嚴禁喂水喂藥昏迷患者吞咽反射消失，易窒息06監測記錄每2-3分鐘測體溫和呼吸07抽搐時勿搬動保護患者避免碰撞08冷靜等待安撫等待醫護接手熱射病是和時間賽跑的病，每延誤一分鐘，危險就增加一分中暑急救常見誤區錯誤急救比不急救更危險——這些"常識"可能加重病情錯誤做法亂用藥：服用退燒藥冰敷錯位置：冰水冰塊敷腳心、前胸昏迷強喂：強行喂水喂藥酒精擦身：大面積酒精擦浴猛灌冰水：一次性大量飲用冰水正確做法物理降溫：退燒藥對中暑無效且傷肝腎敷大血管區域：溫差過大導致血管收縮側臥等救援：昏迷者吞咽反射消失，易嗆咳窒息溫水擦拭：酒精經皮吸收可中毒（兒童尤甚）少量多次飲常溫水：刺激腸胃引發痙攣嘔吐遇到不確定情況，寧可撥打120咨詢專業意見，也不要憑經驗盲目處理VS04居家防護最熟悉的家，藏著最容易忽略的危險超四成兒童傷害發生在家中，全面排查用電用氣隱患，筑牢安全防線。超四成兒童傷害發生在家中，全面排查用電用氣隱患，筑牢安全防線。居家安全：防墜落與防攀爬窗戶和陽臺是居家安全的第一道防線防護裝置——切斷風險源頭1.1米護欄高度0.11米護欄間距安裝防護裝置窗戶、陽臺必須安裝限位器或護欄避免橫向欄桿防攀爬翻越，確保緊急逃生清除攀爬物窗旁不放床、沙發、桌椅行為監護——筑牢最后一道屏障禁止高空拋物教育孩子，涉及法律責任不留幼童獨處不可交未成年人看護清除地面隱患雜物、濕滑地面及時清理一次疏忽可能造成一生遺憾，窗戶防護不是選配，而是剛需居家安全：防燒燙傷高危場景與預防熱物容器放平穩、遠離桌沿，把手朝內放置桌布固定防扯動，避免孩子拉扯燙傷洗澡順序先放冷水再放熱水，手腕內側試溫廚房禁區燒燙傷高發區，教育孩子不奔跑玩耍易燃物收納打火機、火柴、蚊香、酒精放孩子無法觸及處燙傷急救五字訣1沖—冷水沖洗流動冷水沖洗傷處

15-20分鐘，降低皮膚溫度2脫—小心脫衣冷水中小心脫去覆蓋衣物，勿強行撕扯3泡—冷水浸泡傷處浸泡冷水

15-30分鐘，緩解疼痛4蓋—覆蓋傷口干凈紗布或保鮮膜覆蓋傷口，避免感染5送—立即送醫傷勢較重或面積較大，立即送醫燙傷后禁止涂醬油、牙膏、香油等偏方，會加重傷情、影響醫生判斷用電安全：規范操作防觸電紅線一：濕手絕不碰電濕手切勿觸碰開關、插座，殘留水汽導電禁止用濕布擦拭通電狀態的電器、燈泡和插座手機、平板充電時不使用，杜絕邊充邊玩紅線二：插座絕不超載大功率電器必須使用獨立墻面插座單個插線板總功率不超過2500W，禁止串接離開房間做到人走斷電，拔掉閑置充電器紅線三：破損絕不湊合電線外皮開裂須用專用電工絕緣膠布包裹嚴禁用透明膠帶、醫用膠布替代，破損嚴重直接換線禁止私拉亂接，杜絕跨樓層充電建議每5年請專業人員全面檢修全屋線路觸電急救正確處置切斷電源關閉總電源開關或拔掉插頭絕緣分離用干燥木棍、塑料桿等絕緣物將觸電者與帶電體分開禁止徒手絕對禁止直接用手拉扯，防止二次觸電檢查狀態移到安全區域，檢查意識和呼吸心肺復蘇意識不清、呼吸停止時立即進行，同時撥打120平臥觀察意識清醒者平臥休息，保持安靜送醫檢查即使看似無大礙，電擊可能造成內臟損傷場景正確做法插座防護安裝安全保護蓋，教育孩子不用手指、鉛筆、鐵絲等捅插座口電線斷落絕對不要觸碰，斷開總閘，聯系專業人員處理先斷電，再救人——施救者必須確保自身安全，嚴禁直接用手拉扯觸電者用氣安全：嚴防泄漏與中毒燃氣泄漏是隱形殺手，聞到異味立即行動日常使用規范開窗通風使用時確保空氣流通嚴禁安裝浴室須置于通風陽臺或廚房安全距離1米以上鋼瓶遠離熱源與暴曬不觸碰灶具開關教育孩子不在廚房玩火定期排查方法01肥皂水涂抹檢漏接口/閥門/軟管，連續冒泡即泄漏02關閉燃氣具觀察表針仍走動說明暗漏，立即報修03禁止自行拆卸故障一律找專業人員處理泄漏應急處置關閉燃氣總閥聞到臭雞蛋味立刻關閉輕開門窗通風嚴禁開關電器/打電話/按門鈴撤至室外撥打搶修電話任何電火花都可能引發爆炸提、拔、握、壓—滅火器使用四字訣消防安全：三清三關要牢記家庭消防安全的核心是"防患于未然"，日常落實三清三關基礎準則三清清走道樓梯間、疏散通道、安全出口保持暢通，不堆放雜物和電動自行車清陽臺及時清理陽臺上的紙箱、塑料瓶等可燃雜物，減少火災荷載清廚房定期清理抽油煙機和灶具上的油垢，食用油、毛巾等遠離火源三關關火源做飯不離人，用火后確認關閉燃氣灶具開關，不躺在床上吸煙關電源離家或睡前關閉不用的電器電源，拔掉充電器，杜絕待機耗電關氣源用氣后關閉燃氣閥門，長期外出時關閉燃氣總閥特別提醒電動自行車嚴禁進樓入戶、飛線充電，電池過充暴曬極易引發火災防盜窗必須預留逃生口，高度不小于1米，寬度不小于0.8米教會孩子火警電話119，熟悉家庭逃生路線，遇火情冷靜撤離防誤食與防銳器傷防誤食中毒化學品妥善保管藥品、消毒劑、清潔劑、殺蟲劑等必須妥善保管高處或上鎖存放放置在孩子無法觸及的高處或上鎖的柜子中禁止裝入飲料瓶有毒化學品禁止裝入飲料瓶，避免誤服注意通風使用燃氣熱水器時注意通風，防一氧化碳中毒不采摘不食用不采摘、不食用野生蘑菇、野菜、野果及時清理過期藥品過期藥品及時清理，不隨意丟棄防銳器傷安裝防撞角桌角、柜角等尖銳部位安裝防撞角立即收納刀具、剪刀、針、玻璃器皿等立即收納至孩子觸及不到處禁止奔跑就餐時禁止拿著餐具奔跑立即清理碎片打碎器皿立即清理，不留碎片安全剪刀給孩子使用安全剪刀，培養正確用工具習慣收納好危險物品，就是為孩子鋪好安全之路05安全守護安全無小事，守護每一刻嚴防溺水六不準，綜合安全防護，讓每個孩子平安快樂度暑假。嚴防溺水六不準，綜合安全防護，讓每個孩子平安快樂度暑假。防溺水六不準溺水是暑期學生最大安全隱患，中小學生意外死亡的頭號殺手野外水域表面平靜，暗流、漩渦、深坑、水草暗藏殺機六不準詳細說明不準私自下水游泳必須有家長全程陪同不準擅自與他人結伴游泳須有成年人監護不準在無家長或教師帶領的情況下游泳監護人必須貼身看護，不可分心不準到無安全設施、無救援人員的水域游泳只去正規游泳館，確認有救生員在崗不準到不熟悉的水域游泳河流、水庫、池塘、工地水坑一律遠離不準不熟悉水性的學生擅自下水施救先呼救再找工具，盲目下水等于送死家長"四知道"知去向知同伴知內容知歸時全程監護要點正規泳池也需看護，不做低頭族，孩子不離開視線發現溺水如何科學救援第一步：大聲呼救立即呼叫成年人，撥打

110

和

120說清

地點、人數、時間，保持電話暢通第二步：利用工具救援尋找

竹竿、長繩、救生圈、木板、空塑料瓶

等漂浮物或長桿讓對方抓住后拉上岸，施救者

趴低重心無工具時：衣服連繩、書包拋擲第三步：上岸后急救檢查意識呼吸，清除

口鼻異物呼吸心跳停止→立即

心肺復蘇不要控水——控水延誤黃金搶救時間千萬不要盲目下水施救——很多悲劇是因為錯誤施救導致的不要控水——控水延誤黃金搶救時間游泳安全準備與注意事項正規場館+充分熱身+遵守規則=安全游泳游泳前·做好準備選擇正規有資質游泳館確認專業救生員及安全設施充分熱身活動關節拉伸避免下水后抽筋感冒發燒疲勞不宜游泳空腹或過飽時同樣不宜穿戴合格泳衣泳帽泳鏡必要時佩戴浮具游泳中·遵守規則嚴守泳池規則不嬉戲打鬧不跳水、不做危險動作不逞強不擅自前往深水區量力而行選擇區域每30-45分鐘上岸休息疲勞不適及時上岸水中抽筋保持冷靜伸直勾腳小腿抽筋時伸直膝用力勾腳游泳后·及時整理及時清水沖洗滴眼藥水預防眼部感染擦干身體尤其是耳朵預防中耳炎適當補充水分能量不要立即大量進食網絡安全與防騙防拐網絡安全—守住虛擬世界防線不點擊未知鏈接不點擊不輕信陌生來電不輕信不透露個人信息不透露多核實轉賬匯款多核實約定設備使用時間防止沉迷游戲和短視頻不隨意添加網友不與網友私下見面，不參與刷單充值打賞不發布隱私信息姓名、住址、學校、照片等警惕常見騙局免費送皮膚、游戲賬號交易、冒充熟人防騙防拐—筑牢現實安全屏障堅決不給陌生人開門110報警電話獨自在家堅決不給陌生人開門，不透露家長外出信息接陌生電話不告知獨自在家，回應"爸爸在忙，待會回電"快遞包裝處理及時涂抹遮蓋姓名、電話、地址后再丟棄外出安全緊跟家長，不去偏僻處，不接受陌生人零食禮物虛擬世界和現實世界，都要守好安全底線飲食安全與健康作息吃好睡好，是安全度假的基礎保障飲食安全·六要六防查保質期，拒吃過期變質食物高溫天細菌繁殖快拒"三無"食品不買流動攤販、無證小吃店食品控零食冷飲，均衡飲食不偏食、不暴飲暴食凈飲用水，不喝生水不共用飲水器具消毒餐具，飯前便后洗手養成衛生習慣盯餐飲衛生，家長加強把關持續高溫易滋霉菌