中學生增強自律能力培養健康人格主題班會

——主題班會增強自律能力

培養健康人格我的修養要則周恩來

一、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。三、習作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當，要注意檢討和整理，要有發現和創造。四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決的斗爭。五、適當的發揚自己的長處，具體的糾正自己的短處。六、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助他們。過集體生活，注意調研，遵守紀律。七、健全自己身體，保持合理的規律生活，這是自我修養的物質基礎。

在延安整風時，他嚴格地審查了自己全部歷史，檢查了在以往革命道路上的某些失誤，認真地進行了批評和自我批評。

建國后，他身居高位，熱然不放松對自己的修養。“活到老，學到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修養實踐過程。

看周恩來七條《我的修養要則》，思考并回答下列問題：1.周恩來的事例說明了什么？

周恩來是我們嚴于律己的榜樣，我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養，養成自律的習慣，增強自律能力。

這說明了他非常注重自身修養，嚴格自律，具有非凡的自覺性。2.我們能從中受到什么啟示？想一想

你如何判斷一個人是否具有自律能力?自律的表現懂得自愛勇于自省善于自控

青少年時期，是人生的春天，是人的生長時期、打基礎時期，同時也是塑造良好心理品質、培養健康人格和高尚道德情操的關鍵時期。所以我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養，養成自律的習慣，增強自律能力，切切不可虛度光陰。

懂得自愛，就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應該美化自己的內在形象。(品德、理想、學識、個性)

自愛，還應該自尊和自強。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。

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唐某被北京一名牌大學錄取了，但是上萬元的上學費用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應只要唐某在報刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產的健腦口服液才考上大學的，就給她一筆巨款。面對這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假廣告，她說：“如果為了貪圖錢財而說謊話，我今后在社會上怎么做人？”你認為什么是自愛？唐某自愛嗎？為什么？

自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強。唐某的行為是一種自尊自強的行為。所以說，唐某是一個懂得自愛的人。

能夠自律的人，能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。

自省應該是我們的生活中必不可少的伴侶。對自己的言行，要經常進行反省，是優點，要堅持，要發揚；是缺點、錯誤，要及時改正。這是嚴于律己的表現，是不斷取得進步的重要途徑和方法。勇于自省

對照《中學生守則》《中學生日常行為規范》，當發現自己有缺點、錯誤的時候，你該怎樣做？議一議

能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進行監督和催促的人。人最難戰勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習慣。自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習慣的保證。

善于自控1.星期天復習功課時，容易受娛樂的誘惑而中斷。2.做事情容易受情緒或環境的干擾。3.學習中遇到困難時，常常叫苦連天。4.明明知道是自己不對，可就是管不住自己。5.受到委屈、冤枉時，常常暴跳如雷。6.遭受失敗、挫折時，容易悲觀失望。7.在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。8.自己定下的學習計劃，常常落空，不能實現。自控力不足的表現事例：

一場慰問第二次世界大戰退伍軍人的演出正在進行。觀眾席上第一排坐著兩個男人，他們在戰爭中一個失去了左手，一個失去了右手，現在正在一起鼓掌，拍得又開心，又響亮。失去了一只手的人還在努力為精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放棄為生命喝彩的勇氣和機會呢？讀完這一事例后，你有何感受和體會?

今天輪到第三組值日，可是組里其他同學都有事走了，教室里只剩下塔娜一個人，這時塔娜的行動有三種可能：

A.一個人把教室打掃干凈。

B.馬馬虎虎地打掃教室。

C.不打掃教室就回家去。

如果你是值日生塔娜，你會選擇那一種行動？并請說明理由。說一說

1.懂得自愛（1）自愛，要塑造自己良好的形象。①要美化自己的外在形象。②更應該美化自己的內在形象。（2）自