《海洋巨人：斯里蘭卡與湯加拍攝鯨魚與海豚的水下安全及暈船》

《海洋巨人：斯里蘭卡與湯加拍攝鯨魚與海豚的水下

安全及暈船》

信息截止日期：2026年8月

【目的地攝影總譜】

一、深藍的第一口呼吸

船在凌晨五點離港。亭可馬里的港口還浸在印度洋的夜色里，碼頭上的漁船桅桿像一排細密的梳齒劃著深藍的天。柴

油發動機在腳下震動，聲音悶悶的，從腳底板傳到胸腔。海風裹著咸腥味，不是海灘度假村那種被椰香中和過的咸

——是純的，帶著深海冷水上涌時釋放的硫化氫氣息，像剛剝開一枚放了三天牡蠣殼。

從斯里蘭卡東海岸出海，目標是地球上最大的動物——藍鯨。成年藍鯨體長可達30米，體重超過170噸。心臟有一輛

小型汽車那么大，主動脈粗到可以讓一個成年人在里面游泳。這些數據在書本上讀過很多遍。但當船駛出港灣，海平

線在晨曦中慢慢拉開，手里攥著水下相機防水殼的把手，指尖的汗讓橡膠握把變滑——數據突然不重要了。只剩下一

個念頭：今天，在一片自己渺小到可以忽略不計的海面上，將見到它。

湯加在更東邊，太平洋的另一個角落。每年7月到10月，座頭鯨從南極水域遷徙到瓦瓦烏群島溫暖的海域產崽和交配。

湯加是全球少數允許在水下與座頭鯨同游的國家之一。在水里，座頭鯨的歌聲透過海水滲進骨頭——那不是耳朵聽到

的聲音，是全身骨骼在做音叉共振。

這份攻略要講的是在兩個海洋圣地里，怎樣安全地、體面地、帶著敬畏地，完成一場與海洋巨人的水下攝影相遇。兩

個地點、兩種鯨魚、兩種完全不同的拍攝邏輯——斯里蘭卡是浮潛或水面觀察，湯加是自由潛水的深度交互。同一片

海洋，不同的故事。

二、行程劇本速覽

天

時間空間核心活動最佳拍攝窗口

數

05:00-斯里蘭卡·亭可馬里港→近海首次出海適應、藍鯨搜索與

D106:30-10:30晨光水面

18:00鯨魚通道水面觀察

05:30-亭可馬里近海→深海藍鯨活藍鯨浮潛拍攝、海豚群水下07:00-11:00水下能見

D2

17:00動區廣角度最佳

06:00-

D3亭可馬里近海抹香鯨群、領航鯨、海龜06:30-10:00側光水面

16:00

亭可馬里→科倫坡→中轉休陸地休整、器材淡水浸泡清

D4全天—

息潔

科倫坡→新加坡→湯加（飛

D5全天跨洋飛行，抵達湯加塔布島—

行日）

07:00-

D6湯加·瓦瓦烏群島近海座頭鯨搜索與首次水中觀察08:00-12:00垂直光柱

16:00

天

時間空間核心活動最佳拍攝窗口

數

06:30-母鯨與幼鯨水中拍攝、公鯨

D7瓦瓦烏群島·座頭鯨育幼區07:00-11:00逆光剪影

15:00競爭群

06:00-公鯨歌聲錄制、水下線束光

D8瓦瓦烏群島·深海通道06:30-10:00水下窄光

14:00拍攝

瓦瓦烏→湯加塔布→返程準

D9全天器材最終清潔、素材備份—

備

斯里蘭卡部分（D1-D3）的核心是水面與淺層浮潛拍攝。藍鯨下潛前那個標志性的拱背——尾鰭從海面抬起，海水從

尾鰭邊緣流下的瞬間——是地球上最震撼的動物行為畫面之一。這個瞬間持續約3-5秒。三天的出海，可能等到一次完

美的尾鰭出水。

湯加部分（D6-D8）的核心是自由潛水下交互。座頭鯨在育幼區停留時會相對安靜地懸浮在水中，母鯨在休息，幼鯨

偶爾好奇地靠近觀察潛水員——保持距離是鐵律，但在這個距離上，14mm超廣角鏡頭能拍到的畫面已經足夠填滿所

有視覺記憶的余白。

三、最佳“上映”時間表

斯里蘭卡·亭可馬里：3月中旬至4月中旬（藍鯨季高峰）

孟加拉灣的西南季風在3-4月間將富含營養鹽的深層海水推至表層，浮游生物在陽光下爆發性繁殖——這是海洋食物鏈

的起點。磷蝦和其他小型甲殼類動物以浮游生物為食，藍鯨以磷蝦為食。食物鏈的每一級都在這兩個月里達到年度峰

值。亭可馬里近海的海水能見度在此時可達20-30米，是斯里蘭卡全年最佳。

光線特點：赤道附近日出約06:10，日落約18:15。日出后1小時到正午前，太陽角度從低到中，水面反射適中。清晨的

側光最適合拍攝鯨魚噴氣孔噴出的水霧——逆光下那道霧柱會變成一道微型彩虹。

溫度：氣溫30-34°C，水溫27-29°C。體感溫度很高，但船上風大，出水后會冷。

鯨種出現概率：藍鯨約60%-80%（3-4月是高峰），抹香鯨約30%-50%，領航鯨和海豚群幾乎每天可見。

湯加·瓦瓦烏群島：7月下旬至10月中旬（座頭鯨季）

座頭鯨從南極洲的覓食地出發，遷徙約6000公里抵達湯加溫暖的水域。母鯨在這里分娩，幼鯨在出生時體長約4-5米，

體重約1-2噸。它們每天喝約400升母乳——脂肪含量高達40%-50%，是牛奶的10倍。幼鯨在湯加水域停留約4-6周，積

累足夠的脂肪后隨母鯨返回南極。

光線特點：南半球冬季日出約07:00，日落約18:00。海水能見度在冬季可達30-50米——冬季浮游生物量較低，懸浮顆

粒少，水更清。正午的陽光近乎垂直射入水面，在水下形成一道道擺動的光柱（攝影中稱為“耶穌光”或線束光），座

頭鯨在這些光柱中懸浮的畫面是湯加水下攝影的經典視覺。

溫度：氣溫24-28°C，水溫24-26°C。水下體感溫度低于斯里蘭卡，每次下水時間控制在45-60分鐘更合理。

鯨種出現概率：7-10月座頭鯨幾乎100%可見（在合適的出海天數內）。公鯨的歌聲在這個季節最活躍，水下能持續聽

到。

12月至次年2月：兩個目的地的淡季

亭可馬里在這個時段受東北季風影響，海況差，能見度下降，觀鯨船出航率低。湯加在11月后座頭鯨已大部分返回南

極，只有極少數幼鯨或亞成體滯留。不推薦在此時段前往。

四、核心拍攝主題與視覺關鍵詞

這份攻略的攝影美學取向是：用廣角近拍在水中傳達動物的體量感，用分體攝影（split-shot）同時捕捉水面上下兩

個世界，用自然光和水下能見度塑造深藍的層次，用尾鰭和氣泡柱做畫面的結構性元素。

視覺關鍵詞：深藍漸變、尾鰭出水、水下光柱、分體水線、氣泡簾幕、逆光剪影、鯨歌共振、海豚群的流體線條。

器材配置需要分為斯里蘭卡和湯加兩個模式。

斯里蘭卡模式以水面和浮潛為主：主力相機裝在水下防水殼中（防水深度不需要太深，15-20米防水殼足矣），搭配8-

15mmf/4-5.6魚眼變焦或16-35mmf/2.8廣角變焦用于水下分體攝影。另一臺相機在船上手持，裝70-200mmf/2.8或

100-400mm用于拍攝尾鰭、噴氣、海豚跳躍等水面行為。偏振鏡在斯里蘭卡的強烈赤道陽光下是必需品——它能削減

水面反光，讓水下的藍鯨身體在照片中呈現更飽和的藍色，而不是被反光洗白的灰藍。

湯加模式以自由潛水下拍攝為主：防水殼需要支持至少25-30米深度（雖然大部分與座頭鯨的互動發生在5-15米深度，

但深度冗余是安全的）。鏡頭以超廣角定焦為主——14mmf/2.8或16mmf/1.4，光圈越大越好。湯加的水下光線在15

米深處衰減明顯，大光圈意味著更低的ISO和更干凈的畫面。魚眼鏡頭（8-15mm）在湯加同樣有用——當座頭鯨靠得

足夠近時，魚眼的夸張透視能把15米長的身體完整裝進畫面。

自由潛水裝備——長腳蹼、低容積面鏡、合適的配重——是湯加拍攝的基礎，這不只是舒適度問題，是安全和拍攝效

率問題。一套合理配置的自由潛水裝備能讓每次下潛延長15-20秒的水下時間，在一天幾十次的下潛中累積出更多與座

頭鯨同框的窗口。

第一幕：《亭可馬里的晨光：斯里蘭卡藍鯨與海豚群》

時間跨度：05:00-18:00（黃金拍攝窗口06:30-10:30）

空間范圍：斯里蘭卡東海岸·亭可馬里港口→近海藍鯨通道（離岸約10-25海里）

情緒定位：期待與焦慮交織——海上的顛簸、暈船的恐懼、第一次見到藍鯨時的絕對震撼

攝影主題：藍鯨尾鰭出水、分體水線攝影、海豚群的水下廣角、逆光鯨魚噴氣

劇本概覽

斯里蘭卡的觀鯨體驗有一種真實的、不加修飾的粗糲感。這和馬爾代夫或者湯加那種度假村式的精致出海不同。亭可

馬里的觀鯨船大多是改裝的漁船，船體是木頭的，刷著藍白相間的漆，船頭綁著一串祈福用的椰子花。船長大多是在

這片海域捕了半輩子魚的泰米爾漁夫——鯨魚在哪里，他們的眼睛比任何探魚器都快。

這一幕的故事從凌晨五點開始。港口還沒有天亮。柴油發動機的排氣聲在水面上回蕩，船上的燈光在水面上映出晃動

的黃色光斑。海面是平靜的，港口內的水是淺綠色的，能看見水下的沙底。出海半小時后，水色從淺綠變成深藍——

深度從20米驟降到200米以上。這是鯨魚通道的邊緣。海面開始有涌浪，船頭的起伏從輕微的搖晃變成有節奏的上下

擺動。有人開始暈船。

藍鯨出現的第一個信號不是鯨魚本身，是鳥。一群燕鷗在遠處盤旋，俯沖，從海面上叼起點什么——那是藍鯨在深水

層驅趕磷蝦群時，小魚和浮游生物被沖到表層，海鳥在享用免費早餐。船長看到鳥群后調整了航向，引擎聲從低沉的

巡航聲變成加速的轟鳴。船頭劈開浪花，水霧迎面而來，咸的，涼的。船上的每個人都在抓緊自己的相機。

轉場導引

從住宿點到亭可馬里港口，凌晨04:30出發。亭可馬里的住宿集中在尼拉維利海灘和烏普韋利海灘一帶，距離港口約

20-30分鐘車程。凌晨的路上沒有燈，突突車的前燈照在椰子林間的土路上，搖晃的光束掃過路邊的神龕和睡著的狗。

抵達港口后，船家通常在碼頭邊的簡易棚屋里提供一杯熱姜茶——姜能抑制暈船引起的惡心感，空腹喝下去胃里暖暖

的。出海前吃一片暈船藥（茶苯海明50mg或美克洛嗪25mg），在出發前30-60分鐘服用。暈船藥需要提前吃才有效

——已經暈了再吃，藥效會打折扣。關于暈船的詳細應對，會在安全敘事中展開。

船駛出港口防波堤后，第一道涌浪會在約15分鐘后出現。這個時刻需要用身體記住：雙腳分開與肩同寬，膝蓋微屈，

讓身體隨船擺動。不要用腰力對抗船的晃動——那是短期有效的策略，但會在兩個小時后讓下背部疼到無法站立。把

相機的背帶斜挎在肩上，而不是掛在脖子上——船突然顛簸時，掛在脖子上的相機和防水殼會變成一塊甩出去的秤

砣，砸到人或砸到船舷都是事故。

光影敘事與拍攝腳本

05:30-06:15港口出發的藍調時刻

船在港口里，天空正在從黑變灰再變藍。港口的水面在這個時刻是平的，防波堤內的漁船桅桿在晨光中形成剪影。這

個時段的拍攝重點是出海本身的氛圍。

用24-70mm鏡頭在船上拍攝船頭的桅桿和清晨的水面。ISO800-1600，光圈f/2.8-f/4，快門速度1/60秒以上以防止船

體微動導致的模糊。船上的光線色溫在5000-6000K之間，偏冷。白平衡設置在日光模式即可，保留清晨藍調的真實氛

圍。

船工的準備工作在這個時段也是很好的題材——他們解開纜繩，檢查引擎，把冰塊放進保溫箱里。這些動作在晨曦中

形成忙碌的剪影。拍攝時注意構圖不要逆著太強的船燈——船燈的亮度會過曝。用船燈的暖光做背景的點綴，把人物

剪影放在燈光和水面倒影之間。

06:30-08:30藍鯨搜索與水面行為拍攝

船抵達藍鯨通道時，光線從藍調轉為金色。海面是深藍色的，涌浪的起伏約1-2米。這個時段的海面反光還沒有正午那

么強——偏振鏡裝上，旋轉到削減水面反光的角度。

船長和向導站在船頭的高處，用裸眼搜索。搜索的標志物按順序是：鳥群→水面的異常漣漪→噴氣孔的水霧→鯨魚的

身體或尾鰭。噴氣是第一個可靠信號。藍鯨的噴氣孔在頭頂，噴出的水霧呈垂直的柱狀，高度可達10-12米。在晨光

中，這道水霧被逆光打成半透明，有時能看見霧柱里的微型彩虹——那是光在水滴中的折射。

船上拍攝水面行為的機位推薦：船頭甲板。雙腳抵住船舷邊緣，身體重心放低。70-200mm或100-400mm鏡頭，快門

速度1/1000秒以上。藍鯨在水面的移動速度不快——大約5-8公里/小時——但船在涌浪中擺動，長焦鏡頭的畫面晃動

會被放大。打開鏡頭的防抖功能（IS/VR），模式選擇運動模式（如果有）。

拍攝尾鰭出水的瞬間是水面攝影的最高目標。藍鯨下潛前會弓起背部，然后尾鰭從水面完全抬起。這個動作的順序

是：背部拱起→尾柄露出→尾鰭完全抬出水面→尾鰭垂直滑入水中。整個過程約3-5秒，尾鰭完全出水的時間不到1

秒。拍攝這個瞬間需要預判——看到背部開始拱起就開始高速連拍，不要等到尾鰭完全出水才按快門。快門速度

1/2000秒以上，光圈f/5.6-f/8以保證足夠的景深——尾鰭的寬度可達5-7米，在70-200mm鏡頭的200mm端和幾十米的

距離上，景深很淺。

藍鯨的尾鰭是一頭鯨魚的指紋。尾鰭后緣的缺口、疤痕、色素沉著模式，每一頭藍鯨都是獨一無二的。研究者通過尾

鰭照片識別個體藍鯨。拍攝到清晰的尾鰭，不僅僅是攝影上的成就——這張照片如果上傳到印度洋鯨類數據庫，可能

幫助科學家追蹤某頭特定藍鯨的遷徙路線。

08:30-10:30海豚群的水下拍攝窗口

藍鯨的活動在日出后兩小時內最活躍。過了08:30，藍鯨進入更深的水層覓食，水面行為減少。這個時段換成水下拍攝

目標——飛旋海豚和寬吻海豚。

斯里蘭卡近海的海豚群數量可達數百甚至上千只。飛旋海豚以跳出水面旋轉而得名——它們能在空中旋轉多達七圈，

然后落入水中。從船上拍攝海豚跳躍是長焦鏡頭的專屬題材。但更獨特的拍攝是在水下——當船停在海豚群附近，持

有水下相機的人可以浮潛在水面上，等待海豚從下方游過。

機位：浮潛者在水面上，面朝下，水下相機準備。海豚在水下約5-10米深處快速游過，數量可能一次幾十只。它們在

水中移動的速度可達20-30公里/小時。用8-15mm魚眼變焦或16-35mm廣角，光圈推到最大（f/2.8或f/4），ISO800-

1600以保證快門速度1/500秒以上。海豚在水下的游動速度意味著即使有1/500秒的快門，也可能拍到動態模糊——但

這個模糊有時候恰好傳達了它們的速度感。

水下浮潛拍攝海豚的關鍵不是追——追不上。是待在一個位置，讓海豚從周圍經過。海豚對人通常有好奇心，會主動

靠近觀察。浮潛者保持身體水平，動作緩慢。不要用手去碰海豚——野生海豚的皮膚上有一層黏液保護膜，人類的觸

碰會破壞這層保護，增加感染風險。

10:30-12:00返航前的最后光線

上午十點半后，太陽角度變高，水面反光變強。偏振鏡的效用在這個時段達到最大——旋轉偏振鏡，水面的刺眼反光

被壓下去，水下的藍鯨或海豚身體呈現更深的藍色。但光照角度也意味著水下的垂直光柱在這個時段開始出現——正

午的陽光近乎直射入海，在水下形成擺動的光帶。

如果有機會在近午時分浮潛，利用垂直光柱做構圖元素。把鯨魚或海豚的剪影放在光柱之間，形成明暗交錯的畫面。

曝光以光柱的高光為準——讓光柱保留細節，動物身體變成深色剪影。

12:00-15:00返航與休整

中午后返航。船上的體感溫度在正午達到最高——赤道陽光直射，甲板溫度可以超過50°C。長時間在甲板上暴曬是不

必要的體力消耗。回到船艙或遮陽棚下，補水，吃午飯。船上的午餐通常是米飯和咖喱——斯里蘭卡咖喱偏辣，對顛

簸的胃有一定刺激。吃白米飯或面包這類溫和碳水更安全。

解構與拓展

斯里蘭卡近海藍鯨：一個獨特的熱帶種群

全球藍鯨分為多個亞種群。斯里蘭卡近海的藍鯨屬于北印度洋種群，它們是藍鯨中極少數不進行長距離極地-熱帶遷徙

的種群之一。這個種群的藍鯨全年生活在熱帶和亞熱帶水域，以孟加拉灣和阿拉伯海的上升流區為覓食地。科學家認

為這個種群可能長期與世隔絕，在基因上有獨特性——它們的體型比南極藍鯨略小，成年個體“僅”20-25米（南極藍鯨

可達30米以上）。

亭可馬里近海的鯨魚通道在海洋學上的角色是：孟加拉灣西南季風將深層的冷水和營養鹽推到大陸架邊緣，浮游生物

在這里爆發，藍鯨沿著這條食物帶分布。船在離岸10-25海里處等鯨魚，腳下的海底深度從200米陡降到2000米以上

——這個水下懸崖是藍鯨的覓食走廊。

亭可馬里的歷史層理

亭可馬里不僅是觀鯨港口。它的天然深水港是世界上最好的天然良港之一，歷史上被葡萄牙、荷蘭、英國、法國反復

爭奪。港口北端的弗雷德里克要塞是葡萄牙人在1624年修建的，后來被荷蘭人擴建。要塞的城墻現在還在，從海上回

望，城墻的灰石在晨光中和椰子樹并排而立。

觀鯨船出海的航道，和17世紀的商船、19世紀的英國皇家海軍、20世紀的日本漁船走的是同一條水道。水下發生的事

——藍鯨在深海驅趕磷蝦——和五百年前這些船經過時一樣。這種時間尺度的重疊讓人在水面上等待鯨魚時有了一種

奇異的感受：藍鯨見證過所有人類的船從它頭頂駛過。

海豚群的流體美學

飛旋海豚躍出水面旋轉的行為，生物學上的解釋尚不完全。可能的原因包括：甩掉體表寄生蟲、社會交流、或者純粹

的游戲。對攝影師來說，海豚群在水下的畫面是一種抽象的流體美學——海豚的身體在水中劃出的弧線、它們游動時

產生的氣泡軌跡、陽光在它們光滑皮膚上的高光點。這不是一張需要“拍到鯨魚全貌”的照片，而是一張捕捉海洋生物

運動感的照片。

食憩指南

出海前的早餐

亭可馬里海灘附近的家庭旅館通常從凌晨04:30開始提供簡單早餐。白面包、黃油、香蕉、錫蘭紅茶。紅茶是斯里蘭卡

的靈魂——CeylonTea，全球最好的紅茶產區之一。一杯熱紅茶在出海前喝，姜味和單寧收斂感在胃里鋪了一層溫和

的底。香蕉是天然的抗暈船食品——富含鉀，有助于維持電解質平衡，味道溫和不易反胃。油膩的食物——煎蛋、培

根、椰奶煮的咖喱——出海前不建議吃，它們在顛簸的胃里會變成上涌的酸液。

船上的補給與暈船飲食

觀鯨船的運營方通常提供飲用水、可樂和餅干。可樂的碳酸和糖分對部分人的暈船有緩解作用——糖分能短暫提振血

糖，碳酸可以幫助打嗝排氣減輕胃部壓力。但可樂是利尿劑，在海上喝多了想上廁所是額外的麻煩。船上的廁所是簡

易的——一個用簾子隔開的角落，一個直通海里的便池。使用時不方便，但在幾小時的出海中沒有別的選擇。

自帶保溫杯裝熱姜茶或熱水是更好的選擇。姜的止吐效果有臨床研究支持——在暈船引起的惡心感出現時，含一片姜

糖或喝幾口熱姜茶，效果可能不輸藥物。咀嚼干餅干或蘇打餅干是另一策略——讓胃里一直有一點東西，空胃比飽胃

更容易暈。

返航后的午餐

返航后，亭可馬里鎮上有幾家不錯的泰米爾餐廳，供應dosai（發酵米豆薄餅）和咖喱魚。dosai是南印度和斯里蘭卡

泰米爾地區的主食，用米和黑豆發酵后磨漿攤成薄餅，配以椰子和番茄酸辣醬。它好消化，適合在海上顛簸后的胃。

魚咖喱是斯里蘭卡東海岸的驕傲——當天早上漁港上岸的魚，用椰奶、姜黃、咖喱葉和青辣椒煮成。椰奶的油脂中和

了辣椒的刺激，魚肉鮮嫩。配一碗紅米飯，是在印度洋上和鯨魚相處一上午后最落地的犒賞。價格很實在——一份魚

咖喱飯約300-500斯里蘭卡盧比，折合人民幣約7-12元。

交通路線

亭可馬里港口是出海觀鯨的集散地。從住宿的海灘區域（尼拉維利或烏普韋利）到港口，突突車約20-30分鐘，費用約

500-800盧比（可議價，提前和司機確認價格）。斯里蘭卡的突突車在凌晨叫車需要提前一晚預約——讓旅館老板幫忙

聯系熟悉的司機。

從斯里蘭卡其他城市到亭可馬里：科倫坡到亭可馬里約270公里，火車+巴士約7-8小時。或者包車前往，約5-6小時。

斯里蘭卡的公共交通便宜但耗時，包車效率更高但需要預先談好價格（單程包車約15000-25000盧比，視車況和季

節）。亭可馬里有小型機場，從科倫坡有國內航班，但航班不穩定，經常取消。

觀鯨船的選擇：亭可馬里的觀鯨船大小不一，從10人左右的小型改裝漁船到30-40人的中型觀鯨船都有。小船出海更靈

活，能更快抵達鯨魚出現的位置，但顛簸也更劇烈。大中型船相對穩一些，但人多，拍攝空間有限。建議選擇載客量

不超過15人的中小型船——拍攝時移動和架設器材更自如。出海費用約每人40-80美元（含簡單午餐和水），視船型和

季節浮動。

安全敘事

暈船：這不是可以“忍過去”的事

斯里蘭卡近海的涌浪在鯨魚通道區域穩定在1-2米。這個浪高對老水手來說不算什么，但對不常出海的人，連續四五個

小時在這個涌浪里搖晃，暈船概率超過60%。暈船的生理機制是內耳前庭系統感知到船的晃動，但視覺看到的船艙或

海平線相對靜止——大腦接收到矛盾信號，啟動嘔吐反射。它不是意志力問題，是生理反應。

預防方案（出海前）：茶苯海明50mg或美克洛嗪25mg，出發前30-60分鐘服用。這兩種是常見的暈船藥，副作用是嗜

睡——茶苯海明的嗜睡感比美克洛嗪更強。如果需要在船上保持清醒拍攝，美克洛嗪是更好的選擇。這兩種藥在斯里

蘭卡的藥店都可以買到，但建議自帶——不同國家品牌和劑量標準不一。

出海中的應對：站在甲板上視線看海平線（給大腦一個穩定的視覺參考）；保持頭部和身體的自然跟隨船的晃動——

關節放松，膝蓋微屈；避免低頭看相機屏幕太久——低頭會加重內耳和視覺的信號矛盾；每隔半小時主動喝幾口水；

如果惡心感上來，吃一片姜糖或含一片檸檬。嘔吐后不要立刻大量喝水——會再次刺激胃部。漱口，然后一小口一小

口地補充水分。

嚴重的暈船癥狀——持續嘔吐超過三次、無法保持站立、意識模糊——需要船長立即返航。脫水在赤道海上是危險

的，幾個小時內的體液流失可能超過2升。出發前告知船長和同伴自己的暈船史——這不是丟臉的事，是給自己建立一

條安全底線。

水下拍攝的離船與上船安全

從觀鯨船上下水拍攝，需要遵循特定的安全流程。在水面附近等待鯨魚時，船可能處于空擋滑行狀態——螺旋槳還在

轉。下水前確認引擎已完全停止。入水方式是坐姿入水——坐在船舷上，一手護住面鏡和相機，身體后仰入水。不要

跳入——跳入的沖擊可能讓防水殼的O型密封圈移位。

上船時，先遞上相機防水殼給船上的人接住，然后自己再爬梯子。不要試圖一手拿相機一手爬梯子——一個涌浪過

來，人和相機都可能砸在梯子上。爬梯子時面朝梯子，雙腿夾住梯子兩側，一步步上。船在涌浪中上下起伏，梯子可

能突然上升或下降半米——手抓緊梯子扶手。

赤道陽光與熱傷害

斯里蘭卡近海的紫外線指數在正午可達11+（極高級別）。在水面上浮潛時，背部長時間暴露在陽光下——水面反射的

紫外線加倍。防水防曬霜（SPF50+，對珊瑚無害的配方）涂在所有暴露的皮膚上，每兩小時補涂一次。即使有防曬

霜，穿著防曬衣（長袖rashguard）和防曬頭套是更可靠的物理防護。

中暑的風險在船上比在水里更高——水里身體的熱量被水帶走，船上在赤道陽光下暴曬。中暑的早期信號是頭暈、皮

膚干燥無汗、體溫升高。如果出現這些癥狀，立即到遮陽處，用濕毛巾冷敷后頸和腋下，少量多次喝水。

第二幕：《深藍之下：斯里蘭卡抹香鯨與深海精靈》

時間跨度：06:00-16:00（黃金拍攝窗口06:30-10:00/14:00-15:30午后側光）

空間范圍：亭可馬里近海→深海抹香鯨活動區（離岸約15-30海里，水深500-2000米）

情緒定位：從藍鯨的震撼轉向深海的靜謐與未知——抹香鯨是深潛者，每次相遇都是它們從深淵歸來的短暫片刻

攝影主題：抹香鯨的側身水面肖像、深海生物（可能遇到的蝠鲼、鯨鯊）、午后側光的海面紋理

劇本概覽

抹香鯨和藍鯨是兩種氣質完全不同的海洋巨人。

藍鯨在水面上的行為是線性的——游動、噴氣、弓背、下潛。節奏可預測，拍攝窗口雖短但有規律。抹香鯨的邏輯不

同。它們是深潛專家，能下潛到2000米以下的深海，在水下停留超過一小時。在海面上見到抹香鯨的瞬間，是它們剛

從深淵回來、正在恢復呼吸的時刻。它們的噴氣孔不在頭頂正中，而是偏左——噴出的水霧是向前傾斜的，呈45度

角，這個角度在晨光里讓每頭抹香鯨的噴氣都帶著一種偏執的倔強。

抹香鯨的體型和藍鯨不同。藍鯨的身體是流線型的——長、光滑、比例完美。抹香鯨的身體是塊狀的，頭部占了體長

的三分之一，那是一個巨大的、充滿鯨腦油的方形額頭。這個額頭在古時候讓捕鯨人以為里面裝的是鯨魚的“精液”

（spermaceti），所以給它取名spermwhale。實際上，鯨腦油是抹香鯨在深海調節浮力的生物裝置——冷卻時凝固

變重，幫助下潛；加熱時液化變輕，幫助上浮。它不需要像潛水艇一樣抽排壓艙水，它只需要改變自己腦油的溫度。

在斯里蘭卡近海，抹香鯨的遇見概率在藍鯨季的尾聲（4月）最高。它們通常以小群活動——5到15頭，由母鯨和幼鯨

組成，有時有成年公鯨相伴。公抹香鯨的體型明顯更大，體長可達18-20米，母鯨約11-13米。從船上往下看，抹香鯨

在水下的身體顏色是灰棕色，透過水面能看見它們身上獨特的皺褶——那是別的鯨魚沒有的。藍鯨的皮膚光滑，座頭

鯨的皮膚有藤壺和結節，抹香鯨的皮膚在后半段布滿皺褶，像被捏皺的絲綢。

拍攝抹香鯨需要比拍藍鯨更多的耐心。它們在水面上待的時間很短——恢復呼吸約8-12分鐘，每次噴氣30-50次，然后

就弓起身體、抬起尾鰭、滑入深海。錯過一次，下一次再見是一小時后。

轉場導引

從亭可馬里港口出發的時間是06:00，比第一天更早。抹香鯨的活動區在比藍鯨通道更深的海域，船程約1.5-2小時。出

港時的海面還在黑暗里，船頭的燈光掃過水面，偶爾照到夜光蟲發出的微弱綠色熒光——那是浮游生物受到擾動時的

生物發光。

船駛過藍鯨通道后，海水顏色從深藍變成近乎墨藍——水深從200米跳到1000米以上。海面的涌浪在這個深度變得更

長更緩，不像淺水區那種急促的顛簸，而是一種像在慢速過山車軌道上的感覺——船頭慢慢地升起，再慢慢地落下。

這種長涌浪對暈船的考驗和藍鯨通道不一樣——它不那么劇烈，但持續，像一整天都在蕩秋千。

抵達抹香鯨活動區后，船長會降低航速，開始沿著大陸架斷裂線搜索。搜索的信號和藍鯨不同——鳥群不是主要線

索，因為抹香鯨在深海捕食的是大王烏賊和魚類，不驅趕磷蝦群到水面。尋找抹香鯨靠的是噴氣——那道向前傾斜

的、比其他鯨魚更矮更散的水霧。在海上看到遠處出現一叢斜斜的水霧，那就是它們。

光影敘事與拍攝腳本

06:30-08:00晨光中的抹香鯨噴氣

抹香鯨的噴氣在晨光里辨識度很高。不是藍鯨那種垂直的高柱，而是一道向前傾斜45度的矮霧，高度約3-5米。在逆光

下，這道斜霧會被打成半透明的金色。拍攝這個畫面的關鍵是位置——船需要在抹香鯨的下風方向，讓陽光從背后或

側面打過來，噴氣在光路中呈現立體感。

船頭甲板的拍攝位置和拍藍鯨時一樣，但焦距需要更靈活。抹香鯨的噴氣比藍鯨更分散——它們可能出現在船的四周

任何方向。70-200mm鏡頭是主力，100-400mm提供更大的拉近能力。快門速度保持1/1000秒以上，光圈f/5.6-f/8。

抹香鯨的噴氣不像藍鯨那樣規律——每頭鯨的呼吸節奏不同，同一群中有的在噴氣，有的已經準備下潛。拍之前先觀

察10分鐘，找出哪頭鯨的呼吸節奏最穩定，盯著它拍。

抹香鯨的頭部在水面上是一塊巨大的灰色方塊，在晨光低角度側光下，額頭的輪廓被光刻畫出來，表面有細小的劃痕

和凹坑——那是它們互相觸碰時留下的。有些抹香鯨額頭的右前側有明顯的白色斑塊，那是鯨虱（一種寄生甲殼動

物）的群落。這些細節在好的光線下被望遠鏡鏡頭捕捉到時，賦予每頭鯨獨特的個體特征。

08:00-10:00尾鰭與下潛的告別式

抹香鯨下潛前的尾鰭動作比藍鯨更緩慢、更垂直。藍鯨的尾鰭是水平抬起的，抹香鯨的尾鰭是從水面直接向上翻起，

和水面形成近乎90度的垂直角度，然后緩緩滑入深水。這個動作的持續時間比藍鯨更長——約5-8秒，因為抹香鯨需要

更大的身體角度才能啟動一次2000米的深潛。這個尾鰭的寬度可達4-5米，呈深棕色或深灰色，后緣有明顯的缺口和不

規則邊緣——每一道缺口都是深海搏斗的傷疤。

拍攝抹香鯨尾鰭時，快門速度需要提到1/2000秒以上。它的尾鰭抬起過程比藍鯨慢，但出水瞬間仍然很快，且在尾鰭

完全抬出水面之前，船的晃動可能讓對焦點偏移。使用連續自動對焦（AF-C）和高速連拍，在抹香鯨背部開始弓起時

就按下快門。預判的角度是：抹香鯨弓背的幅度比藍鯨更大，頭部會先往下壓，然后背部拱出水面——看到頭部壓下

去，尾鰭就要上來了。

抹香鯨尾鰭的側面紋理是拍攝的重點。尾鰭背面（上面）通常是深灰或棕色，比較光滑；尾鰭腹面（下面）在尾鰭完

全抬起時可以看到，顏色更淺，紋理更豐富。拍到尾鰭腹面的機會很少——這意味著船的位置非常接近，或者鯨魚下

潛角度異常陡。拍到一次抹香鯨尾鰭腹面的完整展開，可能是在斯里蘭卡三天的藍海作業中最好的收獲。

10:00-12:00深海訪客：蝠鲼、鯨鯊和意外的相遇

抹香鯨群下潛后，海面恢復了平靜。但這個時段的深海區偶爾會有其他深海生物浮上來。蝠鲼（mantaray）是可能

遇到的驚喜——這種巨大的鰩魚翼展可達5-7米，在水面緩慢地扇動胸鰭，像在水下飛。斯里蘭卡近海的蝠鲼主要是珊

瑚礁蝠鲼（Mobulaalfredi），體型比遠洋蝠鲼小一些，但在水面下拍攝，翼展的視覺沖擊依然強烈。

如果遇到蝠鲼，浮潛下水的拍攝機會需要快速抓住。蝠鲼在水面的停留時間很短——可能只有幾分鐘。用8-15mm魚

眼或16mm超廣角，從蝠鲼的下方或側下方拍攝。仰角拍攝讓蝠鲼的身體在明亮的背景水面下形成剪影，胸鰭的輪廓

在光影中被強調。光圈f/5.6-f/8以保證足夠景深——蝠鲼的大翼展需要全景深才能完整呈現。ISO根據水深和水面亮度

調整，通常在400-800之間。

鯨鯊在斯里蘭卡近海的出現概率較低，但4月間偶爾能遇到。它們是海洋里最大的魚，體長可達12米以上。在水中遇到

鯨鯊，不要追逐——它在水面緩慢游動，平行伴游在它側面，保持3米以上的距離。廣角鏡頭的用處在這里體現——12

米的魚用14mm鏡頭在幾米外拍，依然能裝進畫面。鯨鯊身上的白色斑點模式是每只鯨鯊獨一無二的，拍清楚這些斑

點有助于科學家辨識個體。

12:00-14:00正午休整

中午的陽光直射海面，水下能見度雖然因為光線充足而提高，但水面的強烈反光讓水面拍攝變得困難。這個時段用來

吃飯、休息、檢查器材。相機防水殼在陽光下暴曬容易導致內部起霧——把防水殼放在陰涼處，或在更換電池后重新

密封時注意干燥。斯里蘭卡的赤道正午，甲板溫度可超過50°C，電子設備的溫度上限通常在40-45°C之間——不要把

相機直接放在甲板上。

14:00-15:30午后側光的水面紋理

下午的光線從頭頂向西偏斜。海面在午后側光下呈現出豐富的紋理——涌浪的弧面、泡沫的線條、遠處暴雨云團投在

海面上的陰影。這個時段可以嘗試一些非動物的攝影：海洋本身的肖像。

用70-200mm鏡頭壓縮海面的空間感，把遠處涌浪的層疊拍進去。快門速度1/500-1/1000秒，光圈f/8-f/11。海面的顏

色在午后是深藍和青灰的混合——印度洋的午后經常有局部的暴雨云團，海面上出現一塊塊被云影染成深灰的區域。

這些色塊的對比在照片中形成抽象的畫面。

如果有海鳥——紅腳鰹鳥或軍艦鳥——在船周圍盤旋，用高速快門（1/2000秒以上）拍攝它們俯沖入水的瞬間。軍艦

鳥的體型和角度在俯沖時像一架戰斗機，雙翅收攏，身體呈流線型入水。這個動作非常快，預先對焦在水面上某一點

等它入水。

解構與拓展

抹香鯨的深海生存邏輯

抹香鯨是地球上潛水最深的哺乳動物之一。它們能下潛到2000米以下的深海，在水下停留超過一小時。支撐這種能力

的不只是鯨腦油的浮力調節——抹香鯨的肌肉中含有極高濃度的肌紅蛋白（一種結合氧氣的蛋白質），濃度是陸地哺

乳動物的5-10倍。它們的血液在單位體積內攜帶的氧氣量遠超人類。下潛時，抹香鯨會減慢心率到每分鐘只有幾次，

把氧氣優先供應給大腦和心臟。

它們的食物主要是深海大王烏賊。大王烏賊的體長可達10-13米，在深海與抹香鯨的搏斗是海洋中最隱秘的戰斗。抹香

鯨頭部和身體上的圓形吸盤疤痕，是大王烏賊觸手上的吸盤留下的。有些疤痕的直徑超過5厘米——那是巨大的烏賊。

捕鯨時代與抹香鯨的種群恢復

抹香鯨在19世紀是全球捕鯨業的核心目標。它們的鯨腦油是當時最好的潤滑油和燈油，一頭成年公抹香鯨的鯨腦油儲

量可達3000升以上。赫爾曼·梅爾維爾的小說《白鯨》（Moby-Dick）寫的正是一艘捕鯨船追捕一頭巨大的白色抹香鯨

的故事。在捕鯨高峰的19世紀中葉，全球抹香鯨數量從約110萬頭下降到不足30萬頭。

1986年國際捕鯨委員會（IWC）通過商業捕鯨禁令后，抹香鯨種群開始緩慢恢復。目前全球抹香鯨數量約在30萬-50萬

頭之間。在斯里蘭卡近海出現的抹香鯨小群，是禁捕四十年來種群恢復的證據。今天用鏡頭對準它們的尾鰭——而不

是魚叉——是這個物種和人類關系變化的具體記號。

食憩指南

出海中的午餐與補水

第二天的出海時間更長，午餐需要從船上解決。亭可馬里的船餐通常包含米飯、蔬菜咖喱和魚。咖喱偏辣——如果腸

胃對辣椒敏感，提前和船家說減辣或準備不辣的白飯配煎魚。椰子肉切片是斯里蘭卡船上的常見零食——新鮮椰肉清

甜，富含電解質，比薯片和餅干更適合在海上補充體力。

飲用水需要自帶更多。印度洋赤道海域的脫水速度很快——高溫、高濕、海風加速皮膚水分蒸發。每人每天至少3升

水，分開裝在幾個瓶子里，以防一個瓶子掉海里或污染就斷了全部水源。保溫杯里的熱茶仍然是暈船胃最好的朋友

——姜茶或錫蘭紅茶的溫潤讓胃不會在晃動的船上縮成一團。

交通路線

第二天的出海路線與第一天相同——從亭可馬里港口出發，但船程更長。抹香鯨活動區在更遠的海域，單程約1.5-2小

時。早06:00出發是標準安排。確認船家在前一天已經加滿了油——在深海區沒油的后果比淺海嚴重得多，因為水深超

過500米，拋錨錨鏈不夠長。

船上的通訊設備需要確認——大部分觀鯨船有VHF無線電，但超過一定距離后信號可能變弱。攜帶個人定位信標

（PLB）或衛星通訊設備（如inReach）是深海作業的額外安全保障——雖然絕大多數情況下用不到，但在極端情況

下，這些設備是唯一能和陸地聯系的手段。

安全敘事

深海區的額外風險

抹香鯨活動區的水深在500-2000米之間，這意味著這片海域的洋流和涌浪模式比近海更復雜。深海區的長涌浪雖然起

伏緩慢，但船在涌浪谷底時，視野高度會急劇下降——周圍其他船只可能在涌浪的另一面完全看不見。在這片海域作

業時，船長和船員需要持續保持瞭望，確保沒有其他船只靠近。

下水浮潛的安全邊界

在深海區下水浮潛拍攝（如遇到蝠鲼或鯨鯊）時，需要明確的安全邊界。深海區的水流可能很強——看起來海面平

靜，但水下有看不見的洋流在推動浮潛者。下水前觀察水面：如果海面上有明顯的泡沫帶或漂浮物在移動，說明有

流。在有流的海域下水，需要系一根安全繩連接到船上——繩長不超過30米。浮潛者隨時保持和船的視線聯系。

下水和上船的程序與前一天相同——確認引擎熄火，坐姿入水，相機防水殼遞上后再爬梯子。但在深海區，船在涌浪

中的起伏幅度更大——梯子可能突然從腳底下沉半米。爬梯子時要格外抓緊扶手，等船升到涌浪高點時一步跨上。

抹香鯨的接近距離

抹香鯨是性格相對溫和的鯨類，但它們是大型野生動物。在它們浮在水面恢復呼吸時，船需要保持至少50-100米的距

離——斯里蘭卡觀鯨行業有非強制但被廣泛遵守的接近準則。母鯨帶著幼鯨時，保持更遠的距離——100-150米。幼鯨

在水面上的呼吸頻率比成年鯨快，它們需要更多時間在水面。如果船太近，母鯨會提前帶著幼鯨下潛——這會打斷幼

鯨的呼吸恢復周期。

在水下與抹香鯨同游在斯里蘭卡是不被允許的——斯里蘭卡法律禁止在水下接近鯨類。所有拍攝都是在水面上或浮潛

時被動遇到其他物種。這個規則需要被遵守。

第三幕：《湯加：座頭鯨的育幼圣殿》

時間跨度：07:00-16:00（黃金拍攝窗口08:00-12:00/14:00-16:00）

空間范圍：湯加王國·瓦瓦烏群島→座頭鯨育幼區（近岸淺水海域，水深15-40米）

情緒定位：從斯里蘭卡的長焦追逐切換到湯加的水下交互，從“觀看”到“同在水中”的體驗躍遷；崇敬、寧靜、以及與

幼鯨互動時的溫柔

攝影主題：母鯨與幼鯨的水下懸浮肖像、公鯨競爭群的水面動態、水下光柱與座頭鯨剪影、自由潛水員與鯨魚的同框

比例尺

劇本概覽

湯加的瓦瓦烏群島是一片被珊瑚礁環繞的淺水海域。水深大多在15-40米之間，海水清澈得像一塊被反復打磨的藍寶

石。座頭鯨選擇這里作為育幼區——母鯨從南極洲帶著體內的鯨胎游過6000公里，在溫暖、淺水、少天敵的水域分

娩。幼鯨在這里度過生命最初的4-6周，學會呼吸、學會游泳、學會和母鯨用低頻的咕嚕聲交談。

湯加是全球少數允許在水下與座頭鯨同游的國家之一。這個“允許”帶著嚴格的規則——有執照的觀鯨向導帶領，每次

下水不超過4名潛水員加1名向導，與鯨魚保持至少5米距離，不允許觸摸、不允許追鯨、不允許在水下屏氣過久以追逐

鯨魚。這些規則不是官僚的障礙——它們保證了座頭鯨在育幼區的安全感，也保證了這種體驗能在不傷害動物的前提

下延續下去。

在湯加的水下見到座頭鯨的第一眼，是任何文字和照片都難以完全傳遞的。不是視覺上的震撼——雖然一頭15米長的

成年座頭鯨懸停在水中時，那種體量感的沖擊確實讓人的呼吸本能地暫停。是另一種東西。是水傳導的聲波——公鯨

在遠處唱歌，低頻的聲音透過海水先傳到胸腔，然后才是耳朵。是時間感的扭曲——在水中，一次和座頭鯨的對視可

能只持續5秒，但那5秒在記憶中展開成很長的畫面。是身體被水完全承托的感覺——自由潛水員懸浮在藍水中，沒有

任何東西可以倚靠，只有水。

轉場導引

從斯里蘭卡到湯加是一場長途的跨洋飛行。科倫坡飛新加坡約4小時，新加坡飛斐濟楠迪約10小時，楠迪飛湯加塔布島

約2小時，塔布島飛瓦瓦烏群島約1小時——加上中轉等待時間，整個航程需要20-30小時。這個行程在設計時需要在中

間安排至少一整天的休息——卷一中D4-D5的陸地休整和飛行日就是為此設置的。帶著自由潛水裝備和大量攝影器材

跨洋飛行，行李重量的控制是實際的問題——大型防水殼、腳蹼、配重帶，這些裝備加起來可能超過15公斤。托運行

李額度需要提前購買額外重量，一些航空公司對運動裝備有單獨的政策。

抵達瓦瓦烏群島后，空氣中的氣味和斯里蘭卡不同。瓦瓦烏的海風帶著珊瑚礁和熱帶雨林的混合氣息——一種略帶甜

味的濕氣。島上的建筑低矮，大多是波利尼西亞風格的小屋，鐵皮屋頂漆成鮮艷的顏色。瓦瓦烏的港口叫內亞富，是

島群的主要城鎮。港口里停著觀鯨船和帆船——帆船大多是橫渡太平洋的航海者，瓦瓦烏是南太平洋帆船航線的關鍵

停泊點。

出海的早晨從港口的咖啡館開始。湯加咖啡是南太平洋的隱藏寶藏——湯加有悠久的咖啡種植歷史，本地咖啡豆烘焙

出的深色液體有一種焦糖和堅果的風味。配一塊椰子面包，是下水前最好的能量儲備。

光影敘事與拍攝腳本

07:30-09:00搜索與第一眼：水面的剪影

觀鯨船從內亞富港口出發，向瓦瓦烏群島的外圍島礁駛去。船程約30-60分鐘，取決于當天的鯨魚活動位置。湯加的觀

鯨向導有經驗豐富的眼睛——他們在船頭高處搜索，尋找的信號和斯里蘭卡不同。座頭鯨的信號是：水面上的白色水

花（座頭鯨拍打胸鰭或尾鰭時產生）、遠處的噴氣（比藍鯨矮，約3-6米高，呈球狀擴散）、以及——在風平浪靜的早

晨——座頭鯨在水下唱歌的聲音透過船體傳上來，一種低沉的、嗚咽的、重復的聲音。

發現座頭鯨后，船需要保持距離，向導先下水觀察。在湯加，水下與座頭鯨同游的規則是向導先下水評估——這頭鯨

是母鯨帶著幼鯨，還是公鯨競爭群，還是單獨的公鯨在唱歌？不同場景的拍攝邏輯和安全規則不同。母鯨和幼鯨是最

理想的拍攝對象——它們通常在水中相對靜止，母鯨在休息，幼鯨在吃奶或好奇地觀察四周。公鯨競爭群是另一回事

——5-8頭公鯨在爭奪一頭母鯨的注意力，它們的動作更快、更不可預測，拍攝難度更大，對自由潛水員的技術要求更

高。

向導下水評估后回到船上，確認可以下水。這個等待的幾分鐘是心跳最快的時刻——坐在船舷上，腳蹼已經穿好，面

鏡握在手里，防水殼的握把已經調整好。呼吸在不知覺中變深——不是緊張，是身體在準備入水。

09:00-11:00母鯨與幼鯨的水下懸浮肖像

入水。水是藍的，透明度30-40米。往下看，水下一頭母座頭鯨懸浮在約12米深處，身體幾乎不動，只有尾鰭在極緩慢

地擺動——那是維持懸浮狀態的微調動作。幼鯨在它身邊，緊貼著母鯨的腹部。幼鯨體長約5米，和一頭成年海豚差不

多大，但在母鯨15米長的身體旁邊，它像一個小影子。

這個場景的拍攝邏輯是安靜。所有動作都要慢——踢腳蹼的頻率從平時的每分鐘30次降到每分鐘15次，雙腿盡量不攪

動水面。座頭鯨對水中的聲音和振動非常敏感——腳蹼在水面拍出的聲音會傳到幾百米外。向導帶路，潛水員跟著，

在母鯨側面約10米處停下來。這個距離是湯加規定的接近距離——足夠近能拍攝，足夠遠不給母鯨壓力。

水下拍攝機位：在母鯨側面，略微偏前方。從這個角度，廣角鏡頭（14mm定焦或8-15mm魚眼變焦的14mm端）可以

把母鯨的整個身體裝進畫面——14mm在水下的水平視角約95度，在10米距離上可以容納約15米的水平寬度，正好裝

下一頭成年座頭鯨加上幼鯨。

曝光設置：水下沒有測光表（防水殼內相機的測光功能在水下通常不準確），需要提前在船上做好預設。在12-15米深

度，湯加冬季正午的自然光，ISO800-1600，光圈f/4-f/5.6，快門速度1/250-1/500秒。如果光線更暗（水更深或天

陰），優先提高ISO而不是放慢快門——快門速度低于1/250秒時，鯨魚緩慢的移動和潛水員自身的微小晃動都會導致

畫面模糊。

母鯨的身體在廣角鏡頭中是深灰色的，身上有藤壺附著——特別是頭部吻部周圍和胸鰭前緣，藤壺像白色的小火山口

成簇地附著。座頭鯨的胸鰭極長——是鯨類中胸鰭最長的，可達體長的三分之一，約5米。成年座頭鯨的胸鰭在水中緩

慢擺動時，像一雙在水中飛翔的翅膀。拍攝的重點之一就是這雙胸鰭——當座頭鯨調整身體角度，胸鰭從收攏展開到

側展時，形態從流線型變成巨大的白色翼面。逆光下，胸鰭的邊緣被光打透，呈現半透明的象牙白色。

幼鯨在水下的行為是拍攝中最動人的部分。它偶爾會離開母鯨的庇護，向潛水員的方向游近幾米。幼鯨的眼睛很大

——和小身體相比，幼鯨的眼睛比例比成年鯨更大——它在水中觀察這群奇怪的、吹著氣泡的生物。幼鯨靠近時，保

持不動。不要向它游去——讓它自己決定距離。在5米的規則距離外，14mm鏡頭可以把一頭游近到8-10米處的幼鯨拍

得足夠大。這個畫面里同時存在兩重信息：幼鯨的幼態外形（圓潤的頭部、光滑的皮膚、還沒有藤壺附著的干凈身

體）和它在藍水中的好奇姿態。

11:00-12:00公鯨歌聲與水下光柱

離開母鯨和幼鯨后，可能遇到單獨的公鯨在水中唱歌。座頭鯨的歌聲是自然界最復雜的聲音之一——它們能發出從低

頻（幾十赫茲）到高頻（幾千赫茲）的聲音，一首完整的歌可以持續10-30分鐘，反復循環，在同一種群中所有公鯨唱

著同樣版本的歌，但這個版本每年都在緩慢變化。湯加海域的座頭鯨歌聲，在安靜的水下能傳播超過20公里。

在水中聽座頭鯨唱歌，聲音不是用耳朵接收的——或者說，耳朵只是其中的一部分。低頻聲波振動整個身體，肋骨像

音叉一樣共鳴，每一次公鯨的低音脈沖都讓胸腔里的空氣微微顫動。這種感覺無法被記錄在照片里——但可以在拍攝

的同時閉上眼幾秒鐘，讓身體記住這種振動。

拍攝唱歌的公鯨需要尋找它在水中的深度和光線的關系。公鯨唱歌時通常頭朝下，身體以45度角懸浮在水中，深度在

15-25米之間。正午的陽光從水面直射下來，在水中形成一道道擺動的光柱。鯨魚在光柱中懸浮的剪影，是湯加水下攝

影最標志性的畫面。

拍攝這個畫面的技巧：把對焦點放在鯨魚身體的邊緣——光柱和鯨魚暗色身體的交界處。讓光柱在高光區過曝一點是

可以接受的——水下的光柱天然就是白的。鯨魚的身體在剪影中保留一些暗部細節——不要變成全黑——可以通過調

整曝光補償（+0.5到+1檔）在保留光柱的同時提亮暗部。構圖上，讓光柱從畫面頂部斜射下來，鯨魚的身體在光柱交

匯處。

14:00-16:00公鯨競爭群的動態拍攝

下午可能遇到的另一種場景是公鯨競爭群——多頭公鯨在爭奪一頭母鯨的注意力。這是座頭鯨社會行為中最具戲劇性

的一幕。公鯨之間互相沖撞、推擠、用水下氣泡柱示威，母鯨通常在較深的水域躲避。競爭群的移動速度比母鯨-幼鯨

組合快得多——它們在水下的位置不斷變化，潛水員需要頻繁調整位置。

拍攝競爭群需要很好的自由潛水技巧——每一次下潛都需要快速而安靜地接近到一個合理距離，在被鯨魚發現之前完

成拍攝，然后上浮呼吸，準備下一次下潛。這個循環一天可能重復幾十次。自由潛水的技巧在這里直接和拍攝效率掛

鉤——能保持平靜心態和低耗氧量的人，每次下潛能多停留15-20秒，一天累積下來就多出幾分鐘在水下和鯨魚同框的

時間。

拍攝競爭群時，安全距離更加重要。公鯨在競爭狀態中注意力高度集中于彼此——它們可能沒有注意到潛水員的存

在。不要擋在兩頭正在沖撞的公鯨之間。從側面接近，保持15米以上的距離。用長焦端的廣角變焦（16-35mm的

35mm端）從更遠處拍攝，比近距離用14mm更安全。

競爭群的水面行為也值得拍攝——公鯨在水面上拍打胸鰭、尾鰭擊水、甚至整個身體躍出水面（躍身擊浪）。這些行

為在下午的光線下從船上拍攝效果最好。100-400mm鏡頭，快門速度1/2000秒以上，拍攝鯨魚躍出水面的水花爆炸瞬

間。座頭鯨的躍身擊浪是鯨類中最為壯觀的——一頭30噸的鯨魚完全躍出水面，在空中旋轉，然后身體一側砸向水

面，水花飛濺的高度超過10米。抓到這個瞬間，是任何前往湯加的攝影師的終極目標之一。

16:00返航與水面上的告別

下午四點后，光線角度開始偏低，水下能見度下降。船開始返航。瓦瓦烏的日落時間約在18:00，返航的路上可以看到

天色從藍變橙再變粉。在船尾甲板上坐著，看著瓦瓦烏群島的島嶼輪廓在暮色中變成剪影。這一天在水下度過了總共

可能三到四個小時——體感溫度雖然在熱帶水域并不算低（水溫約25°C），但多次下潛后身體的疲勞是實實在在的。

自由潛水的耳壓平衡（需要在下潛時反復做）讓耳道和鼻腔有一種微微的酸脹感。這是水下拍攝的物理印記——它會

在晚上消失，明天早上醒來時，又會重新開始。

解構與拓展

座頭鯨的遷徙與育幼

座頭鯨的遷徙路線是地球上所有哺乳動物中最長的之一。它們在南極洲的覓食地度過南半球的夏季（12月-3月），以

磷蝦和小型魚類為食，積累大量的脂肪。南半球冬季來臨時（6月-10月），它們向北遷徙到熱帶和亞熱帶水域繁殖和

育幼。從南極到湯加的遷徙距離約6000公里——成年座頭鯨靠體內儲存的脂肪支撐整個繁殖季不進食，一頭成年座頭

鯨在繁殖季會消耗約20%-30%的體重。

母鯨在湯加水域分娩，幼鯨的哺乳期在繁殖季內完成。座頭鯨的母乳是所有哺乳動物中脂肪含量最高的之一——乳脂

含量達40%-50%，是牛奶的10倍以上。幼鯨每天攝入約400升母乳，日增重約40公斤。這種高速生長是為即將到來的

長途遷徙做準備——幼鯨需要在返回南極之前積累足夠的脂肪。

湯加的觀鯨管理與生態旅游

湯加政府自1990年代開始對觀鯨活動進行管理。政府發放有限數量的觀鯨執照——向導需要經過培訓，學習鯨魚行

為、安全規程和環保準則。執照持有人數受到嚴格控制，確保每天在海上的船數和下水人數不會對鯨魚造成過度干

擾。

下水規則的核心是：每次不超過4名潛水員加1名向導；與鯨魚保持至少5米距離；不允許從鯨魚正上方或正下方接近

（這是對鯨魚的壓迫）；不允許觸摸；不允許使用水下推進器；不允許追逐逃逸的鯨魚。這些規則的保護效果被科學

研究支持——遵守規則的觀鯨互動對座頭鯨的行為影響最小，不遵守規則的接近會導致母鯨和幼鯨的呼吸模式改變和

移動距離增加。

湯加的水下聲景

座頭鯨的歌聲是湯加海域水下聲景的主要成分。每頭公鯨在繁殖季都會唱歌——它們掛在水下15-25米深處，頭朝下，

身體呈45度角，發出持續的、結構化的聲音序列。同一海域的公鯨唱同一版本歌，但每頭鯨的演唱細節有微妙差異。

科學家認為歌聲的作用和求偶有關——母鯨可能通過評估歌的復雜度和長度來判斷公鯨的健康和適合度。

這個聲景正在面臨人類噪音的挑戰。南太平洋的航運、聲吶、海底資源勘探產生的水下噪音對座頭鯨的歌聲傳播產生

干擾。在噪音環境中，座頭鯨會增加歌聲的響度和持續時間——這消耗額外的能量。在湯加下水時聽到的歌聲，是人

造噪音還相對較少的南太平洋一角暫時保留的自然之聲。

食憩指南

內亞富港口的美食補給

瓦瓦烏群島的餐飲集中在主島內亞富。港口附近有幾家波利尼西亞和西式融合的餐廳，供應新鮮的海鮮和熱帶水果。

烤金槍魚排是湯加的日常菜——當天漁獲的黃鰭金槍魚，用椰奶和青檸汁腌過后在炭火上快速烤制，外焦里嫩。配以

煮木薯或芋頭，是南太平洋島嶼最地道的碳水組合。

椰子是湯加日常飲食的主線——椰子水直接喝，椰肉用來做面包、甜點、烹飪。在海上一整天后，喝一個新鮮椰子的

椰子水比任何電解質飲料都更解渴。椰子水富含鉀，天然等滲，在多次下潛后的水分補充效果和運動飲料相當，還沒

有添加糖。

瓦瓦烏的咖啡文化

湯加有悠久的咖啡種植歷史。瓦瓦烏島上的小型咖啡種植園出產的咖啡豆是中深度烘焙，焦糖和堅果風味突出。內亞

富港口的咖啡館供應新鮮的湯加咖啡——在清晨出海前喝一杯，比斯里蘭卡的錫蘭紅茶多了一層濃厚的油脂感。配一

片香蕉面包（湯加的香蕉面包是用本地的小香蕉和椰奶烤制的，口感比普通香蕉面包更濕潤），是南太平洋特有的出

海前能量早餐。

交通路線

從湯加塔布島到瓦瓦烏群島，國內航班約1小時。瓦瓦烏機場在島的北端，到內亞富港口約15分鐘車程。瓦瓦烏島不

大，島上交通靠出租車和租用的電瓶車。

出海觀鯨船從內亞富港口出發。瓦瓦烏的觀鯨船通常是小型快艇或中型雙體船，承載8-12名客人。船上有遮陽棚和簡

易廁所。出海費用約每人每天200-350湯加潘加（約80-150美元），包含向導、船費、簡單午餐。這個價格不包括小費

——向導在水下和水上的工作是整個體驗的核心，小費是對他們專業性的認可。

瓦瓦烏群島的島嶼之間由珊瑚礁和淺水通道連接。觀鯨船航行的水域大多在瓦瓦烏主島和外圍島礁之間——水深從近

岸的10米到外圍的40米不等。航行時間通常不超過1小時，比斯里蘭卡每天往返兩小時以上的船程輕松很多。這也是

湯加出海體驗相比斯里蘭卡更“舒適”的一個原因——但下水的體力消耗比斯里蘭卡大得多。

安全敘事

自由潛水的耳壓平衡與安全下潛

在湯加與座頭鯨同游，自由潛水技術是核心安全能力。每次下潛需要做耳壓平衡——用捏鼻吹氣（瓦氏動作）或法蘭

佐手法讓中耳和鼻竇的壓力與水深壓力平衡。如果耳壓不平衡強行下潛，會導致耳膜損傷（中耳氣壓傷），嚴重的情

況可能導致耳膜破裂。

頻繁下潛的耳壓平衡需要保守的節奏。不要等到耳朵開始疼再平衡——每下潛1-2米做一次平衡動作，在感覺到任何壓

力變化時立即停下，調整平衡后再繼續下潛。一天幾十次的下潛會讓耳咽管疲勞——如果下午的下潛中耳壓平衡變得

困難，減少下潛深度或停止下潛。耳壓平衡的能力是天生的——不是每個人的耳咽管結構都適合頻繁深度下潛。在湯

加下潛的深度大多在5-15米之間，這個深度不需要極限自由潛能力，但對耳壓平衡的持續注意力是所有安全的基礎。

與座頭鯨的距離守則和意外接近

座頭鯨在育幼區通常行為穩定，但它們仍然是大型野生動物。母鯨在保護幼崽時可能會表現出防御行為——用身體隔

在潛水員和幼崽之間，或發出低頻的咕嚕警告聲。聽到母鯨發出這種聲音，向導會示意潛水員后退。這是鯨魚的溝

通，不是攻擊前兆——但必須被尊重。不要突破母鯨設置的界限。

幼鯨可能出于好奇游近潛水員。即使幼鯨主動靠近到5米以內，也不要主動觸摸或更靠近——保持位置不動。幼鯨的皮

膚很嬌嫩，人類的觸摸可能傳播病原體或破壞皮膚表面的保護層。鯨魚主動靠近的瞬間是最好的拍攝機會，也是最需

要自律的時刻——一張好照片不需要靠在鯨魚身上去拍。

水下攝影的浮力與深度控制

帶防水殼的水下相機在水中是正浮力或中性浮力的——取決于防水殼和相機組合的具體配置。在多次下潛中，浮力的

變化會累積疲勞——正浮力的相機防水殼每次下潛都需要用力往下推，這額外消耗體力和氧氣。在下水前測試相機防

水殼的水中浮力——用配重調整到微微正浮力狀態（它會非常緩慢地浮向水面，但不需用力按壓即可保持在水中）。

這樣在水中松手時相機不會沉到深處，需要下潛時也不需要額外的力量對抗浮力。

第四幕：《湯加：水下光柱與座頭鯨社交》

時間跨度：06:00-14:00（黃金拍攝窗口06:30-10:00水下窄光/10:00-12:00公鯨行為）

空間范圍：瓦瓦烏群島·座頭鯨育幼區深海通道→公鯨競爭群活動區

情緒定位：從母鯨育幼的溫柔轉入公鯨世界的原始力量；水下光柱的神圣感與公鯨競爭的野性形成張力

攝影主題：水下垂直光柱中的座頭鯨剪影、公鯨競爭群的水下動態、氣泡柱與鯨魚的身體張力、水下線束光的極致運

用

劇本概覽

第三幕的核心是母鯨與幼鯨的溫柔懸浮——水下的時間在那種場景中是慢的、靜的、近乎冥想式的。第四幕翻轉了這

種情緒。今天的目標是在瓦瓦烏群島更深的水域找到公鯨——它們在唱歌、在競爭、在用身體和聲音在這片海域里劃

分交配權的邊界。

公座頭鯨在繁殖季的行為是多層次的。有些公鯨獨自在水中唱歌，頭朝下，身體呈45度角，深度在15-25米之間。有些

公鯨結成競爭群——5到8頭公鯨圍繞一頭母鯨，它們互相推擠、沖撞、用水下氣泡柱進行力量展示。母鯨通常在水層

更深的地方，公鯨在她上方和周圍形成一層移動的、充滿肌肉張力的包圍圈。

從水下攝影的角度，公鯨競爭群是最具挑戰也最具視覺沖擊力的題材。藍水背景中，五六頭15米長的鯨魚在幾米到十

幾米的近距離內交錯游動——胸鰭展開像巨大的白色翅膀，尾鰭猛力一推，整頭鯨魚在水下做出急轉彎，水流在它身

后形成漩渦。這些動作的爆發力與母鯨育幼的安靜形成極端對比。快門速度在水下需要推到1/500秒以上才能凝固這些

瞬間——而水深15-20米處的光線已經衰減到需要ISO3200甚至更高。這是器材性能和攝影師判斷力的雙重考驗。

轉場導引

第三天的出海從內亞富港口出發，時間更早——06:00。清晨的瓦瓦烏海面平靜得像一面灰色的鏡子，島嶼的輪廓在晨

霧中若隱若現。船駛出港灣時，東邊天際線開始泛出淡橙色。湯加的清晨比斯里蘭卡涼一些——南半球冬季的氣溫在

清晨約20-22°C，海風帶著一絲涼意。穿著潛水服站在船頭，晨風打在濕的潛水服上會迅速帶走體溫。出海時在潛水服

外面套一件防風外套，到下水前再脫掉。

今天的搜索目標更明確——聽。船駛到深海通道附近時，船長會關閉引擎。所有人安靜下來。向導把水聽器放進水

里，耳機里傳來的聲音在清晨的海面上播放——座頭鯨的歌聲。公鯨的低頻脈沖透過船體傳到腳底。向導根據歌聲的

方向和強度判斷公鯨的位置。唱歌的鯨魚位置穩定——它在水中懸浮，不會大幅度移動，是水下拍攝的理想目標。

找到唱歌的公鯨后，下水流程和前一天一樣——向導先下水評估，確認鯨魚的行為狀態和深度，然后回到船上指揮下

水。入水時，海面下的聲音世界在一瞬間將人吞沒。歌聲在水中比在船上聽大得多——低頻脈沖像心跳一樣規律，高

頻段