人教版八年級體育 5.2正面屈體扣球課件

排球正面屈體扣球

隊員挑起在空中，用一只手或手臂將本方場區上空高于球網上沿的球擊入對方場區的一種擊球方法。扣球的概念：扣球是排球的基本技術之一，也是攻擊性最強最有效的進攻手段，在比賽中占有非常重要的地位。扣球是在二傳配合的基礎上，完成進攻戰術的最后關鍵一環，是得分和奪取發球權的重要的有力武器，一個排球隊如能熟練地掌握多種強而有力的扣球技術，就能較好地掌握比賽的主動權，為爭取比賽的勝利打下良好的基礎。扣球的種類正面扣球空間差扣球扣快球背飛扣球扣球動作技術的分析

正面扣球是扣球技術中一種重要的方法，是比賽中運用得最多的一項進攻性技術，適合于近網和遠網扣球。由于正面扣球面對球網，便于觀察對方攔網和防守情況，扣球隊員可以有針對性地采用不同的扣球個人進攻戰術，因此，進攻效果較好。正面扣球技術由準備姿勢、判斷和助跑、起跳、空中擊球、落地等環節組成。1.準備姿勢：兩腳自然開立，一腳在前，另一腳在后，兩膝稍屈，上體自然前傾，兩臂稍屈自然下垂置于體側，兩眼密切注視來球。

2.判斷和助跑：助跑時助跑的步法種類較多，有一步、二步、三步、多步等。兩步助跑步法是最基本的助跑步法，初學扣球時，必須首先掌握。以兩步助跑為例，助跑時，左腳先向前自然邁出一步，接著右腳再迅速跨出一大步，同時兩臂迅速向體側后下方劃弧擺動，右腳以腳后跟先著地，迅速過渡到全腳掌落地，左腳迅速并上，落在右腳的前面，兩腳之間距離與肩同寬，兩腳尖稍向右轉、膝關節彎屈。助跑時應注意：①助跑速度由慢到快，步幅由小到大。②助跑動作要輕松而有節奏，不能過于緊張，動作要緊密連貫，不能分割和停頓。3.起跳：起跳時，兩膝彎屈并稍內扣，上體前傾，在兩腳迅速用力蹬地的同時，兩臂由體側后迅速向體前上方擺動，迅速展腹，帶動整個身體垂直騰空而起。起跳的目的不僅是為了獲得彈跳的高度，而且為了選擇好起跳點，保持正確的擊球位置和掌握好起跳的時間。起跳時應注意：①兩腳迅速用力蹬地。起跳時，兩腳一定以快速有力的動作踏跳，這樣才能獲得最高的彈跳高度。②直跳時，踏跳、擺臂、展腹等三個動作的用力必須連貫、協調。這樣才能協同配合用力，發揮最大的蹬地力量，獲得最大的彈跳力。③注意掌握好起跳時間。如助跑上步過早，起跳時，動作慢一些；反之，起跳動作要快。

4.空中擊球：起跳后，右臂隨之抬起，上體稍向右轉，抬頭挺胸并展腹，擊球手臂后引，肘部自然彎屈略高于肩。揮臂時，以迅速向左轉體和收腹、收胸的動作帶動手臂揮動，成快速用鞭動作向右肩前上方揮擊。擊球時，五指微張呈勺形，并保持適當的緊張，以全手掌包住球，掌心為擊球中心，手臂充分伸直，擊球的后中上部或后中部，手腕猛力迅速下甩，同時主動屈指向前推壓，使球向前下方加速上旋飛行，落入對方場區。擊球時應注意：①擊球要準確。以全手掌擊球后中上部或后中部，使全手掌包滿球，手掌和手腕控制球的方向、弧線和落點。②擊球時要有提肩動作，手臂充分伸直，保持高點擊球。③揮臂要迅速，加快前臂的揮動速度，并有明顯的抽鞭動作，猛甩手腕，借以加大對球的作用力。5.落地：一般情況往往是左腳先著地，為了避免單腳先落地造成膝關節損傷，應力爭兩腳同時落地。落地時，應以前腳掌先著地再過渡到全腳掌著地。同時順勢收腹、屈膝，以緩沖下落的力量，并立即做好下一個準備動作。課次課的任務要求重點難點1學習排球扣球的助跑與起跳技術學會兩步三步助跑起跳落地的方法重點：起跳落地難點：助跑起跳動作連貫，落地控制，身體不前沖。2學習原地起跳揮臂扣球動作掌握扣球手臂動作擊球部位準確重點：擊球部位準確難點：在手臂伸直最高點擊球3學習助跑起跳扣球動作掌握助跑起跳距離扣固定球重點：固定球難點：助跑起跳連貫，擊球部位正確4進一