遠離焦慮筑就健康心態堡壘小學二年級主題班會課件

遠離焦慮，筑就健康心態堡壘，小學二年級主題班會課件快樂學習·健康成長目錄一、焦慮的“小怪獸”二、校園里的“小勇士”三、情緒小管家四、健康心態的“小堡壘”一、焦慮的“小怪獸”樹立安全意識·掌握安全知識·規范安全行為1.什么是焦慮1焦慮就像小怪獸，總是躲在角落里，讓人不舒服2焦慮會讓人心跳加快、手心出汗，甚至不敢說話3在校園里，我們遇到困難時，可能會感到焦慮2.焦慮的“小怪獸”在哪里1焦慮怪獸可能在課堂上，當老師提問時2焦慮怪獸可能在操場邊，當同學嘲笑時3焦慮怪獸可能在社團里，當大家不理解時“隱患險于明火，防范勝于救災”3.如何打敗焦慮怪獸1我們可深呼吸，慢慢放松，讓身體舒服2我們可和同學分享，把煩惱說出來3我們可和老師交流，尋求幫助和支持安全第一，預防為主，讓我們共建平安校園！4.健康心態的“小堡壘”1健康心態像一座小堡壘，能保護我們不被焦慮打敗2我們要多運動、多休息、多和朋友玩3我們要相信自己，勇敢面對困難，做自己的小勇士CHAPTER02二、校園里的“小勇士”“講文明·懂禮貌·樹新風”1.勇敢面對困難1在課堂上，我們遇到難題時，可慢慢思考2在操場邊，我們遇到困難時，可嘗試解決3我們要相信自己，勇敢面對挑戰2.和朋友一起成長1和朋友一起學習、一起玩耍，心情會更好2朋友之間互相鼓勵，會"我們"更有力量3我們要珍惜朋友，一起成長，一起進步“讓我們用愛與禮貌，守護溫暖的港灣”3.和老師一起成長1老師會給我們幫助，"我們"更自信2老師會給我們鼓勵，"我們"更有勇氣3我們要尊重老師，聽老師的話，一起進步“文明出行，從我做起”4.健康心態的“小堡壘”1健康心態像一座小堡壘，能保護我們不被焦慮打敗2我們要多運動、多休息、多和朋友玩3我們要相信自己，勇敢面對困難，做自己的小勇士“共建清朗網絡空間，從我做起，從現在做起”三、情緒小管家可修改可編輯可替換“掌握好的學習方法，能讓我們的學習事半功倍”1.情緒小管家的工具1我們可畫心情圖，把情緒畫出來2我們可寫心情日記，記錄自己的情緒3我們可和朋友分享心情，讓心情更輕松“凡事預則立，不預則廢”——做好預習，事半功倍2.情緒小管家的技巧1深呼吸、數數、轉移注意力，都是情緒小管家的工具2我們可練習正念，讓自己更平靜3我們可學會表達情緒，不讓情緒傷害自己3.情緒小管家的日常1每天早上，我們可和老師說“我今天心情好”2每天放學后，我們可和朋友說“我今天心情不好”3我們要記住，情緒小管家是我們的朋友，不是敵人“溫故而知新，可以為師矣。”——養成良好的習慣是提升的關鍵。4.情緒小管家的快樂1情緒小管家幫助我們更快樂2我們可每天記錄心情，讓心情更積極3我們要相信，情緒小管家會一直陪著我們“書猶藥也，善讀之可以醫愚。”四、健康心態的“小堡壘”TeamworkMakestheDreamWork1.健康心態的“小堡壘”1健康心態像一座小堡壘，能保護我們不被焦慮打敗2我們要多運動、多休息、多和朋友玩3我們要相信自己，勇敢面對困難，做自己的小勇士2.健康心態的“小堡壘”1我們要多和老師交流，尋求幫助2我們要多和朋友分享，互相鼓勵3我們要多和家人溝通，讓心情更輕松3.健康心態的“小堡壘”1我們要每天記錄心情，讓心情更積極2我們要每天練習正念，讓自己更平靜3我們要記住，情緒小管家是我們的朋友，不是敵人4.健康心態的“小堡壘”1健康心態像一座小堡壘，能保護我們不被焦