4模塊四 調整心態無懼職場挑戰

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學習工具緒論提升職業素養，開啟筑夢之旅模塊一愛崗敬業，夯實人生之基模塊二誠實守信，贏得信賴之源模塊三勇于擔當，強化責任意識模塊四調整心態，無懼職場挑戰模塊五初入職場，熟悉職場禮儀全書導航模塊六堅持自律，做好自我管理模塊七善于表達，提升溝通效率模塊八合作共贏，感悟團隊精神模塊九啟發思維，點燃創新火花模塊十終身學習，追求與時俱進模塊四調整心態，無懼職場挑戰知識目標理解職業心態的內涵和重要性。了解中職生應具備哪些良好的職業心態。熟記培養良好職業心態的方法。技能目標能夠運用所學知識，培養良好的職業心態。素養目標意識到良好的職業心態是成功的關鍵，學會自覺調整自己的職業心態。擁有腳踏實地的做事態度，培養堅持不懈的職業品質。提升職業素養，開啟筑夢之旅一、認識職業心態二、了解職業心態的重要性三、明確職場所需的職業心態四、培養良好的職業心態小梅和小薇畢業后進了同一家公司，兩人都擔任銷售助理職位。小梅工作很主動，也很努力。同事經常看到她忙碌的身影。她常對同事說：“多做一點沒什么，把工作交給我，您就放心吧！”她的行為準則是“寧可做錯，不可不做”。在工作中受挫時，她總是積極主動地尋找解決辦法。同事們都很喜歡她。

不同的心態，不同的結果課堂導入就這樣，三年過去了，小梅在工作中一直積極主動，任勞任怨，表現良好；而小薇在工作中總是缺乏主動性，領導說一步她走一步。到了第四年，小梅因工作成績突出，被提拔為公司銷售部負責人，開始迎接自己職業發展道路上的新挑戰；而小薇還在原來的崗位上，得過且過，沒有任何進步。

不同的心態，不同的結果課堂導入請思考：你對“寧可做錯，不可不做”與“不求無功，但求無過”兩種態度有何看法？一、認識職業心態職業心態職業心態是指職業人在職業活動中所具有的心理狀態。職業心態是一個人職業素養的重要體現，對個體的職業化程度有著極其重要的影響。哲思寓理

有一個出色的老木匠，以其敬業和勤奮而深得雇主的信任。當老木匠年老力衰時，他對雇主表示，自己想退休，回家與妻子、兒女共享天倫之樂。雇主舍不得他，再三挽留。但是老木匠去意已決，雇主只好答應老木匠的請辭，并希望他能在走之前幫自己蓋最后一座房子。老木匠的故事哲思寓理

老木匠無法推辭，便答應了下來。此時，老木匠已歸心似箭，心思也全然不在工作上了。蓋房子時，老木匠對用料的要求不像以前那么嚴格，做出的木工活兒也沒有往日的高水平。雇主把這些看在眼里，卻什么也沒說。房子蓋好后，雇主將鑰匙交給了老木匠，說：“這是你的房子，是我送給你的禮物。”聽到雇主的話，老木匠愣住了，頓時羞愧不已。老木匠的故事哲思寓理

這個故事說明了一個道理：人生就像蓋房子一樣，人們今天做事的態度，決定了明天住的房子是好還是壞。如果沒有良好的職業心態，就無法經營好自己的人生，最后，只能像這個有始無終的老木匠一樣生活在悔恨與羞愧之中。老木匠的故事在職業活動中，職業人具有什么樣的職業心態，就會有什么樣的工作態度，并在一定程度上決定了一個人在工作中能夠取得多大的成就。二、了解職業心態的重要性正面的、積極的職業心態可以幫助職業人用積極、正面的思維方式主導自己的職業活動，對職業人的職業生涯規劃起到一定的促進作用。正面負面的、消極的職業心態容易使職業人在遇到困難和挫折時自暴自棄、萎靡不振，從而在組織中不斷地被邊緣化，最終導致被淘汰。反面課堂活動人們遭遇挫折時，會有不同的表現：有的人會垂頭喪氣，郁郁寡歡；有的人不從主觀上找原因，而是把責任推卸給他人，為自己開脫辯解；有的人將怨氣發泄到別人身上，從不正確分析原因、總結教訓，結果下一次又會重蹈覆轍……請思考：遭遇挫折時，應當保持怎樣的心態？（一）積極心態三、明確職場所需的職業心態如果中職生能時常保持積極心態，并隨著時間、地點、環境的變化不斷地調整自己的心態，把自身的志向、優勢當作進取的動力，敢于在艱苦的環境中磨煉自己，始終以一種良好的狀態朝著既定目標努力，就能夠在個人的職業發展中取得事半功倍的效果。（二）空杯心態

三、明確職場所需的職業心態空杯心態是一種歸零、謙虛的心態，也是一種吐故納新的能力。個體應學會將過去歸零，積極融入新環境、新工作，發現新事物。為什么要有空杯心態？點擊此處播放微課（二）空杯心態三、明確職場所需的職業心態不管做任何事情，中職生都要抱著空杯心態，將每一次任務都視為一個新的開始或新的體驗，像大海一樣把自己放在最低點去吸納百川，從而促使自己不斷進步。哲思寓理

有個學者博學多才，自認為無人可以與自己相比。他聽說有一位老者才學淵博，便打算找老者一比高下。于是，學者來到老者的住所，要求面見老者。溢出的茶水哲思寓理

老者在一間雅舍接待了這名學者。學者見老者的衣著和外貌甚為普通，不禁有些輕視。還不等老者開口，學者就開始喋喋不休地講述自己的觀點。老者靜靜地聽著，還很禮貌地為學者沏茶。學者說著說著，看見茶杯里的茶水已經溢出來了，老者還沒有要停下來的跡象，不禁著急地喊道：“滿了，滿了！茶水溢出來了！”老者這才停下。學者不解地問老者：“老先生，為什么茶杯已經滿了，您卻還在往里面倒茶水呢？”老者回答：“你的心就像這只盛滿了茶水的杯子，再也容不下半點東西了。這又讓我如何同你說學問呢？”這個故事說明一個道理：如果想要學到更多的知識和經驗，就應當把自己當成“一個空著的杯子”，不能驕傲自滿，而是應當謙虛求教，不斷學習。溢出的茶水（三）務實心態三、明確職場所需的職業心態務實心態是從實際出發、腳踏實地的心態。務實心態要求人們擯棄眼高手低的想法，認真做好每一件事。中職生應學會保持務實心態，摒棄那些好高騖遠的想法，腳踏實地地做好每一件事，從而為自己的職業人生打下堅實的基礎。（四）感恩心態

三、明確職場所需的職業心態感恩是一種處世哲學，也是生活中的大智慧。在職業生活中，需要抱有感恩的心態。每個職業人在工作中都難免會遇到困難和挫折。常懷感恩之心可以幫助職業人換一個角度去看待工作中的困難與挫折，使自己永遠保持健康的心態和進取的信念。

感恩13歲輟學，她用稚嫩的肩膀挑起家庭重擔。19歲返校，她帶著重度殘疾的養母重回學校讀書。她就是“全國孝親敬老之星”“2018年全國向上向善好青年”“山西省第七屆孝老愛親道德模范”——張美靜。榜樣人物張美靜帶著養母去上學——“感動山西”十大人物張美靜用稚嫩的肩膀挑起家庭重擔張美靜是山西省臨汾市翼城縣人。她有個非常特殊的家庭——養母王香香從小就患有神經性肌肉萎縮癥并伴有間歇性癲癇，生活不能自理，只能臥床休養；養父患有先天性小兒麻痹癥。為撐起這個家，年邁的爺爺奶奶扛起了照顧全家的重擔。一家人過得雖不富裕，卻也和美。2011年，奶奶的突然離世徹底打破了這個小家的安謐。原本就有糖尿病、高血壓、心臟病的爺爺不堪重壓，兩次腦梗住院。本來就身體殘疾的養父又患上了腰椎間盤突出、腦梗的毛病，失去了自理能力。家庭的變故，讓當時年僅13歲的張美靜瞬間陷入無助的境地。“思來想去，我只能退學，以便照顧三位患重病的親人。”張美靜回憶。就這樣，張美靜僅僅讀完初一便含淚中斷了學業。榜樣人物帶著養母去上學——“感動山西”十大人物張美靜從此，一個小女孩，用自己柔弱的肩膀擔起了她這個年齡本不該有的重擔。在之后的幾年時間里，除了照顧家人，鋤地、種莊稼、打農藥這些重體力活都由這個“小大人”承包了。2015年，這個本就不幸的家庭再次遭遇不測——張美靜的養父也離開了這個世界。原本跟著張美靜一家過日子的爺爺，只能搬到生活也不富裕的小兒子家，留下張美靜和久病成疾的養母相依為命。重新回到學校上學張美靜的事跡不脛而走，迅速傳遍了翼城大地。2017年1月，年僅19歲的張美靜被評為翼城縣“孝老愛親道德模范”。頒獎典禮結束后，縣委、縣政府在全縣開展了向張美靜學習的活動，并協調縣里的學校，幫助張美靜重返校園。榜樣人物帶著養母去上學——“感動山西”十大人物張美靜就這樣，2017年2月，翼城縣職業技術學校的相關負責人找到張美靜，安排她插班到該校音樂專業上學，并承諾減免她上學的一切費用，每月還為她們母女提供500元的生活補貼。為了解決張美靜的后顧之憂，學校還特事特辦，允許她帶著養母一塊兒上學。立志要好好學習，回報社會“縣委、縣政府給我們落實了低保政策；平時有病有災，村委會也都會進行救助。前幾天，村委會的人還送我和媽媽來學校，把我們安頓好才走。一些公益組織也經常給我提供經濟上的幫助；有好心人知道我喜歡音樂，還特意給我送來了一架電子琴。”社會給自己的幫助，張美靜都一一記在了心里。榜樣人物帶著養母去上學——“感動山西”十大人物張美靜入學后，活潑開朗的張美靜很快就融入了班級這個大集體。她在精心照顧養母的同時，發奮學習、樂于助人，還被同學們推選為副班長。作為一名年齡比同班同學大的“新學生”，張美靜有自己的想法：“夢想不怕晚，只要肯努力！充分利用課余時間，查缺補漏，不僅要照顧好媽媽，更要學有所成。我的夢想是考上山西大學音樂學院聲樂專業，帶著母親讀大學。”張美靜對自己的未來充滿信心。她表示，等自己學到一技之長，不僅要找個好工作，讓養母過上好的生活，還要回報學校，回報社會，回報所有關心、幫助過她們的好心人。榜樣人物帶著養母去上學——“感動山西”十大人物張美靜（一）積極心態的培養

四、培養良好的職業心態

中職生要學會從積極的方面看待人和事，遇到困難，也要抱著必勝的信念，勇敢克服困難。如何在工作中保持積極心態？其次首先

中職生要想培養積極心態，應做到以下幾點。

中職生要多交一些有干勁、樂觀開朗、處事干練的朋友，為自己創造積極、向上的成長環境。點擊此處播放微課（一）積極心態的培養

四、培養良好的職業心態中職生要積極、主動地完成任務，不能抱有“多干多錯、少干少錯、不干不錯”“不求無功，但求無過”等消極想法。再次最后最后，中職生要學會調節和控制自己的情緒。（二）空杯心態的培養四、培養良好的職業心態中職生應不斷地反思自己，調整自己，勤于學習，敏而好問，善于學習他人的長處，彌補自己的不足。同時，中職生還應不斷學習新的知識和技能，積累更多的工作經驗，幫助自己盡快融入新環境。（三）務實心態的培養

四、培養良好的職業心態如果一棵樹想要長得更高、更壯，那么它的根就必須扎得更深，才能吸取更多的養料。一個人要想獲得更高的成就，就應該像樹一樣，努力地學習知識，踏踏實實、認認真真地做好每一件事。四、培養良好的職業心態要用嚴謹的態度生活和學習，做任何事情都要認真、細致、有計劃、有條理，并將計劃付諸行動。（1）我要全面地認識自我，既要看到自己的優勢和長處，也要看到自己的缺點和不足。要遠離浮躁、學會抵制誘惑、不盲目攀比。珍惜時間，改掉做事拖拉的習慣，學會用最短的時間完成任務。（2）（3）（4）具體來說，中職生要想培養務實心態，需要做到以下幾點。（三）務實心態的培養

（四）感恩心態的培養

四、培養良好的職業心態感恩是中華民族的傳統美德。感恩心態的培養不僅能提高職業人的工作積極性，還有助于提高職業人的團隊協作能力，營造和諧的工作氛圍。感恩中職生應常懷感恩之心，感謝他人對自己的幫助和關懷，感恩生活給予自己的一切，并懂得回報他人。中職生還可以通過積極參加各類有關感恩的主題活動，培養自己的感恩心態。一、課后討論——中職生應避免哪些不良心態？全班學生以“中職生應避免哪些不良心態”為主題展開討論，了解培養良好職業心態的重要性。（1）分組。全班學生每5～8人為一組，各組設組長1名，記錄員1名。（2）組內討論。組員依次發言，每人發言時間不超過2分鐘。記錄員控制發言時間并記錄發言內容。（3）組內成員發言結束后，組長與組員共同討論，得出簡要結論。（4）各組組長陳述自己小組的結論，并做出簡要說明。（5）教師組織全班學生對討論過程中產生的焦點問題進行進一步討論。素養訓練營二、提升自我——理性看待自我，做心態的主人請學生認真思考，在下面橫線上寫下“我最欣賞自己的方面”和“我最需要提高的方面”。（1）我最欣賞自己的方面。外表：_______________________________________________________。性格：_______________________________________________________。對朋友的態度：_______________________________________________。對家人的態度：_______________________________________________。做事的態度：_________________________________________________。對學習的態度：_______________________________________________。對成功的態度：_______________________________________________。素養訓練營二、提升自我——理性看待自我，做心態的主人請學生認真思考，在下面橫線上寫下“我最欣賞自己的方面”和“我最需要提高的方面”。（2）我最需要提高的方面。做事的態度：_________________________________________________。對學習的態度：_______________________________________________。對成功的態度：_______________________________________________。對失敗的態度：_______________________________________________。對將來職業規劃的態度：_______________________________________。素養訓練營表4-1素養評測表素養評測素養評測

全班學生每5人一組，各小組成員結合小組的課業學習情況與“素養訓練營”的完成情況，按照表4-1的評價標準進行自評和互評，并請老師進行評價。評價項目評價標準分值自評互評師評知識與技能考核（40%）能復述職業心態的內涵5

能闡釋職業心態的重要性5

能簡要介紹良好職業心態的培養方法10

能運用所學知識準確分析自己和他人的職業心態10

能在日常生活和學習中自覺培養積極心態、空杯心態、務實心態和感恩心態10

表4-1素養評測表(續）素養評測素養評測

全班學生每5人一組，各小組成員結合小組的課業學習情況與“素養訓練營”的完成情況，按照表4-1的評價標準進行自評和互評，并請老師進行評價。評價項目評價標準分值自評互評師評過程與方法考核（20%）課前主動預習，通過觀看新聞報道、人物采訪等方式了解不同崗位工作者