小學生視覺專注力訓練方法

小學生視覺專注力訓練方法

二零二二年

目錄

小學生視覺專注力訓練第一周（第1次練習）...........................12

一、消消樂練習...................................................12

二、舒爾特方格3X3...............................................................................................13

三、找出消失的數字...............................................14

四、連點成畫....................................................15

小學生視覺專注力訓練第一周（第2次練習）...........................16

一、按點描線.....................................................16

二、相同圖形計數.................................................17

三、畫虛線.......................................................18

小學生視覺專注力訓練第二周（第1次練習）...........................19

一、找出不一樣的數字...........................................19

二、走迷宮......................................................20

三、對稱圖形....................................................21

小學生視覺專注力訓練第二周（第2次練習）...........................22

一、消消樂練習..................................................22

二、舒爾特方格3X3.............................................................................................23

三、找出消失的數字..............................................24

四、連點成畫.....................................................25

小學生視覺專注力訓練第三周（第1次練習）...........................26

一、按點描線....................................................26

二、找出雙胞胎..................................................27

三、相同圖形計數................................................28

四、畫虛線......................................................29

小學生視覺專注力訓練第三周（第2次練習）...........................30

一、找出不一樣的數字.............................................30

二、走迷宮.......................................................31

三、對稱圖形.....................................................32

小學生視覺專注力訓練第四周（第1次練習）...........................33

一、消消樂練習...................................................33

二、舒爾特方格3X3............................................................................................34

三、找出消失的數字...............................................35

四、連點成畫.....................................................36

小學生視覺專注力訓練第四周（第2次練習）...........................37

一、按點描線....................................................37

二、找出雙胞胎..................................................38

三、相同圖形計數................................................39

四、畫虛線......................................................40

小學生視覺專注力訓練第五周（第1次練習）...........................41

四、找出不一樣的數字...........................................41

五、走迷宮......................................................42

小學生視覺專注力訓練第五周（第2次練習）...........................43

四、消消樂練習..................................................43

五、舒爾特方格3X4..........................................................................................44

六、找出消失的數字..............................................45

四、連點成畫.....................................................46

小學生視覺專注力訓練第六周（第1次練習）...........................47

五、按點描線....................................................47

六、找出雙胞胎..................................................48

七、相同圖形計數................................................49

八、畫虛線......................................................50

小學生視覺專注力訓練第六周（第2次練習）...........................51

一、找出不一樣的數字.............................................51

二、走迷宮.......................................................52

三、對稱圖形.....................................................53

小學生視覺專注力訓練第七周（第1次練習）...........................54

一、消消樂練習...................................................54

二、舒爾特方格3X4............................................................................................55

三、找出消失的數字...............................................56

四、連點成畫.....................................................57

小學生視覺專注力訓練第七周（第2次練習）...........................58

五、按點描線....................................................58

六、找出雙胞胎..................................................59

七、相同圖形計數................................................60

八、畫虛線......................................................61

小學生視覺專注力訓練第八周（第1次練習）...........................62

一、找出不一樣的數字...........................................62

二、走迷宮......................................................63

小學生視覺專注力訓練第八周（第2次練習）...........................64

一、消消樂練習..................................................64

二、舒爾特方格3X4........................................................................................65

三、找出消失的數字..............................................66

四、連點成畫.....................................................67

小學生視覺專注力訓練第九周（第1次練習）...........................68

一、按點描線....................................................68

二、找出雙胞胎..................................................69

三、相同圖形計數................................................70

四、畫虛線......................................................71

小學生視覺專注力訓練第九周（第2次練習）...........................72

一、找出不一樣的數字.............................................72

二、走迷宮.......................................................73

三、譯碼..........................................................74

四、對稱圖形.....................................................75

小學生視覺專注力訓練第十周（第1次練習）...........................76

一、消消樂練習...................................................76

二、舒爾特方格4X4..........................................................................................77

三、找出消失的數字...............................................78

四、連點成畫.....................................................79

小學生視覺專注力訓練第十周（第2次練習）...........................80

一、按點描線....................................................80

二、找出雙胞胎..................................................81

三、相同圖形計數................................................82

四、畫虛線......................................................83

小學生視覺專注力訓練第十一周（第1次練習）.........................84

一、找出不一樣的數字...........................................84

二、走迷宮......................................................85

三、譯碼........................................................86

四、對稱圖形....................................................87

小學生視覺專注力訓練第十一周（第2次練習）.........................88

一、消消樂練習..................................................88

二、舒爾特方格4X4......................................................................................................................89

三、找出消失的數字..............................................90

四、連點成畫.....................................................91

小學生視覺專注力訓練第十二周（第1次練習）.........................92

一、按點描線....................................................92

二、找出雙胞胎..................................................93

三、相同圖形計數................................................94

四、畫虛線......................................................95

小學生視覺專注力訓練第十二周（第2次練習）.........................96

一、找出不一樣的數字.............................................96

二、走迷宮.......................................................97

三、譯碼..........................................................98

四、對稱圖形.....................................................99

小學生視覺專注力訓練第十三周（第1次練習）........................100

一、消消樂練習..................................................100

二、舒爾特方格4X5......................................................................................................................101

三、找出消失的數字..............................................102

四、連點成畫....................................................103

小學生視覺專注力訓練第十三周（第2次練習）........................104

一、按點描線...................................................104

二、找出雙胞胎.................................................105

三、相同圖形計數...............................................106

四、畫虛線.....................................................107

小學生視覺專注力訓練第十四周（第1次練習）........................108

一、找出不一樣的數字..........................................108

二、走迷宮.....................................................109

三、譯碼.......................................................110

四、對稱圖形...................................................111

小學生視覺專注力訓練第十四周（第2次練習）........................112

一、消消樂練習.................................................112

二、舒爾特方格4X5...........................................................................................113

三、找出消失的數字.............................................114

四、連點成畫....................................................115

小學生視覺專注力訓練第十五周（第1次練習）........................116

一、按點描線....................................................116

二、找出雙胞胎..................................................117

三、相同圖形計數................................................118

四、畫虛線......................................................119

小學生視覺專注力訓練第十五周（第2次練習）........................120

一、找出不一樣的數字............................................120

二、走迷宮......................................................121

三、譯碼.........................................................122

四、對稱圖形....................................................123

小學生視覺專注力訓練第十六周（第1次練習）........................124

一、消消樂練習..................................................124

二、舒爾特方格3X5.............................................125

三、找出消失的數字..............................................126

四、連點成畫....................................................127

小學生視覺專注力訓練第十六周（第2次練習）........................128

一、按點描線...................................................128

二、找出雙胞胎.................................................129

三、相同圖形計數...............................................130

四、畫虛線.....................................................131

小學生視覺專注力訓練第十七周（第1次練習）........................132

一、找出不一樣的數字..........................................132

二、走迷宮.....................................................133

三、譯碼.......................................................134

四、對稱圖形...................................................135

小學生視覺專注力訓練第十七周（第2次練習）........................136

一、消消樂練習.................................................136

二、舒爾特方格4X5............................................137

三、找出消失的數字.............................................138

四、連點成畫....................................................139

小學生視覺專注力訓練第十八周（第1次練習）........................140

一、按點描線....................................................140

二、找出雙胞胎..................................................141

三、相同圖形計數................................................142

四、畫虛線......................................................143

小學生視覺專注力訓練第十八周（第2次練習）........................144

一、找出不一樣的數字............................................144

二、走迷宮......................................................145

三、譯碼.........................................................146

四、對稱圖形....................................................147

小學生視覺專注力訓練第十九周（第1次練習）........................148

一、消消樂練習..................................................148

二、舒爾特方格4X4.............................................149

三、找出消失的數字..............................................150

四、連點成畫....................................................151

小學生視覺專注力訓練第十九周（第2次練習）........................152

一、按點描線...................................................152

二、找出雙胞胎.................................................153

三、相同圖形計數...............................................154

四、畫虛線.....................................................155

小學生視覺專注力訓練第二十周（第1次練習）........................156

一、找出不一樣的數字..........................................156

二、走迷宮.....................................................157

三、譯碼.......................................................158

四、對稱圖形...................................................159

小學生視覺專注力訓練第二十周（第2次練習）........................160

一、消消樂練習.................................................160

二、舒爾特方格4X4............................................161

三、找出消失的數字.............................................162

四、連點成畫....................................................163

小學生視覺專注力訓練第二十一周（第1次練習）......................164

一、按點描線....................................................164

二、找出雙胞胎..................................................165

三、相同圖形計數................................................166

四、畫虛線......................................................167

小學生視覺專注力訓練第二十一周（第2次練習）......................168

一、找出不一樣的數字............................................168

二、走迷宮......................................................169

三、譯碼.........................................................170

四、對稱圖形....................................................171

小學生視覺專注力訓練第二十二周（第1次練習）......................172

一、消消樂練習..................................................172

二、舒爾特方格4X5.............................................174

三、找出消失的數字..............................................175

小學生視覺專注力訓練第二十二周（第2次練習）......................176

一、按點描線...................................................176

二、找出雙胞胎.................................................177

三、相同圖形計數...............................................178

四、畫虛線.....................................................179

小學生視覺專注力訓練第二十三周（第1次練習）......................180

一、找出不一樣的數字..........................................180

二、走迷宮.....................................................181

三、譯碼.......................................................182

四、對稱圖形...................................................183

小學生視覺專注力訓練第二十三周（第2次練習）......................184

一、消消樂練習.................................................184

二、舒爾特方格5X5............................................185

三、找出消失的數字.............................................186

小學生視覺專注力訓練第二十四周（第1次練習）......................187

一、按點描線....................................................187

二、找出雙胞胎..................................................188

三、相同圖形計數................................................189

四、畫虛線......................................................190

小學生視覺專注力訓練第二十四周（第2次練習）......................191

一、找出不一樣的數字............................................191

二、走迷宮......................................................192

三、譯碼.........................................................193

四、對稱圖形....................................................194

小學生視覺專注力訓練第二十五周（第1次練習）......................195

一、消消樂練習..................................................195

二、舒爾特方格5X5.............................................................................................196

三、找出消失的數字..............................................197

小學生視覺專注力訓練第二十五周（第2次練習）......................198

一、按點描線...................................................198

二、找出雙胞胎.................................................199

三、相同圖形計數...............................................200

四、畫虛線.....................................................201

小學生視覺專注力訓練第二十六周（第1次練習）......................202

一、找出不一樣的數字..........................................202

二、走迷宮.....................................................203

三、譯碼.......................................................204

四、對稱圖形...................................................205

小學生視覺專注力訓練第二十六周（第2次練習）......................206

一、消消樂練習.................................................206

二、舒爾特方格5X5..........................................................................................207

三、找出消失的數字.............................................208

小學生視覺專注力訓練第二十七周（第1次練習）......................209

一、按點描線....................................................209

二、找出雙胞胎..................................................210

三、相同圖形計數................................................211

四、畫虛線......................................................212

小學生視覺專注力訓練第二十七周（第2次練習）......................213

一、找出不一樣的數字...........................................213

二、走迷宮......................................................214

三、譯碼........................................................215

四、對稱圖形....................................................216

小學生視覺專注力訓練第二十八周（第1次練習）......................217

一、消消樂練習..................................................217

二、舒爾特方格5X5.............................................218

三、找出消失的數字..............................................219

小學生視覺專注力訓練第二十八周（第2次練習）..................220

一、按點描線...................................................220

二、找出雙胞胎.................................................221

三、相同圖形計數...............................................222

四、畫虛線.....................................................223

小學生視覺專注力訓練第一周（第1次練習）

一、消消樂練習

5611063373064587463137411426112482

5456130843326921475751022030127853

3561300137625451426485145687335613

1565487152537445917804650326089648

4655460856498756880158303045485112

訓練目的主要訓練小學生的視覺專注與分辨能力讓孩子更加細心不疏漏任何學習細節。

訓練方法：①請”「出所有的數字【】，最終用時為：分秒;

②請"0〃出所有的數字【】，最終用時為：分秒;

③請"口”出所有的數字組【】，例如："37〃；

最終用時為：分秒；

注：【】的內容家長可自行指定，根據小學生的完成情況隨時調整題目難易

度，之后除原題外亦可做這樣的擴展，指令還可以是如〃相鄰數之和〃〃某數

左（右）"的數等。您可參考此書給孩子擴展更多提高專注力的小技巧、小方

法，讓一個教具有更多用途，一道題型有更多的練習方向。

計時：錯誤個數:

二、舒爾特方格3X3

682748

914615

735293

訓練目的：主要訓練小學生的視覺專注力與視覺廣度，提高檢索與篩選有效信

息的能力。

訓練方法：請仔細觀察表格中的數字，將數字按順序指讀出來。每表練習三

次，記錄最快的一次。在孩子速度有所提升后，還可以讓孩子練習倒數或跳數

等。

計時:錯誤個數:

三、找出消失的數字

表一表二

訓練目的：主要訓練小學生的視覺專注與視覺追蹤能力，讓孩子快速找出消失的信息。

訓練方法：仔細觀察上表中的數字，按照1~16的順序指讀，并將其中消失的數字，依次補

齊到下面的空格中。

表一計時：錯誤個數：

表二計時：錯誤個數：

\____________________________________)

訓練目的：主要訓練小學生的視覺追蹤能力與手部的精細動作，讓孩子提高注意力。

訓練方法：請仔細觀察左圖，按0-10的順序用直線將每一個點連接起來。要求線盡量直并

且穿過數字圓點的中心，如俯離到圓點外，則計為一個錯誤。

計時:錯誤個數:

小學生視覺專注力訓練第一周（第2次練習）

訓練目的：主要訓練小學生的視覺專注與轉移能力，讓孩子能快速的找到對應的正確信息。

訓練方法：將圖形平移描畫到下面的方框中，保持直線，且穿過圓點中心位置。

計時：錯誤個數:

二、相同圖形計數

1口。|

訓練目的：通過此項訓練，提高視覺的分辨能力，同時也磨練了克服困難的意志

力和耐性。

訓練要求：數出各種圖形的數量，填在下表對應空格中。要有序地數，避免數漏

或重復家長將孩子全部完成的時間和差錯數量記錄下來，以便與以后訓練同類

題型時進行比較。目標以速度快、正確率高為好。

計時：錯誤個數:

三、畫虛線

訓練目的：主要訓練小學生的視覺追蹤能力與手部精細動作，讓孩子可以提高專注力。

訓練方法：沿著虛線描畫成實線，畫的續要盡量與虛線重合，如出線算做一個錯誤。

計時：錯誤個數:

小學生視覺專注力訓練第二周（第1次練習）

一、找出不一樣的數字

64——6528——4816——26

58——6945—-4537——47

75——7149——2855——15

32——7018——2022——25

訓練目的：通過對比橫線兩邊數列中數字的不同，訓練視覺的分辯能力。

訓練要求：將橫線兩邊數列中不同的數用橫線劃出來，如64-65應劃出左4、右5。

計時:錯誤個數：

二、走迷宮

訓練目的：訓練小學生的視覺追蹤能力，提高孩子搜索的能力以及視覺專注力。

訓練方法：請幫助小人從起點走到出口（五角星位置\

計時：錯誤個數:

三、對稱圖形

□

V

V

V

X

0

訓練目的：主要訓練小學生的空間對稱能力與手部精細動作，提高視覺專注力。

訓練方法：沿著中間的對稱軸，在另一側的對稱位置畫上對應的圖形。家長還可以再空格的

其他位置畫上彩色圖案，讓孩子找對稱位置并畫上圖。

計時：錯誤個數:

小學生視覺專注力訓練第二周（第2次練習）

一、消消樂練習

UVMVUNUMMNNVPNVINOPRVNIVPILNITNVU

WMUVWTIDVNMEITONVNEVIENGIVNEIMWE

VNIEONWIOULNWVNINENLIMINEWNILWEVN

WWINMMWNVMWNVOYIOWIMENVLIEYOOIM

VNEOUOWENTINVTIENWLITYIWIOVNLKIHOI

BVULKIEWNLKOZYIOEHIHKJLNVNVNWSBEKN

訓練目的主要訓練小學生的視覺專注與分辨能力讓孩子更加細心不疏漏任何學習細節。

訓練方法：①請7'出所有的字母"N",最終用時為：_分秒；

②請"0"出所有的字母"V，最終用時為：_分秒；

計時：錯誤個數:

二、舒爾特方格3X3

379168

641532

528947

訓練目的：主要訓練小學生的視覺專注力與視覺廣度，提高檢索與篩選有效信

息的能力。

訓練方法：請仔細觀察表格中的數字，將數字按順序指讀出來。每表練習三

次，記錄最快的一次。

計時：錯誤個數:

三、找出消失的數字

5129301282

1426151561310

81611771165

表一表二

訓練目的：主要訓練小學生的視覺專注與視覺追蹤能力，讓孩子快速找出消失的信息。

訓練方法：仔細觀察上表中的數字，按照1~16的順序指讀，并將其中消失的數字，依次補

齊到下面的空格中。

表一計時：錯誤個數：

表二計時：錯誤個數：

\____________________________________)

四、連點成畫

訓練目的：主要訓練小學生的視覺追蹤能力與手部的精細動作，讓孩子提高專注力。

訓練方法：請仔細觀察上圖，按0-10的順序用直線將小丑兩邊每一個點連接起來。要求殘

盡量直并且穿過數字圓點的中心，如偏離到圓點外，則計為一個錯誤。

計時:錯誤個數:

小學生視覺專注力訓練第三周（第1次練習）

一、按點描線

訓練目的：主要訓練小學生的視覺專注與轉移能力，讓孩子能快速找到對應的位置和信息。

訓練方法：將圖形平移描畫到右邊的方框中，保持直線，且穿過圓點中心位置。

計時:錯誤個數:

二、找出雙胞胎

訓練目的：通過大量比較和選擇的練習，以提高小學生的視覺分辨能力。

訓練方法：找出與左面標準圖相同的圖，并將它圈出來.

計時:錯誤個數:

三、相同圖形計數

訓練目的：通過此項訓練，提高視覺的分辨能力，同時也磨練了克服困難的意志力和耐性。

訓練要求：數出各種圖形的數量，填在下表對應空格中.要有序地數，避免數漏或重復。

計時：錯誤個數:

四、畫虛線

訓練目的：主要訓練小學生的視覺追蹤能力與手部精細動作，讓孩子可以提高專注力。

訓練方法：將虛線畫成實線，盡量與虛線重合，如偏離較多則算做一個錯誤。

計時:錯誤個數：

小學生視覺專注力訓練第三周（第2次練習）

一、找出不一樣的數字

32——2381——7118——16

69——6923—-2784——44

95——9358——3868——68

60——9068——6927——17

訓練目的：通過對比橫線兩邊數列中數字的不同，訓練視覺的分辯能力。

訓練要求：將橫線兩邊數列中不同的數用橫線劃出來。

Z\

計時：錯誤個數：

二、走迷宮

訓練目的：主要訓練小學生的視覺追蹤能力，提高小學生的專注力。

訓練方法：幫助食蟻獸找到螞蟻洞吧。

計時:錯誤個數：

三、對稱圖形

訓練方法：沿著中間的對稱軸，在另一側的對稱位置畫上對應的圖形。家長還

可以再空格的其他位置畫上彩色圖案，讓孩子找對稱位置并畫上圖。

計時:錯誤個數:

小學生視覺專注力訓練第四周（第1次練習）

一、消消樂練習

1545616080450123879041350587189456

5035498745319954558784223588089703

0698705068045156480805320584809740

7028405609154857442103504876886070

3212147015688748745168161508012456

1506487097030130879054031561874757

訓練目的主要訓練小學生的視覺專注與分辨能力讓孩子更加細心不疏漏任何學習細節。

訓練方法：①請W出所有的數字"3",最終用時為：_分秒；

②請"O"出所有的數字"9",最終用時為：_分:秒；

計時：錯誤個數：

二、舒爾特方格3X3

624152

379796

851483

訓練目的：主要訓練小學生的視覺專注力與視覺廣度，提高檢索與篩選有效信

息的能力。

訓練方法：請仔細觀察表格中的數字，將數字按順序指讀出來。每表練習三

次，記錄最快的一次。

計時：錯誤個數:

三、找出消失的數字

59313961312

12164141652

8141511715410

表一表二

訓練目的：主要訓練小學生的視覺專注與視覺追蹤能力，讓孩子快速找出消失的信息。

訓練方法：仔細觀察上表中的數字，按照1~16的順序指讀，并將其中消失的數字，依次補

齊到下面的空格中。

表一計時：錯誤個數：

表二計時：錯誤個數：

\____________________________________)

四、連點成畫

訓練目的