人教版三年級體育與健康（發(fā)展柔韌素質(zhì)-體前屈）-教案（表格式）

線上教育課程教學(xué)設(shè)計體育與健康課時教案（柔韌素質(zhì)——體前屈）授課教師授課對象三年級授課教師學(xué)校學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容重點場地器材學(xué)習(xí)體前屈輔助練習(xí)和完整動作，發(fā)展以下肢為主的柔韌素質(zhì)，增強力量素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)能力。培養(yǎng)學(xué)生居家鍛煉的良好習(xí)慣，增強意志品質(zhì)。1、柔韌性挑戰(zhàn)小游戲2、體前屈教學(xué)、自測上體主動下壓，保持腿直，背部膝蓋繃直、背部延伸下壓難點延伸平整地面（2㎡）、墊子、兩本書1、練習(xí)環(huán)境安全，場地平整無異物；2、練習(xí)動作規(guī)范，循序漸進(jìn)；安全提示3、做好運動前準(zhǔn)備和運動后放松，量力而行，出現(xiàn)不適及時停止練習(xí)。容易出現(xiàn)的問題課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容和練習(xí)練習(xí)解決問題的方法練習(xí)方法練習(xí)次數(shù)（時間）注意事項組數(shù)踏步、頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、踢腿運動、跳躍運動、放松調(diào)整。動態(tài)熱身動態(tài)熱身操2分鐘1組技能學(xué)習(xí)老師示范，學(xué)生跟做，是否能觸到老師所提及的身體部位。我可以——雙手摸頭——雙手摸肩膀——雙手背后拉——雙手摸膝蓋——雙手摸腳踝——雙手摸地面，測試柔韌性，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。教師言語提醒一、柔韌小測試：你能摸到嗎？1次膝蓋彎曲1組30秒二、學(xué)習(xí)坐位體前1、老師示范講解：正面示范、側(cè)面示范。技能學(xué)習(xí)屈1次1、坐位體前屈完整示范2、輔助練習(xí)2、輔助練習(xí)（1）胸腰柔韌練習(xí)（2）動力性腿部拉伸（1）含胸練習(xí)，弓背練習(xí)，弓背含胸組合練習(xí)。俯身前傾“小飛燕”。（2）正踢腿，側(cè)璇踢腿。（3）左右腿各10秒。5-10次1-2組（3）髖部臀部拉伸10次15次（4）坐位傳書：①并腿傳書；②分腿傳書。（4）坐位傳書小游戲：3、坐位體前屈完整動作練習(xí)：完整練習(xí)基礎(chǔ)上做自測，手指碰到腳尖——棒；手掌碰到腳尖——很棒；手腕碰到腳尖——棒極了；3、坐位體前屈完整動作練習(xí)8次拉伸放松總結(jié)下課課后作業(yè)胸腰拉伸、體側(cè)拉伸、大腿拉伸、小腿拉伸、弓步拉伸。拉伸操1分鐘1次總結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容展示PPT1分鐘1次體前屈練習(xí)坐位體前屈練習(xí)10分鐘。1組線上教育課程教學(xué)設(shè)計體育與健康課時教案（柔韌素質(zhì)——體前屈）答疑問題一：練習(xí)時膝蓋容易彎曲解決方法：方法1：可在膝蓋下面放本書，用膝蓋有意識的去壓書本。方法2：一腿彎曲壓住另一條腿做俯身練習(xí)。問題