象形拳與氣功五禽戲特點對比探究,武術論文

象形拳與氣功五禽戲特點對比探究,武術論文【題目】象形拳與氣功五禽戲特點比照探究【第一章】【第二章第三章】【4.14.2】【4.3】【4.44.5】【結論/以下為參考文獻】中文內容摘要我們國家在的第十六次代表大會很明確的提出了要全面建設小康社會的偉大目的。而小康社會不僅僅具體表現出在我們國家經濟發展的指數上，更要具體表現出在人民的生活質量、生活水平的提高上。所以，不僅要要全力的構建全民健身健康體系，還要積極的開展全民健身活動，不斷的提高國民的身體素質、健康水平。國民身體的健康也關系到民族素質的整體提高和社會的文明進步。象形思維方式方法是促進中華民族傳統文化的產生和發展的一種有效的方式方法，也是溝通象形武術與健身功法之間的橋梁。象形拳與五禽戲都是從象形當中領悟出來的分支，在中華民族傳統文化中具有舉足輕重的地位和作用。而且如今，它們正在以其特有的價值逐步走向全世界，習練者越來越多，傳播范圍越來越廣，但對于象形拳和五禽戲了解的都比擬模糊，不夠透徹，容易把二者混淆，對于這種社會現象，確實具有加以深切進入理論研究的必要。本文通過文獻資料法、專家訪談法、比擬分析法對象形拳與氣功五禽戲這兩種運動之間進行比擬研究，得出下面結論：在象形拳和五禽戲象形比擬中，象形武術在動作名稱大都是四字詞，并且富有技擊意味；五禽戲動作名稱都是兩個字，都是由動物平和的動作命名而來，沒有技擊含義。技術動作都是模擬動物某一動作及外在形象或者某一身體部位演化而來。習練上由淺入深，循序漸進，逐步的把握。在象形拳和五禽戲仿生比擬上，從形、意、神三個方面進行描繪敘述，都是擬動物之形，仿動物之神，通動物之意。形、神、意合一，鍛煉身體使之形正、意美、神似。在象形拳和五禽戲健身比擬中，從本源上看，傳統武術與健身氣功都根植在中國文化這片肥田沃土之上，是國人的智慧結晶。象形拳壯外調內，鍛煉五體.五禽戲主要是理氣調經，對內臟器官的鍛煉效果突出。在適用范圍上，象形拳種類繁多，風格懸殊，符合不同年齡以及人群的目的要求，合適各個年齡段人進行選擇習練；而五禽戲動作緩慢簡單，不需要發力，能夠延緩衰老，改善生理機能，對老年人效果愈加突出。除此之外，兩者對外在因素影響小，還能夠娛樂群眾，促進溝通，豐富生活，都具有更廣泛的適用性。本文關鍵詞語：健康，象形，象形拳，五禽戲ABSTRACTOurChinahasclearlyputforwardtothegreattargetofconstructingawell-offsocietyintheSixteenthPartyCongress.However,thewell-offsocietyisnotonlyreflectedinChinaseconomicdevelopmentindex,butalsointheimprovementofpeoplesqualityoflifeandgrowthinthelivingstandard.Sowemustdoourbesttoconstructthesystemofnationalfitnessandcarryoutpublicfitnessactivitiesactivelytoimprovethephysicalqualityandfitnessofthewholepopulation.Thenationalphysicalhealthisalsorelatedtotheoverallimprovementofthequalityofnationandtheprogressofsocietyandhumancivilization.Pictographisaneffectivemethodtopromotetheemergenceanddevelopmentofthetra-ditionalcultureoftheChinesenationandthecommunicationbridgebetweenpictographicmartialartsandfitnessexercises.PictographicboxingandWuqinxiarebranchesoutofthecomprehensionofpictographandplayadecisiveroleinthetraditionalChineseculture.Andnow,theyaregraduallymovingtowardstheworldwithitsuniquevalue.Thenumberofitspractitionerkeepsgrowingwithitsrangebecomingwiderandwider.ButpeoplesunderstandingtopictographicboxingandWuqinxiisratherobscureandnotthoroughenough,whichcanleadtotheconfusionofthetwo.Forthiskindofsocialphenomenon,itisindeednecessarytopresentanin-depththeoreticalstudy.ThispapermakesacomparativestudybetweenpracticingpictographicboxingandWuqinxibyusingthemethodsofdocumentary,analysisandexpertinterviewandcomparativeanalysisanddrawthefollowingconclusions:FromthepictographiccomparativeperspectiveofthepictographicboxingandWuqinxipictographic,wefoundthattheactionnamesofPictographicmartialartsaremostlymadeoffourwordsandrichinmartialmeaning,whiletheactionnamesofWuqinxiaremainlytwowordsnamedafteranimalspeacefulactionswithoutmartialmeaning.Theirtechinicalmovementsevolvedfromtheimitationsofanimalmovements,itsexternalimageorabodypartwithasimilarwayofpracticing.InthebioniccomparativeperspectiveofthepictographicboxingandWuqinxipictographic,bothofthetwostimulateanimalshape,imitateanimalspiritandunderstandanimalintentiondescribedfromthreeaspectsofform,meaningandspirittounitethemasonetoachievetherealmofuprightbody,spiritalikeanddedicatiedmind.FromthefitnessperspectiveofthepictographicboxingandWuqinxipictographic,thepictographicboxingcanmakeourbodystrongandregulatetheinternaltoexercisethefivemainpartsofourbody.Wuqinximainlyregulatesourbreathandmeridian,whichhasaprominenteffectonvisceralorgans.Pictographicboxingwiththemeaningofattackanddefense,isvariousandsuitableforallagesofpeoplechoosingtopractise.Wuqinximovementsaresimpleandslowdownaging,soithasbettereffectfortheelderly.Thetwohaveawideaplicabilityasitisnotlikelytobeaffectedbyextrinsicfactors.KEYWORDS:fitness,pictograph,pictographicboxing,Wuqinxi目錄1引言1.1選題根據1.1.1象形深切厚重的歷史積淀1.1.2亞健康狀態威脅當代人健康1.1.3高齡老人健康問題令人擔憂1.2研究目的1.3研究意義1.3.1正確認識象形拳與五禽戲1.3.2指導不同目的、不同基礎的人進行科學鍛煉1.3.3解釋習練者的疑惑1.3.4促進全民健身活動全面發展2文獻綜述2.1關于象形拳的研究綜述2.2關于五禽戲的研究綜述2.3關于象形拳與五禽戲關系研究3研究對象與方式方法3.1研究對象3.2研究方式方法3.1.1文獻資料法3.1.2專家訪談法3.1.3比擬分析法4研究結果與分