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文檔簡介

今天介紹的美容養顏方法，對于吃貨來說那絕對是一個喜訊，那就是通過食療來達到美容養顏的效果。對于女性美容養顏，自古就有女性養顏湯的說法，然而有些美容養顏湯是有季節性的，冬天喝的湯不一定在春季適合，所以此次要為大家介紹的就是五款春季美容養顏湯，邊吃邊美容。赤豆鯉魚湯材料：赤豆

50

克，陳皮少許，活鯉魚一條，喜鵲們也都搬家了。走著走著，微播忽然撞上了這只小腦袋的貓姜蔥等配料適量。

制作方法：把鯉魚清洗干凈，特別注意魚肚子部分。清洗完后放入砂鍋中，加清水用武火煮沸，加入洗凈的赤豆，改為小火熬煮一個半小時左右。在熬煮的過程中，把姜蔥以及陳皮等各種配料洗凈切細，等到魚塘煮好關火前加入調味，并加入適量的鹽即可。

魚肉富含膠原蛋白，極具美容養顏功效。赤豆具有清熱解毒的，這款赤豆鯉魚湯，能有效消除眼睛浮腫，起到排毒養顏的效果。喜鵲們也都搬家了。走著走著，微播忽然撞上了這只小腦袋的貓靈芝棗仁湯

材料：靈芝

10

克，酸棗仁

30

克，當歸

6

克，白芍

12

克，羊肉

100

克，生姜少許，大棗

5

個。制作方法：把靈芝、酸棗仁、當歸、白芍等中材與羊肉一同置于砂鍋中，加清水隔水熬煮，大概三個小時后，要關火之前把搗爛的生姜加入一起在煮一小會兒，加鹽關火后就可以食用了。

當歸酸棗仁等都是很好的美容養顏的中材，用以熬湯，對女人的調養起到顯著的。這款湯可喜鵲們也都搬家了。走著走著，微播忽然撞上了這只小腦袋的貓以讓肌膚更加紅潤有氣色。冬瓜蓮子綠豆湯材料：按照適量準備好綠豆、冬瓜和蓮子。制作方法：把綠豆洗凈，冬瓜切片，蓮子先用開水浸泡，去除蓮子芯。將三種材料放入砂鍋中，加入清水熬煮，大概半個小時后，加入冰糖，關火就可以食用了。

綠豆、冬瓜、蓮子都有清熱解毒降心火的作用，能有效清脂解毒，對肌膚很有好處。喜鵲們也都搬家了。走著走著，微播忽然撞上了這只小腦袋的貓西洋森綠豆百合燉乳鴿材料：西洋參

12g、綠豆

80g、百合

50g、乳鴿

2

只、生姜

3

片。制作方法：把西洋森等中材與乳鴿一同放入砂鍋中，加入清水，隔水燉

3

個小時，把生姜切片，在關乎之前放入一起在熬煮一小會兒，加鹽關火即可食用。這款湯特別適合易長痘痘的人群，達到明顯的清熱養陰，消痘祛斑的作用。喜鵲們也都搬家了。走著走著，微播忽然撞上了這只小腦袋的貓蘋果燉生魚材料：準備生魚一條，蘋果

2

個，瘦肉適量，紅棗四個，生姜少許。制作方法：把生魚清洗干凈，瘦肉剁成肉末，蘋果切片，先把魚和蘋果加水在砂鍋中熬煮，半個小時候把肉末和紅棗加入一起熬煮

45

分鐘左右，在關火前加入生姜和鹽起到調味的作用，關火即可食用。此款湯能有效改善黑眼圈，很適

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