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高血壓的治療和預防前言據初步數據統計全球高血壓患者

超過10億！

中國高血壓患者超過1.3億！概念；高血壓(hypertension)是以體循環動脈壓增高為主的臨床綜合征，是最常見的心血管疾病。高血壓的定義世界衛生組織和國際高血壓聯盟（1999）

收縮壓≥140mmHg

和/或舒張壓≥90mmHg高血壓的并發癥一、腦血管意外二、腎動脈硬化和尿毒癥三、高血壓性心臟病

四、冠心病治療非藥物治療降壓藥物的治療降壓藥物的選擇和應用高血壓急癥的治療非藥物治療合理膳食減輕體重運動氣功及其生物行為方法其他降壓藥物的治療利尿劑β－受體阻滯劑鈣通道阻滯劑（CCB）血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）血管緊張素II受體阻滯劑（ARB）α受體阻滯劑其他抗高血壓藥物的聯合治療

大部分高血壓患者，尤其是老年患者，需要聯合用藥使血壓達標降壓治療應逐漸開始，在數周內逐漸達到目標血壓以低劑量的單一藥物或低劑量的兩種藥物合用開始治療均是合理的以低劑量的聯合用藥開始治療而血壓不能控制，可用大劑量的聯合用藥或加用小劑量的第三種藥物推薦使用每天服用一次的長效藥物或療效持續24小時的制劑高血壓急癥的治療－

降血壓降顱壓制抽搐硝普鈉硝酸甘油尼卡地平烏拉地爾心痛定拉貝洛爾甘露醇速尿安定苯巴比妥高血壓的預防合理飲食低脂限鹽，戒煙限酒。終止高血壓膳食療法（DASH）特征是富含蔬菜、水果、低脂乳制品、粗糧、家禽、魚及堅果果仁等。含鉀高含鈉低的蔬菜豆類、馬鈴薯、竹筍、芋頭、香菇含鎂高含鈉低的蔬菜豆芽、鮮豆、干豆、香菇、菠菜。2g?6g?10g?避免溫熱食品公雞，羊肉，狗肉等高血壓食療法芹菜粥，菊花粥，綠豆海帶粥，荷葉粥，醋泡花生米，糖醋蒜，羅布麻五味子茶，何首烏大棗粥，淡菜薺菜湯，胡蘿卜汁。高血壓的預防合理運動運動后自我感覺良好、保持理想體重為標準。有氧運動伸展運動、增強肌力運動。運動強度指標放松性活動：氣功：如松靜功、站樁太極拳：

降壓舒心操

生物反饋

放松性按摩或穴位按摩

音樂療法心理情緒波動會進一步加重病情，鼓勵使用正向的調適方法，通過與家人、朋友建立良好關系得到情緒支持，保持愉悅心情。中醫保健耳穴壓豆拔罐自我按摩藥枕自測血壓的注意事項1.建議只用校正過的血壓表，測量時病人前臂置于心臟水平。2.建議用半自動血壓表而非水銀血壓表，以免聽力不佳的老人量錯

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