讓安全住我家

讓安全住我家——別讓溺水來敲門讓安全住我家別讓溺水來敲門炎炎夏日已經到來。游泳安全漸成為學校安全教育的熱點話題。

涼爽的海濱、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機，游泳前多一分準備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉之一。然而，不做好準備,缺少防范意識，遇到危險時慌張，不能沉著自救，極易發生溺水死亡事故。調查報道：在中國，意外傷害是0~14歲兒童的首要死因。平均五年有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。兒童傷害死亡只是傷害的冰山一角，在每一位死亡者背后，還有著上百兒童的致殘。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因。10個因意外溺水而死亡的0~14歲兒童中，有近六個是因為溺水身亡的。當兒童溺水時，2分鐘后便會失去意識；4~6分鐘后身體便遭受不可逆反的傷害。溺水后癥狀及死亡原因癥狀:溺水者面部青紫，腫脹，雙眼充血。口腔，鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。溺水致死原因:主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸引起呼吸道關閉，窒息死亡。如何預防溺水事件的發生呢？1、不要一個人外出游泳，更不要到不摸底，不知水清或比較危險且宜發生溺水死亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，要對場所的環境，如：有無暗流等進行了解。2、必須有組織且會游泳的成年人帶領下海游泳。并熟悉救生知識3、了解自己的身體狀況是否合適下海游泳，平時四肢容易抽筋者不宜參加游泳。4、對自己的水性要有自知之明，下水后不要貿然跳水和潛游，更不要酒后游泳一、游泳安全要點

1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；

2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；

4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；

5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。

游泳應急應知應會：在游泳中，如果突然感覺身體不舒服，如暈眩、惡心、心慌、氣短等，要立刻上岸休息或呼救。若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴求救二、如何預防游泳時下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運動。

游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，

腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

三、夏季游泳溺水自救方略

切不可盲目救人：當發現有人落水時，救助者不要貿然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。應快速求救，或用輔助物救助他，切不可下水救人。上岸后，立刻作人工呼吸，并撥打120自救與救護當發生溺水時，不熟悉水性可采用自救法:除呼救外，取仰臥位，頭部向后，是鼻部可露出水面呼吸，呼氣要錢，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背彎曲，然后慢慢游向岸邊。救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀附上岸。游泳時如果耳朵灌進水去，則將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳；手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左